الرئيسية » آخر الأخبار الطبية
أحماض "أوميغا 3"

طوكيو - علي صيام

كشفت الأبحاث أن أحماض "أوميغا 3" تحول الخلايا الدهنية الضارة إلى دهون صحية، وتقوم بحرق السعرات الحرارية.

ويبدأ عدد الخلايا الدهنية الجيدة في الانخفاض في منتصف العمر ما يعني أن هذه النتائج تعتبر مهمة لهؤلاء الذين يصبح محيط خصرهم مشدودًا عندما يكبرون في العمر.

وركز البحث الياباني على نوعين من الدهون في الجسم، وهي الدهون البيضاء المزعجة التي تخزن السعرات الحرارية في البطن والفخذين، والنوع الآخر هو الدهون البنية التي تحرق السعرات الحرارية وتولد الحرارة.

<img alt="الأطعمة الغنية بأحماض " أوميغا="" 3"="" تساهم="" في="" حرق="" السعرات="" الحرارية""زيت="" الاسماك="" الغنى="" بحمد="" الاوميغا="" data-cke-saved-src="http://i.dailymail.co.uk/i/pix/2015/12/17/15/2F75F54D00000578-0-The_DHA_and_EHA_compounds_found_in_omega_3_oils_which_come_in_su-a-3_1450364870938.jpg" src="http://i.dailymail.co.uk/i/pix/2015/12/17/15/2F75F54D00000578-0-The_DHA_and_EHA_compounds_found_in_omega_3_oils_which_come_in_su-a-3_1450364870938.jpg" style="height:350px; width:590px">

وأظهرت التجارب على الفئران أن زيت السمك يحول الخلايا الدهنية البيضاء إلى خلايا بنية، وذكر مؤلف الدراسة تيرو كاوادا: "علمنا من دراسة سابقة أن زيت السمك له فوائد صحية هائلة بما في ذلك الوقاية من تراكم الدهون، واختبرنا ما إذا كان هناك علاقة بين زيت السمك وزيادة إنتاج الخلايا البنية".

وتعقب فريق الباحثين وزن الفئران التي تمت تغذيتها بأغذية غنية بالدهون لمدة أربعة أشهر، ووجدوا أنه عند إضافة زيت السمك للأغذية قل وزن الفئران بنسبة 10% وقلت الدهون بنسبة 25%.

وبيّنت مجلة التقارير العلمية الدورية، أن الجرعات العالية من "DHA وEHA" وهي مركبات موجودة في زيوت "أوميغا 3" مفيدة بشكل خاص.

وتفسر هذه النتائج السبب الذي يجعل الناس في اليابان يميلون إلى أن يكونوا أطول عمرًا لأنهم يعتمدون على الأسماك في نظامهم الغذائي، وأضاف الباحثون: "أفاد الناس منذ زمن طويل أن الغذاء من اليابان والبحر المتوسط يسهم في طول العمر، وكان السبب وراء ذلك مجالًا للنقاش، والآن فهمنا السبب".

وتساعد دهون "أوميغا 3" الموجودة في الأسماك الزيتية مثل الرنجة والماكريل والسلمون في تحقيق مجموعة فوائد صحية بداية من الحماية من ارتفاع ضغط الدم حتى الحماية من مرض الزهايمر.

 وأوضحت هيئة الخدمات الصحية الوطنية، أنه يجب تناول الأسماك مرتين أسبوعيًا بما في ذلك وجزء من الأسماك الزيتية، في حين يلجأ البعض إلى تناولها بشكل أقراص نظرًا لضغوط الوقت، وينفق البريطانيون حوالي 10 ملايين إسترليني سنويًا لتناول أقراص "أوميغا 3" كمكملات غذائية.

View on Almaghribtoday.net

أخبار ذات صلة

دراسة حديثة تكشف عن مدى تأثير زيادة الوزن والسمنة…
الاضطرابات الجينية تُضاعف إصابتك بالسكتة الدماغية أربع أضعاف
دراسة جديدة تُحذر من أدوية علاج ارتجاع المريء قد…
تسمم غذائي يرسل 19 تلميذاً إلى المستشفى الإقليمي بمدينة…
دراسة تؤكد أن مرض السكري أصاب 14% من البالغين…

اخر الاخبار

الرئيس عباس يصدر إعلانا دستوريا يتعلق برئاسة السلطة الفلسطينية
هوكشتاين يقول ما حصل في لبنان ليس هدنة بل…
مباحثات مغربية أميركية لتعزيز التعاون العسكري المشترك
بوريطة يؤكد أن المغرب يرسم مساراً متميزاً وتجربة فريدة…

فن وموسيقى

سعد لمجرد يُصدر أغنيته الهندية – المغربية الجديدة «هوما…
المغربية فاطمة الزهراء العروسي تكشف عن استعدادها لخوض تجربة…
منة شلبي تتألق في موسم الرياض بمسرحية شمس وقمر…
تتويج المغربي محمد خيي بجائزة أحسن ممثل في مهرجان…

أخبار النجوم

سعد لمجرد يكشف عن عمل جديد مع الفنانة إيلي…
ميرهان حسين تكشف مفاجأة عن أعمالها المقبلة
سلاف فواخرجي تتألق في فيلم ”سلمى” وتسلط الضوء على…
أول تعليق من حسين فهمي بعد حصوله على جائزة…

رياضة

محمد صلاح آقرب إلى الرحيل عن ليفربول لعدم تقديم…
مفاوضات غامضة بين محمد صلاح وليفربول وسط تصريحات مثيرة…
محمد صلاح في المركز الثاني كأفضل هدافي الدوري الإنكليزي…
بيب غوارديولا يكشف سبب تمديد تعاقده مع مانشستر سيتي

صحة وتغذية

فواكه طبيعية تعزز صحة الكلى وتساعد في تطهيرها بشكل…
التغذية السليمة سر الحفاظ على صحة العين والوقاية من…
أطعمة ومشروبات تساعد في علاج الكبد الدهني وتعزّز صحته
الفستق يتمتع بتأثير إيجابي على صحة العين ويحافظ على…

الأخبار الأكثر قراءة

اختبار جديد بالليزر يكشف عن الخرف بمختلف أنواعه في…
قلة ساعات النوم لدي كبار السن تزيد من خطر…
تسجيل أول إصابة بالكوليرا في لبنان والصحة العالمية تحذّر…
العلامات الأولى التي تشير إلى الإصابة بمرض "الزهايمر"
منظمة الصحة العالمية تؤكد أن المستشفيات في لبنان تعاني…