الرئيسية » آخر الأخبار الطبية
تناول الشيكولاتة

لندن -المغرب اليوم

 يعشق الجميع تناول الشيكولاتة، ولكن الخوف يكون من زيادة الوزن واكتساب سعرات حرارية كثيرة ولكن الخبر الجيد هو أن الأمر عكس ذلك حيث أشارت دراسة جديدة أجراها باحثون في مستشفى بريجهام الأمريكية إلى أن تناول "كمية مركزة" من الشوكولاتة كل صباح يمكن أن يساعد الناس في الواقع على حرق الدهون.

وقال البيان وفقًا لما نشر في المواقع والصحف الأمريكية bostonglobe إن الدراسة قادها دكتور فرانك ايه جي ال شير عالم الأعصاب والدكتورة مارتا جاروليت العالمة الزائرة، ويعمل الباحثان في قسم النوم واضطرابات الساعة البيولوجية بالمستشفى في أقسام الطب وعلم الأعصاب، بحسب البيان وقال البيان إن الدراسة، التي نُشرت في مجلة FASEB، أجريت بالتعاون مع باحثين في جامعة مورسيا في إسبانيا، وتضمنت "تجربة عشوائية ومراقبة ومتقاطعة لـ 19 امرأة بعد سن اليأس".

يمكن أن يوفر تناول لوح شوكولاتة الحليب مباشرة بعد الاستيقاظ أو قبل النوم مفاجأة حلوة، قد يساعد في حرق الدهون في الجسم ، وخفض مستويات السكر في الدم، ولم يثبت أنه يسبب زيادة الوزن، كما وجدت دراسة جديدة أجريت على النساء بعد سن اليأس أجراها باحثو مستشفى بريجهام والنساء قالت مارتا جاراوليت، العالمة الزائرة من إسبانيا التي تعمل في قسم اضطرابات النوم واليقاعات البيولوجية في مستشفى BWH: الشوكولاتة سؤال مهم للأشخاص الذين يأتون إلى عيادتي لإنقاص الوزن".

في الدراسة التي أجريت في إسبانيا، تناولت النساء بعد سن اليأس 100 جرام من شوكولاتة الحليب إما في الصباح خلال ساعة من الاستيقاظ أو في الليل خلال ساعة من النوم، لقد فعلوا ذلك لمدة أسبوعين ولم يكن بإمكانهم تناول الشوكولاتة في أي وقت آخر من اليوم، وعلى الرغم من أن لوح الشوكولاتة كان يحتوي على حوالي 500 سعر حراري، لم يزد وزن أي من النساء ووجد الباحثون أن تناول الشوكولاتة في الصباح يمكن أن يساعد في حرق الدهون وتقليل مستويات السكر في الدم، كما ساعد في تقليل الجوع والرغبة في تناول الحلويات في وقت لاحق من اليوم، قال جاراوليت: "لم يعودوا يتوقون للشوكولاتة أو يبحثون عن الحلويات".

كما أفادت الدراسة أن تناول لوح الشوكولاتة ليلاً أدى إلى تحسين النوم وزيادة التمثيل الغذائي أثناء ممارسة الرياضة وخفض تناول السعرات الحرارية في اليوم التالي، قال جاراوليت:"أحب هذا لقد أحببته حقًا، لأن الكثير من الناس يحبون الشوكولاتة حقًا وأحيانًا يشعرون بالذنب وعندما يشعرون بالذنب يكون الوضع أسوأ لأنك تتوق إليه بعد ذلك، وأكد الخبراء أنه يمكن لمدمني الشوكولاتة أن يستريحوا بسهولة وهم يستمتعون بعلاجهم".

وكان هناك الكثير من الأبحاث حول الشوكولاتة الداكنة، لكن الباحثين ركزوا على شوكولاتة الحليب والشوكولاتة الداكنة تحتوي على مضادات الأكسدة والكافيين وعناصر أخرى يمكن أن تؤثر على البحث.


قد يهمك ايضاً :

مواد غذائية لا ينصح بتناولها مع الطماطم منها القهوة والشيكولاتة

 

السيدات يقدّمن الشيكولاتة إلى شركائهن وزملاء العمل

View on Almaghribtoday.net

أخبار ذات صلة

تسمم غذائي يرسل 19 تلميذاً إلى المستشفى الإقليمي بمدينة…
دراسة تؤكد أن مرض السكري أصاب 14% من البالغين…
الصحة العالمية تتوقع وصول مرضي السكري إلى 643 مليون…
القطاع الصحّي اللبناني يلتقط أنفاسه عقب مرور شهرين على…
دراسة حديثة تكشف أنّ ممارسة الرياضة تُعزِّز طاقتك مما…

اخر الاخبار

الحزب الحاكم في البرازيل يؤكد أن المخطط المغربي للحكم…
رئيسة جمهورية مقدونيا الشمالية تُهنئ الملك محمد السادس بمناسبة…
المجلس العلمي الأعلى يعقد دورته العادية ال 34 بإذن…
وفاة ضابطين اثر تحطم طائرة تابعة للقوات الجوية الملكية…

فن وموسيقى

محمد صلاح يتصدر المرشحين للفوز بالكرة الذهبية 2025 بتواجد…
سلاف فواخرجي تؤكد أنها شاركت في إنتاج فيلم "سلمى"…
نادين نسيب نجيم تكشف عن سبب عدم مشاركتها في…
النجمة ماجدة الرومي تُحقق نجاحاً كبيراً في حفل خيري…

أخبار النجوم

أسماء جلال وأسماء أبو اليزيد تتنافسان في الغناء والسينما
منة شلبي تقدم شمس وقمر في موسم الرياض
سلاف فواخرجي تخطف الأنظار بحكاية سلمي في مهرجان القاهرة…
شريف سلامة يكشف أسباب قلة أعمالة الفنية

رياضة

كريستيانو رونالدو يدرس تأجيل اعتزاله للعب مع نجله
أبرز المحطات في مسيرة لاعب التنس الاستثنائي نادال التي…
المغربي أشرف حكيمي ضمن المرشحين الخمسة للفوز بلقب أفضل…
محمد صلاح يتصدر ترتيب أفضل خمسة لاعبين أفارقة في…

صحة وتغذية

الفستق يتمتع بتأثير إيجابي على صحة العين ويحافظ على…
فيتامينات ومعادن أساسية ضرورية لشيخوخة أفضل صحياً
وزير الصحة يُشير أن نصف المغاربة يعانون من اضطرابات…
نظام غذائي يُساعد في تحسين صحة الدماغ والوظائف الإدراكية

الأخبار الأكثر قراءة

ممارسة الرياضة عامل مهم في القضاء على الخلايا السرطانية
العلامات التي تظهر على كبار السن وتؤكد اضطراب الهرمونات…
دراسة تكشف دور الصيام المتقطع في الوقاية من السكري…
المعلومات المخادعة على تيك توك تغير النساء عن استخدام…
دراسة تكشف أن قلة النوم للنساء الحوامل أكثر عرضة…