الرئيسية » آخر الأخبار الطبية
ممارسة الرياضة للنساء

لندن- سليم كرم

أشّادت صحيفة "ديلي ميل" البريطانية بحملة "#ThisGirlCan" التحفيزية لممارسة الرياضة للنساء، التي تعتمد على إظهار كيف يمكن للمرأة أن تمارس التمارين في حياتها المزدحمة.

وتُظهر فيديوهات هيئة "سبورت انغلاند"، تحت إشراف وزارة الثقافة والإعلام والرياضة، نساء يقمن بدفع عربة أطفالهن حول المنتزه، في محاولة للقيام بتمارين رياضية أثناء التسوق، كما يظهر بعض النساء مع أصدقائهن ويلعبن بأطواق الـ"هيلا هوب" في مطابخهن.

وقالت جيني برايس، الرئيس التنفيذي، لـ"سبورت انغلاند"، أن "العديد من ضغوط الحياة الحالية لا تسمح للنساء أن تمارس الرياضة بشكل كبير، ويصبح من الصعب على المرأة أن تتمتع بالثقة والحماس لكي تكون نشيطة".

وأضافت "لهذا السبب ننشر رسالة جديدة للاحتفال بالطرق الإبداعية وغير التقليدية في كثير من الأحيان التي يمارسها العديد من النساء في حياتهن المزدحمة، والتي يمكن ـن تندرج تحت ممارسة التمارين".

وأشادت النساء عبر"تويتر"، بالحملة لإشراك النساء اللواتي يتمتعن بحياة مزدحمة، في ممارسة التمارين.

وقالت كارولين، وهي واحدة ممن ظهروا في فيديو الحملة "Fit Got Real"، "دائمًا ما كنت اشعر أنني إما متعبة جدًا ، أو لم يكن لدي ما يكفي من الوقت لممارسة أي نشاط، أو لم يكن لديّ ما يكفي من الدوافع لممارسه الرياضة، لكن في يوم من الأيام أدركت مدى أهمية تخصيص بعض الوقت لنفسي، وبمساعدة أصدقائي ومجموعات الدعم في المجتمع ، تمكنت من ذلك"، مضيفة "بدلاً من قضاء نصف ساعة في مشاهدة التلفزيون ، أذهب الآن إلى فصول الرقص أو إلى دروس الترامبولين في مركز المجتمع المحلي".

وتابعت، "مع الضغوط اليومية الإضافية على العمل والالتزامات العائلية ، عرفت مدى أهمية الدخول في روتين ممارسة الرياضة، والذي جعلني أشعر بأنني أكثر سعادة وصحة".

وتُشير دراسة أجرتها "سبورت انغلاند" إلى أن النساء اللواتي يشغلن وظائف منخفضة الحركة، أكثر عرضة لعدم للقيام بأدنى من نصف ساعة من التدريب أسبوعياً مقارنة بالأدوار الإدارية.

وأشار المسح الذي تموله شركة " National Lottery" الوطنية، إلى قلة الوقت والخوف من الحكم عليهن وضعف الثقة هي الأسباب الرئيسية، التي تجعل العديد من النساء يمارسن التمرين، بالإضافة إلى مساعدة النساء على الحفاظ على وزن صحي، تساعد التمارين الرياضية أيضًا على الحفاظ على صحتهن العقلية من خلال إطلاق هرمونات معينة، ويساعد التمرين أيضًا على بناء قوة العظام، وهو أمر مهم بالنسبة للنساء بسبب تعرضهن لمخاطر الإصابة بهشاشة العظام.

يأتي هذا بعد أن أظهرت الأبحاث التي نشرت في وقت سابق من هذا العام، أن التوقف عن ممارسة الرياضة يمكن أن يفاقم من الاكتئاب، ويؤدي توقف نشاط المصابين بالاكتئاب إلى ظهور أعراض، مثل الحالة المزاجية المنخفضة المستمرة، على الفور، وفقًا لدراسة أجرتها جامعة أديلايد.

 

View on Almaghribtoday.net

أخبار ذات صلة

تسمم غذائي يرسل 19 تلميذاً إلى المستشفى الإقليمي بمدينة…
دراسة تؤكد أن مرض السكري أصاب 14% من البالغين…
الصحة العالمية تتوقع وصول مرضي السكري إلى 643 مليون…
القطاع الصحّي اللبناني يلتقط أنفاسه عقب مرور شهرين على…
دراسة حديثة تكشف أنّ ممارسة الرياضة تُعزِّز طاقتك مما…

اخر الاخبار

محمد ولد الرشيد يُجري مُباحثات مع رئيسة الجمعية الوطنية…
وزير الخارجية المغربي يسّتعرض المقاربة الملكية لحقوق الإنسان
فوزي لقجع يُدافع عن مناصب الجيش والأمن لمواجهة خصوم…
ولي العهد الأمير مولاي الحسن يستقبل الرئيس الصيني بمطار…

فن وموسيقى

الذكرى التسعين لميلاد فيروز الصوت الذي تخطى حدود الزمان…
سلاف فواخرجي تؤكد أنها شاركت في إنتاج فيلم "سلمى"…
نادين نسيب نجيم تكشف عن سبب عدم مشاركتها في…
النجمة ماجدة الرومي تُحقق نجاحاً كبيراً في حفل خيري…

أخبار النجوم

أحمد سعد يوجه رسالة ليسرا في حفل غولدن غلوب
نادين نجيم تكشف عن سبب غيابها عن الأعمال المصرية
أكرم حسني يكشف حقيقة تقديمه "الناظر 2"
يسرا وحسين فهمي يحصدان جائزة "عمر الشريف للتميّز" في…

رياضة

بيب غوارديولا يكشف سبب تمديد تعاقده مع مانشستر سيتي
كريستيانو رونالدو يدرس تأجيل اعتزاله للعب مع نجله
أبرز المحطات في مسيرة لاعب التنس الاستثنائي نادال التي…
المغربي أشرف حكيمي ضمن المرشحين الخمسة للفوز بلقب أفضل…

صحة وتغذية

الفستق يتمتع بتأثير إيجابي على صحة العين ويحافظ على…
فيتامينات ومعادن أساسية ضرورية لشيخوخة أفضل صحياً
وزير الصحة يُشير أن نصف المغاربة يعانون من اضطرابات…
نظام غذائي يُساعد في تحسين صحة الدماغ والوظائف الإدراكية

الأخبار الأكثر قراءة

ممارسة الرياضة عامل مهم في القضاء على الخلايا السرطانية
العلامات التي تظهر على كبار السن وتؤكد اضطراب الهرمونات…
دراسة تكشف دور الصيام المتقطع في الوقاية من السكري…
المعلومات المخادعة على تيك توك تغير النساء عن استخدام…
دراسة تكشف أن قلة النوم للنساء الحوامل أكثر عرضة…