الرئيسية » آخر الأخبار الطبية
الدماغ

لندن_المغرب اليوم

تعتبر عين الجمل أحد أنواع المكسرات المفضلة لدى العديد من الناس والذى يتمتع بالعديد من الفوائد الصحية، فهو غنى بالألياف والفيتامينات والكربوهيدرات والبروتينات والحديد، مما يجعله إضافة صحية للغاية لنظامنا الغذائى اليومى خاصة إذا تم تناوله بطريقة صحيحة، من خلال نقعه ليلًا وتناوله أول شيء صباحًا من 2-4 حبات، وذلك وفقًا لما ذكره موقع "timesofindia".

- فيما يلى.. 8 فوائد من تناول عين الجمل:

1- مفيد لمرضى السكر

تشير العديد من الدراسات إلى أن تناول عين الجمل المنقوع يوميًا يساعد فى السيطرة على داء السكرى خاصة من النوع 2.


2- يحمى من السرطان

عين الجمل غنى بمضادات الأكسدة التى تمنع نمو الخلايا السرطانية فى الجسم.

3- يساعد فى إدارة التوتر

عين الجمل مصدر قوى لأحماض أوميجا 3 الدهنية، ويمكن أن يساعد تضمينه فى نظامك الغذائى اليومى فى مكافحة الاكتئاب والتوتر وتحسين الحالة المزاجية.

4- يعزز فقدان الوزن

عين الجمل مصدر جيد للكالسيوم والبوتاسيوم والحديد والنحاس والزنك، حيث يساعد فى زيادة عملية التمثيل الغذائى وإنقاص الوزن لاحتوائه على دهون جيدة تمنحك الشعور بالشبع لفترة أطول.


5- يساعد على النوم بشكل أفضل

عين الجمل يحتوى على مركب يسمى الميلاتونين، حيث أن تناوله ليلًا يمكن أن يساعدك على النوم بشكل أفضل.

6- تقوية عظامك وأسنانك

عين الجمل مصدر غنى للأحماض الدهنية الصحية والمغنيسيوم الذى يعمل على تقوية العظام ويمنحها صحة.

7- يعزز نمو الشعر

يحتوى عين الجمل على فيتامين ب7، وهو مفيد جدًا لنمو شعرك، حيث أن تناول عين الجمل المنقوع فى الصباح يجعل شعرك قويًا وطويلًا.

8- يُخفض مستوى الكوليسترول

يساعد تناول عين الجمل المنقوع فى خفض مستويات الكوليسترول الضار بالجسم، مما يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب.

    اقرأ أيضا

تناول الخضراوات والفاكهة واحمي نفسك من الإصابة بالسكري

 

تعرّف على الفوائد الصحيّة لفيتامين "ك" ومصادره الطبيعية

View on Almaghribtoday.net

أخبار ذات صلة

دراسة جديدة تكشف أن عدوى فيروس كورونا الشديدة قد…
دراسة جديدة تكشف أن الرضاعة الطبيعية قد تحمي الأمهات…
رئيس الحكومة المغربية يُشرف على انطلاق خدمات 32 مؤسسة…
منظمة الصحة العالمية تحذّر من الوضع في شمال غزة…
القصف الإسرائيلي على شمال غزة يؤجل حملة التطعيم ضد…

اخر الاخبار

أخنوش يعرض تجربة المغرب في التكيف مع التغيرات المناخية…
الحكومة المغربية تؤكد التعامل الإيجابي مع الرقابة البرلمانية وقبول…
عزيز أخنوش يحل بمجلس المستشارين المغربي في جلسة حول…
مجلس النواب المغربي يعقد جلسات عمومية للتصويت على مشروع…

فن وموسيقى

مهرجان القاهرة السينمائي الدولي يُكرّم "الفتى الوسيم" أحمد عز…
هيفاء وهبي تعود إلى دراما رمضان بعد غياب 6 سنوات وتنتظر…
المغربية بسمة بوسيل تُشوّق جمهورها لأغنيتها الجديدة التي تستعد…
كاظم الساهر يتألق في مهرجان الغناء بالفصحى ويقدم ليلة…

أخبار النجوم

محمود حميدة يكشف تفاصيل شخصية "ياسين" في مسلسل موعد…
إسعاد يونس تُعرب عن سعادتها البالغة بعودتها للمسرح
هاني سلامة وياسمين رئيس يجتمعان مجدداً بعد غياب 12…
محمد هنيدي يُعلن دخوله منافسات دراما رمضان 2025 بمسلسل…

رياضة

الهلال⁩ السعودي يتجاوز مانشستر يونايتد في تصنيف أندية العالم
إصابة في الرباط الصليبي تبعد إلياس أخوماش عن الملاعب…
المغربي ياسين بونو بين كبار اللعبة بمتحف أساطير كرة…
وليد الركراكي يخطط لثورة في تشكيلة المنتخب المغربي قبيل…

صحة وتغذية

الكشف عن وجود علاقة بين النوم المبكر وصحة أمعاء…
هل تختلف ساعات نوم الأطفال عند تغيير التوقيت بين…
أدوية علاج لمرض السكري قد تُقلل خطر الإصابة بحصوات…
حمية مستوحاة من الصيام تدعم وظائف الكلى وصحتها

الأخبار الأكثر قراءة

المعلومات المخادعة على تيك توك تغير النساء عن استخدام…
دراسة تكشف أن قلة النوم للنساء الحوامل أكثر عرضة…
خالد آيت طالب يترأس ندوة تنظيمية حول تحسين إجراءات…
تقنية فريدة تتلاعب بموجات الدماغ أثناء النوم لعلاج مرضى…
أطباء لبنان تحت وقع الصدمة ويواصلون عملياتهم في محاولة…