الرئيسية » آخر الأخبار الطبية
جمعية الرئة الأميركية تقدم 5 نصائح للإقلاع عن التدخين قبل العام الجديد
التدخين

الرباط _المغرب اليوم

أصدرت جمعية الرئة الأمريكية نصائح جديدة للإقلاع عن التدخين قبل بدء عام 2021، وقرار الإقلاع عند التدخين من أكثر القرارات شيوعًا في بداية كل عام، حيث أبلغ أكثر من 70٪ من المدخنين عن رغبتهم في الإقلاع عن التدخين مع بدء العام، كما يعد التدخين عامل خطر للإصابة بمرض شديد من كورونا مما يجعل عام 2021 وقتًا أكثر ملاءمة لبدء رحلة الإقلاع عن التدخين. نصائح جمعية الرئة الأمريكية للإقلاع عن التدخين - استخدم خطة ثبت أنها آمنة وفعالة في مساعدتك على الإقلاع عن التدخين نهائيًا، ويجب أن تعلم إن التحول إلى السجائر الإلكترونية لا يعني الإقلاع عن التدخين، فالسجائر الإلكترونية هي منتجات تبغ، وتحتوي على النيكوتين، ولم توافق إدارة الغذاء والدواء الأمريكية على أي سيجارة إلكترونية كأداة للإقلاع عن التدخين.

- تعلم من التجارب السابقة، لقد حاول معظم المدخنين الإقلاع عن التدخين من قبل وأحيانًا يشعر الناس بالإحباط من التفكير في المحاولات السابقة، بدلاً من ذلك، تعامل مع هذه التجارب كخطوات على طريق النجاح في المستقبل فكر فيما ساعدك خلال تلك المحاولات وما الذي ستفعله بشكل مختلف في محاولتك التالية للإقلاع عن التدخين. - ليس عليك الإقلاع عن التدخين وحدك، يمكن أن تذهب إلى أحد عيادات الإقلاع عن التدخين لزيادة فرص نجاحك بنسبة تصل إلى 60٪ مع الأدوية. - تحدث إلى الطبيب حول أدوية الإقلاع عن التدخين يمكن أن يزيد التحدث إلى الطبيب بشكل كبير من فرصك في الإقلاع عن التدخين بنجاح هناك سبعة من أدوية الإقلاع عن التدخين المعتمدة من إدارة الغذاء والدواء والتي يمكن أن تساعدك على الإقلاع عن التدخين فقط تأكد من  اتباع التعليمات واستخدمها طوال المدة الموصوفة لها. - يمكن لكل مدخن الإقلاع عن التدخين اعثر على المجموعة المناسبة من التقنيات لك وقبل كل شيء، استمر في المحاولة ، حتى لو قمت بتدخين سيجارة واحدة أو اثنتين – فالخطأ شائع ولكن لا يعني ذلك أن الإقلاع عن التدخين قد فشل الشيء المهم هو الاستمرار في محاولة الإقلاع عن التدخين.

قد يهمك ايضا

خطوات بسيطة للتخلص من رائحة السجائر المزعجة في السيارة

العلماء يوضّحون الرابط بين التدخين وفيروس "كورونا"

View on Almaghribtoday.net

أخبار ذات صلة

اتباع نظام غذائي صحي في وقت مبكر من الحياة…
اتباع نظام غذائي صحي في وقت مبكر من الحياة يُزيد من متوسط العمر المتوقع
دراسة تكشف أن الأطفال الذين يعانون من مشكلات في…
دراسة تكشف أن الأطفال الذين يعانون من مشكلات في القلب عرضة أكثر من غيرهم لمشكلات في الفم
الأوميغا 3 تساعد في منع التهاب الأوعية الدموية والحد…
الأوميغا 3 تساعد في منع التهاب الأوعية الدموية والحد من تصلب الشرايين
دراسة تكشف أن القناة الهضمية قد تحمل مفتاح القضاء…
دراسة تكشف أن القناة الهضمية قد تحمل مفتاح القضاء على مرض الزهايمر بفاعلية
منظمة الصحة العالمية تحذر من خطر الملاريا على 21…
منظمة الصحة العالمية تحذر من خطر الملاريا على 21 مليون يمني بسبب الفيضانات والظروف الصحية الصعبة

اخر الاخبار

عبد اللطيف وهبي يُجري مٌباحثات مع سفيرة مملكة الدنمارك…
عبد اللطيف وهبي يُجري مٌباحثات مع سفيرة مملكة الدنمارك في المغرب لتعزيز التعاون القضائي بين البلدين
منظمة التحرير الفلسطينية تهنئ الشعب اللبناني بإنتخاب رئيس جديد…
منظمة التحرير الفلسطينية تهنئ الشعب اللبناني بإنتخاب رئيس جديد للجمهورية
وزير دفاع سوريا يؤكد أن الأسد استخدم الجيش لحماية…
وزير دفاع سوريا يؤكد أن الأسد استخدم الجيش لحماية نفسه وقتل شعبه
مجلس المستشارين المغربي يؤجل تقديم السكوري لمشروع قانون الإضراب…

فن وموسيقى

المغربية سميرة سعيد تسّتعيد ذكريات طفولتها وشغف البدايات بفيديو…
المغربية جنات تكشف عن موقفها من إجراء عمليات التجميل…
لطيفة أحرار تؤكد أن الجمهور الذي يعرفها فقط كفنانة…
وفاة الأب الروحي للأغنية الشعبية في مصر أحمد عدوية…

أخبار النجوم

يبدأ تصوير "عقبال عندكم" لحسن الرداد وإيمي سمير غانم…
هيفاء وهبى تطرح أحدث أغانيها "سوبر وومان"
مدين ينشر كواليس أغنية "باركوا" لمى فاروق بعد تصدرها…
أحمد سعد يمازح ويل سميث قائلا "بسم الله ما…

رياضة

محمد صلاح على موعد مع إنجاز تاريخى مع ليفربول…
المغربي عبد الرزاق حمد الله يُعرب عن سعادته بقيادة…
أشرف حكيمي يُتوج مع باريس سان جيرمان بلقب النسخة…
المغربي حكيم زياش يشترط على غلطة سراي الحصول على…

صحة وتغذية

المغرب يشهد ارتفاعاً مقلقاً في عدد الوفيات بسبب الإصابة…
الولايات المتحدة تسجل أول وفاة بشرية بسبب إنفلونزا الطيور
تناول الفواكه والخضراوات في نظامك الغذائي يُقلل من خطر…
المغرب يُعزز مكانته كمُصدٍر رئيسي للخضراوات الطازجة إلى بريطانيا

الأخبار الأكثر قراءة

وزير الصحة يؤكد أنّه لا يمكن للمغرب أن يضع…
الصحة العالمية تؤكد أنّ مقاومة المضادات الحيوية تسبب 39…
منظمة الصحة العالمية تؤكد أن جدري القردة لا يزال…
نمو سوق الرعاية الصحية في الشرق الأوسط وشمال أفريقيا…
فقدان الوزن لدى كبار السن الأصحاء قد يرتبط بزيادة…