الرئيسية » آخر الأخبار الطبية
التمارين الرياضية

لندن - ماريا طبراني

توصلت دراسة  جديدة أجرتها جامعة سيدني إلى أن التمرينات الرياضية المكثفة لا تبطل الآثار الضارة للنظام الغذائي السيئ على صحة الشخص.التمارين الرياضية والنظام الغذائي السيئ ووجدت الدراسة التي نشرت في المجلة البريطانية للطب الرياضي أن الأشخاص الذين لديهم مستويات عالية من النشاط البدني بالإضافة إلى اتباع نظام غذائي عالي الجودة كانوا أقل عرضة للوفاة.

وفحص الباحثون التأثيرات المستقلة والمشتركة للنظام الغذائي والتمارين الرياضية على أمراض القلب والأوعية الدموية والسرطان وجميع أسباب الوفيات باستخدام 360600 بالغ بريطاني من البنك الحيوي في المملكة المتحدة.

تضمنت الأنظمة الغذائية عالية الجودة ما لا يقل عن خمس حصص من الفاكهة والخضروات كل يوم، وحصتين من الأسماك أسبوعيًا، وانخفاض استهلاك اللحوم الحمراء، وخاصة اللحوم المصنعة.

تقليل مخاطر الوفاة
بالنسبة لأولئك الذين لديهم مستويات عالية من النشاط البدني بالإضافة إلى نظام غذائي عالي الجودة، تم تقليل مخاطر الوفاة لديهم بنسبة 17 في المائة من جميع الأسباب، و19 في المائة من أمراض القلب والأوعية الدموية و27 في المائة من السرطان، مقارنة بأولئك الذين يعانون من أمراض القلب والأوعية الدموية.

وقال الدكتور  ميلودي دينج، المؤلف الرئيسي في الدراسة، إنه لا مفر من الاستنتاج بأن كل من النشاط البدني المنتظم والنظام الغذائي الصحي يلعبان دورًا مهمًا في تعزيز الصحة وطول العمر.

وأضاف: يعتقد بعض الناس أنهم يستطيعون تعويض آثار النظام الغذائي السيئ مع مستويات عالية من التمارين أو تعويض آثار النشاط البدني المنخفض باتباع نظام غذائي عالي الجودة، لكن البيانات تظهر أنه لسوء الحظ، ليس هذا هو الحال.

وتابع دومويد: المجموعة التي كانت تمارس نشاطًا عاليًا ولا تتبع نظامًا غذائيًا جيدًا لا يزال لديها خطر أقل للوفاة.  

قـــد يهمــــــــك أيضــــــاُ :

دراسة جديدة تُؤكد أن التمارين الهوائية قد تُساعد في تعزيز جهاز المناعة ضد السرطان

أفضل وقت في اليوم لممارسة الرياضة يختلف بالنسبة للرجال والنساء

View on Almaghribtoday.net

أخبار ذات صلة

القصف الإسرائيلي على شمال غزة يؤجل حملة التطعيم ضد…
اختبار جديد بالليزر يكشف عن الخرف بمختلف أنواعه في…
قلة ساعات النوم لدي كبار السن تزيد من خطر…
تسجيل أول إصابة بالكوليرا في لبنان والصحة العالمية تحذّر…
العلامات الأولى التي تشير إلى الإصابة بمرض "الزهايمر"

اخر الاخبار

انتخاب المغرب بالأغلبية لتولي منصب نائب رئيس منظمة الأنتربول…
إنشاء ثاني أكبر محطة لتحلية المياه البحر في مدينة…
ملك المغرب يؤكد أن هناك من يستغل قضية الصحراء…
الملك محمد السادس يقرر إعادة هيكلة المؤسسات المعنية بشؤون…

فن وموسيقى

كندة علوش تعود لموسم دراما رمضان 2025 عقب غياب…
سعد لمجرد يُعرب عن سعادته بتحقيق أغنيته «سقفة» أول…
أحمد السقا يكشف أسراراً من كواليس فيلم "السرب" ويتحدث…
يسرا تُعرب عن سعادتها بتواجدها في مهرجان الجونة وتُؤكد…

أخبار النجوم

حورية فرغلي تكشف موقفاً محرجاً بعد عودتها إلى التمثيل
حنان مطاوع تشوّق جمهورها لمسلسلها الجديد
أحمد السعدني يحلّ أزمة أمينة خليل في رمضان
أحمد عز يعلّق على تصنيف الفنانين ومنح لقب "نمبر…

رياضة

وليد الركراكي يخطط لثورة في تشكيلة المنتخب المغربي قبيل…
محمد صلاح يحتفل بصدارة الدوري الإنجليزي ورقمه القياسي ويوجه…
وليد الركراكي يكشف مصير حكيم زياش مع المنتخب المغربي
الفرنسي هيرفيه رونار يعود لتدريب منتخب السعودية

صحة وتغذية

أدوية علاج لمرض السكري قد تُقلل خطر الإصابة بحصوات…
حمية مستوحاة من الصيام تدعم وظائف الكلى وصحتها
عقار شائع للإجهاض قد يساهم في إطالة العمر ويشعل…
تناول الماغنيسيوم مع فيتامين D يُعزّز صحة العظام ووظيفة…

الأخبار الأكثر قراءة

دراسة تكشف أن قلة النوم للنساء الحوامل أكثر عرضة…
خالد آيت طالب يترأس ندوة تنظيمية حول تحسين إجراءات…
تقنية فريدة تتلاعب بموجات الدماغ أثناء النوم لعلاج مرضى…
أطباء لبنان تحت وقع الصدمة ويواصلون عملياتهم في محاولة…
إفريقيا تعلن خروج جدري القردة عن السيطرة على المستوى…