الرئيسية » آخر الأخبار الطبية
ممارسة الرياضة للنساء

لندن- سليم كرم

أشّادت صحيفة "ديلي ميل" البريطانية بحملة "#ThisGirlCan" التحفيزية لممارسة الرياضة للنساء، التي تعتمد على إظهار كيف يمكن للمرأة أن تمارس التمارين في حياتها المزدحمة.

وتُظهر فيديوهات هيئة "سبورت انغلاند"، تحت إشراف وزارة الثقافة والإعلام والرياضة، نساء يقمن بدفع عربة أطفالهن حول المنتزه، في محاولة للقيام بتمارين رياضية أثناء التسوق، كما يظهر بعض النساء مع أصدقائهن ويلعبن بأطواق الـ"هيلا هوب" في مطابخهن.

وقالت جيني برايس، الرئيس التنفيذي، لـ"سبورت انغلاند"، أن "العديد من ضغوط الحياة الحالية لا تسمح للنساء أن تمارس الرياضة بشكل كبير، ويصبح من الصعب على المرأة أن تتمتع بالثقة والحماس لكي تكون نشيطة".

وأضافت "لهذا السبب ننشر رسالة جديدة للاحتفال بالطرق الإبداعية وغير التقليدية في كثير من الأحيان التي يمارسها العديد من النساء في حياتهن المزدحمة، والتي يمكن ـن تندرج تحت ممارسة التمارين".

وأشادت النساء عبر"تويتر"، بالحملة لإشراك النساء اللواتي يتمتعن بحياة مزدحمة، في ممارسة التمارين.

وقالت كارولين، وهي واحدة ممن ظهروا في فيديو الحملة "Fit Got Real"، "دائمًا ما كنت اشعر أنني إما متعبة جدًا ، أو لم يكن لدي ما يكفي من الوقت لممارسة أي نشاط، أو لم يكن لديّ ما يكفي من الدوافع لممارسه الرياضة، لكن في يوم من الأيام أدركت مدى أهمية تخصيص بعض الوقت لنفسي، وبمساعدة أصدقائي ومجموعات الدعم في المجتمع ، تمكنت من ذلك"، مضيفة "بدلاً من قضاء نصف ساعة في مشاهدة التلفزيون ، أذهب الآن إلى فصول الرقص أو إلى دروس الترامبولين في مركز المجتمع المحلي".

وتابعت، "مع الضغوط اليومية الإضافية على العمل والالتزامات العائلية ، عرفت مدى أهمية الدخول في روتين ممارسة الرياضة، والذي جعلني أشعر بأنني أكثر سعادة وصحة".

وتُشير دراسة أجرتها "سبورت انغلاند" إلى أن النساء اللواتي يشغلن وظائف منخفضة الحركة، أكثر عرضة لعدم للقيام بأدنى من نصف ساعة من التدريب أسبوعياً مقارنة بالأدوار الإدارية.

وأشار المسح الذي تموله شركة " National Lottery" الوطنية، إلى قلة الوقت والخوف من الحكم عليهن وضعف الثقة هي الأسباب الرئيسية، التي تجعل العديد من النساء يمارسن التمرين، بالإضافة إلى مساعدة النساء على الحفاظ على وزن صحي، تساعد التمارين الرياضية أيضًا على الحفاظ على صحتهن العقلية من خلال إطلاق هرمونات معينة، ويساعد التمرين أيضًا على بناء قوة العظام، وهو أمر مهم بالنسبة للنساء بسبب تعرضهن لمخاطر الإصابة بهشاشة العظام.

يأتي هذا بعد أن أظهرت الأبحاث التي نشرت في وقت سابق من هذا العام، أن التوقف عن ممارسة الرياضة يمكن أن يفاقم من الاكتئاب، ويؤدي توقف نشاط المصابين بالاكتئاب إلى ظهور أعراض، مثل الحالة المزاجية المنخفضة المستمرة، على الفور، وفقًا لدراسة أجرتها جامعة أديلايد.

 

View on Almaghribtoday.net

أخبار ذات صلة

القصف الإسرائيلي على شمال غزة يؤجل حملة التطعيم ضد…
اختبار جديد بالليزر يكشف عن الخرف بمختلف أنواعه في…
قلة ساعات النوم لدي كبار السن تزيد من خطر…
تسجيل أول إصابة بالكوليرا في لبنان والصحة العالمية تحذّر…
العلامات الأولى التي تشير إلى الإصابة بمرض "الزهايمر"

اخر الاخبار

انتخاب المغرب بالأغلبية لتولي منصب نائب رئيس منظمة الأنتربول…
إنشاء ثاني أكبر محطة لتحلية المياه البحر في مدينة…
ملك المغرب يؤكد أن هناك من يستغل قضية الصحراء…
الملك محمد السادس يقرر إعادة هيكلة المؤسسات المعنية بشؤون…

فن وموسيقى

كندة علوش تعود لموسم دراما رمضان 2025 عقب غياب…
سعد لمجرد يُعرب عن سعادته بتحقيق أغنيته «سقفة» أول…
أحمد السقا يكشف أسراراً من كواليس فيلم "السرب" ويتحدث…
يسرا تُعرب عن سعادتها بتواجدها في مهرجان الجونة وتُؤكد…

أخبار النجوم

حورية فرغلي تكشف موقفاً محرجاً بعد عودتها إلى التمثيل
حنان مطاوع تشوّق جمهورها لمسلسلها الجديد
أحمد السعدني يحلّ أزمة أمينة خليل في رمضان
أحمد عز يعلّق على تصنيف الفنانين ومنح لقب "نمبر…

رياضة

وليد الركراكي يخطط لثورة في تشكيلة المنتخب المغربي قبيل…
محمد صلاح يحتفل بصدارة الدوري الإنجليزي ورقمه القياسي ويوجه…
وليد الركراكي يكشف مصير حكيم زياش مع المنتخب المغربي
الفرنسي هيرفيه رونار يعود لتدريب منتخب السعودية

صحة وتغذية

أدوية علاج لمرض السكري قد تُقلل خطر الإصابة بحصوات…
حمية مستوحاة من الصيام تدعم وظائف الكلى وصحتها
عقار شائع للإجهاض قد يساهم في إطالة العمر ويشعل…
تناول الماغنيسيوم مع فيتامين D يُعزّز صحة العظام ووظيفة…

الأخبار الأكثر قراءة

دراسة تكشف أن قلة النوم للنساء الحوامل أكثر عرضة…
خالد آيت طالب يترأس ندوة تنظيمية حول تحسين إجراءات…
تقنية فريدة تتلاعب بموجات الدماغ أثناء النوم لعلاج مرضى…
أطباء لبنان تحت وقع الصدمة ويواصلون عملياتهم في محاولة…
إفريقيا تعلن خروج جدري القردة عن السيطرة على المستوى…