الرئيسية » آخر الأخبار الطبية
الرياضة هي السر للبقاء شابا لأطول فترة ممكنة

أوتاوا - جاد منصور

أكد خبراء من جماعة جليف في كندا ان اللياقة البدنية أفضل وسيلة للحفاظ على شباب دائم، وذلك من خلال دراسة أجروها على كبار السن الذين كانوا نخبة الرياضيين في شبابهم، واستطاعوا أن يلاحظوا امتلاكهم لعضلات صحية غير موجودة لدى الاشخاص الذين لا يمارسون الرياضة.

ويحاول كل الناس المحافظة على شبابهم لأطول فترة ممكنة، وهناك الكثير من الوعود التي تقدمها شركات الادوية والتجميل لأمصال الحفاظ على البشرة من الشيخوخة مثلا أو للعروض الغذائية التي تبقي الانسان شابا" الى جانب المكملات الغذائية التي تحافظ على صحة الجسم، ومع ذلك يقول العلماء أن السر في البقاء شابا لأطول فترة ممكنة هو ممارسة الرياضة.

ونشرت الدراسة في مجلة علم وظائف الاعضاء الطبي وقارن فيها العلماء مسار الرياضيين الحاصلين على الميداليات في عمر الثمانين مع أناس من نفس الفئة العمرية يعيشون حياة مستقلة، ووجدوا القليل من ضعف في العضلات لدى الرياضيين في هذه الفئة العمرية.

ويشير معد الدراسة الدكتور جيف باور " تعتبر المشاركة الاستثنائية في هذه الدراسة كواحدة من أحد اكثر الجوانب الفريدة والمميزة لها، فهؤلاء الأشخاص في الثمانين والتسعين من عمرهم نافسوا في بطولات العالم للرياضات المختلفة، ولدينا سبعة أبطال على العالم ضمن هذه الدراسة ويعتبرون صفوة من في أعمارهم من الرياضيين."

وخلص العلماء الى أن ساقي الرياضي المسن اقوى بحوالي 25% من المتوسط مقارنة بنظيرة غير الرياضي، وكان يملك الرياضي 14% من جسمه من العضلات، ولديه أكثر من ثلث العضلات في الساق مقارنة بغير الرياضيين، ولديهم أيضا وحدات حركية أكثر وهي التي تتكون من ألياف وأعصاب وعضلات تساعدهم على زيادة القوة والتحرك بسهولة.

ويعرف عن الجهاز العصبي فقدانه للخلايا العصبية الحركية وهي من علامات الشيخوخة الطبيعية والتي تؤدي الى فقدان وحدات الحركة وانخفاض كتلة العضلات وبالتالي تراجع القوة والسرعة، وتبدأ هذه العملية بسرعة بعد سن ال60، ويوضح دكتور بارو "لذلك، فان تحديد فرص التدخل وتأخير فقدان الوحدات الحركية في سن الشيخوخة أمر بالغ الأهمية."

وبدأ العلماء بدراسة الياف العضلات في نفس المجموعة من الرياضيين وغير الرياضيين، ولاحظوا أن الرياضة ساهمت في تطوير الأداء الوظيفي للعضلات وأبقتهم نشيطين حتى وقت لاحق من الحياة، وساعدتهم على الحد من فقدان العضلات.

وبين دكتور باور " بالرغم من كل هذه العوامل لا نستطيع استبعاد أهمية علم الوراثة في الامر، ويجب اجراء المزيد من الأبحاث حول عضلات الرياضيين في سن متأخرة وعلاقتها بالجينات الوراثية."

View on Almaghribtoday.net

أخبار ذات صلة

الأمراض الجلدية المصاحبة لمرض السكري من النوع الثاني
تقرير يتهم الصين بتسريب كورونا وترامب يستعد لمطالبتها بتعويضات…
وزير الصحة يؤكد أنّه لا يمكن للمغرب أن يضع…
الصحة العالمية تؤكد أنّ مقاومة المضادات الحيوية تسبب 39…
منظمة الصحة العالمية تؤكد أن جدري القردة لا يزال…

اخر الاخبار

وزير الداخلية المغربي يؤكد الاهتمام الذي يوليه الملك محمد…
وفد برلماني شيلي يشيد بدينامية المشاريع التنموية بمدينة الداخلة
وزير الخارجية الأميركي يُشيد بالشراكة مع المغرب في مجال…
لفتيت يُبرز مجهودات وزارة الداخلية لمحاربة البطالة ودعم المقاولات…

فن وموسيقى

سلاف فواخرجي تفوز بجائزة أفضل ممثلة بمهرجان أيام قرطاج…
كاظم الساهر يسّتعد للعودة للغناء في المغرب بعد غيابه…
المغربي حاتم عمور يستنكر عدم حصوله عن أي جائزة…
منى زكي تؤكد أنها تتأنى دائما في اختياراتها لأعمالها…

أخبار النجوم

الفنانة زينة تكشف عن مفاجأة جديدة في مشوارها الفني
تامر حسني يشوق جمهوره لدويتو مع رامي صبري
أحمد العوضي يتحدث عن المنافسة في رمضان المقبل
أحمد السقا يكشف عن مفاجأة حول ترشحه لبطولة فيلم…

رياضة

المغربي أشرف حكيمي ضمن أفضل 100 لاعب لسنة 2024
نجم منتخب البرازيل وريال مدريد فينيسيوس جونيور يفوز بجائزة…
ليفربول يتواصل مع نجم برشلونة رافينيا لاستبداله بصلاح
يوسف النصيري يواصل تألقه رفقة فريقه فنربخشة في الدوري…

صحة وتغذية

نصائح سهلة للتخلص من الدهون خلال فصل الشتاء
وزارة الصحة المغربية تكشف نتائج التحقيق في وفيات بالمركز…
اختبار عقاراً جديداً يُعيد نمو الأسنان المفقودة
المغرب يُنتج أول اختبار لفيروس جدري القردة في أفريقيا

الأخبار الأكثر قراءة

أنظمة غذائية صحية للنساء بعد الأربعين لتوازن الجسم وفق…
وزارة الصحة المغربية تنقل جميع الخدمات الطبية من مستشفى…
أهم أسباب السمنة لدى النساء ونصائح لإنقاص الوزن
الأطراف الصناعية سهلة التركيب تمنح الأمل لآلاف مبتوري الأطراف…
وزارة الصحة المغربية تعلن عن حمله وطنيه للوقايه من…