الرئيسية » آخر الأخبار الطبية
التنفس

لندن - المغرب اليوم

تحدث متلازمة ضيق التنفس المزعجة للغاية عند أغلب الأشخاص خصوصا بعد القيام بعمل شاق ومجهد، أو تحدث على خلفية الإصابة بأمراض الرئة المختلفة، ويمكن أن يكون ضيق التنفس أمرا مؤقتا بحيث يمكن علاجه في المنزل وذلك بحسب موقع " تايمز أوف إينديا"، أو مزمنا بسبب الإصابة باضطرابات صحية معينة تحتاج للاستشارة الطبية حتما.

إن كنت تعاني من ضيق التنفس المؤقت، يمكنك اعتماد بعض العلاجات المنزلية البسيطة للتخفيف من الأعراض، وتتمثل هذه العلاجات بما يلي:

القهوة السوداء:

تحتوي القهوة السوداء على مادة الكافيين التي تقلل من تقلصات وإجهاد العضلات التنفسية التي تساعد بعمليتي الشهيق والزفير، لذا فهي فعالة للغاية للأشخاص الذين يعانون من الربو، كما ثبت أنها تحسن وظيفة الرئتين وتساعدك في التغلب على مشكلة ضيق التنفس.

الزنجبيل:

تناول شاي الزنجبيل يساعدك أيضا على الشعور بالراحة عند الإصابة بضيق التنفس، علاوة على ذلك، فهو يقلل من احتمالية الإصابة بضيق التنفس الناتج عن عدوى الجهاز التنفسي، وذلك لأنه يتمتع بخصائص مضادة للالتهابات تقلل من حدوث الالتهاب في الرئتين.

طريقة التنفس بزم الشفاه:

تساعدك طريقة التنفس البسيطة هذه في إدارة مشكلة ضيق التنفس، إذ يمكن أن تبطئ من وتيرة تنفسك مما يوفر لك الراحة الكبيرة.

اجلس أولا على الأرض أو الكرسي في وضع مريح مع ظهر مستقيم، ثم استنشق الهواء ببطء من أنفك لمدة 4 إلى 5 ثوان، حاول أن تملأ بطنك بالهواء بدلاً من رئتيك.

احفظ شفتيك في وضعية الزم كما لو كنت تريد أن تطفئ الشموع، وأخرج الزفير لمدة 4 إلى 6 ثوان، يمكنك تطبيق هذه الطريقة بمعدل 10 إلى 20 مرة للعودة إلى الحالة الطبيعية.

استنشاق البخار:

تحدث صعوبة في التنفس عند الإصابة بنزلات برد نتيجة تكوين وتراكم المخاط في الرئتين، واستنشاق البخار مفيد بهذه الحالة بسبب الحرارة والرطوبة الناجمة عنه والتي تسهم في إزالة والتخلص من هذا المخاط المتراكم، وبالتالي إمكانية التنفس بسهولة.

قد يهمك ايضا:

تفاعلات البروتينات اللزجة تزيد من معاناة المرضى أثناء نوبات الربو

أسباب ضيق التنفس عند الحامل

View on Almaghribtoday.net

أخبار ذات صلة

تسمم غذائي يرسل 19 تلميذاً إلى المستشفى الإقليمي بمدينة…
دراسة تؤكد أن مرض السكري أصاب 14% من البالغين…
الصحة العالمية تتوقع وصول مرضي السكري إلى 643 مليون…
القطاع الصحّي اللبناني يلتقط أنفاسه عقب مرور شهرين على…
دراسة حديثة تكشف أنّ ممارسة الرياضة تُعزِّز طاقتك مما…

اخر الاخبار

محمد ولد الرشيد يُجري مُباحثات مع رئيسة الجمعية الوطنية…
وزير الخارجية المغربي يسّتعرض المقاربة الملكية لحقوق الإنسان
فوزي لقجع يُدافع عن مناصب الجيش والأمن لمواجهة خصوم…
ولي العهد الأمير مولاي الحسن يستقبل الرئيس الصيني بمطار…

فن وموسيقى

محمد صلاح يتصدر المرشحين للفوز بالكرة الذهبية 2025 بتواجد…
سلاف فواخرجي تؤكد أنها شاركت في إنتاج فيلم "سلمى"…
نادين نسيب نجيم تكشف عن سبب عدم مشاركتها في…
النجمة ماجدة الرومي تُحقق نجاحاً كبيراً في حفل خيري…

أخبار النجوم

أحمد سعد يوجه رسالة ليسرا في حفل غولدن غلوب
نادين نجيم تكشف عن سبب غيابها عن الأعمال المصرية
أكرم حسني يكشف حقيقة تقديمه "الناظر 2"
يسرا وحسين فهمي يحصدان جائزة "عمر الشريف للتميّز" في…

رياضة

كريستيانو رونالدو يدرس تأجيل اعتزاله للعب مع نجله
أبرز المحطات في مسيرة لاعب التنس الاستثنائي نادال التي…
المغربي أشرف حكيمي ضمن المرشحين الخمسة للفوز بلقب أفضل…
محمد صلاح يتصدر ترتيب أفضل خمسة لاعبين أفارقة في…

صحة وتغذية

الفستق يتمتع بتأثير إيجابي على صحة العين ويحافظ على…
فيتامينات ومعادن أساسية ضرورية لشيخوخة أفضل صحياً
وزير الصحة يُشير أن نصف المغاربة يعانون من اضطرابات…
نظام غذائي يُساعد في تحسين صحة الدماغ والوظائف الإدراكية

الأخبار الأكثر قراءة

ممارسة الرياضة عامل مهم في القضاء على الخلايا السرطانية
العلامات التي تظهر على كبار السن وتؤكد اضطراب الهرمونات…
دراسة تكشف دور الصيام المتقطع في الوقاية من السكري…
المعلومات المخادعة على تيك توك تغير النساء عن استخدام…
دراسة تكشف أن قلة النوم للنساء الحوامل أكثر عرضة…