الرئيسية » آخر الأخبار الطبية
زيت الزيتون

لندن - المغرب اليوم

أهمية تناول زيت الزيتون لا تُضاهى، سواء تمَّ تناوله على الريق أو مع الوجبات، اختصاصية التغذية عبير أبو رجيلي، من عيادة Diet of the Town، تطلعكِ في السطور الآتية على أهمية تناول زيت الزيتون على الريق، ومع الوجبات:

يحتوي زيت الزيتون على الفيتامينين "إي" E و"أ" A، والفيتامينات "بي1" B1 ، و"بي3" B3، و"بي6" B6 و"سي" C، كما يحتوي على عدد كبير من المعادن، مثل الكالسيوم، والمغنيزيوم، والحديد، والبوتاسيوم، والفوسفور وسواها.

أهمية تناول زيت الزيتون في زيادة نسبة مقاومة الأكسدة

اقرا ايضًا:

 خمس فوائد لتناول زيت الزيتون على معدة خالية تعرف عليها

يحتوي زيت الزيتون على كميات عالية من مضادات الأكسدة، التي تساعد في تقليل خطر الإصابة بأمراض مزمنة عديدة مثل أمراض القلب.

أهمية تناول زيت الزيتون في محاربة الأمراض السرطانية

لقد ذكرت الأبحاث العلمية أنّ حمض الأوليك الذي يحتويه الزيتون، يساعد في القضاء على الخلايا السرطانية، ويمنع تشكلها.

أهمية تناول زيت الزيتون لتسهيل عملية الهضم

يزيد زيت الزيتون من القدرة على امتصاص الأطعمة الغذائية، ويساعد على حركة الأمعاء وعملية هضم الطعام.

أهمية تناول زيت الزيتون في تخفيض خطر الإصابة بالسكتات الدماغية

ذكر العديد من الدراسات العلمية، أنَّ الأشخاص الذين يستهلكون زيت الزيتون بانتظام، يكون خطر إصابتهم بالجلطات الدماغية أقل بكثير مقارنة مع نظرائهم الذين لا يستهلكونه.

أهمية زيت الزيتون في الوقاية من الإصابة بمرض السكري

يلعب زيت الزيتون دورًا ايجابيًّا في تخفيض نسبة السكر في الدم. واستنادًا إلى أبحاث علمية متنوعة، فقد ذُكر أنه يقلل خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني.

قد يهمك ايضًا:

زيت الزيتون يحمي الكبد من تأثير المبيدات والملوثات الخارجية

View on Almaghribtoday.net

أخبار ذات صلة

الذكاء الاصطناعي يحدد أفضل الطرق لمعالجة الإمساك أثناء الصيام
وزارة الصحة المغربية تُسجل انخفاض متواصل في حالات الإصابة…
الصحة العالمية تستأنف التطعيم ضد شلل الأطفال في غزة…
البحرين تُعالج أول مريض مصاب بفقر الدم المنجلي خارج…
ماء الليمون مع الحلبة لتعزيز الهضم ومكافحة علامات الشيخوخة

اخر الاخبار

وزارة الداخلية المغربية تضبط العمل الخيري في المملكة لمنع…
حزب العدالة والتنمية يحمل الحكومة المغربية مسؤولية التأخير في…
ألمانيا تُشيد بالعلاقات الاستراتيجية التي تجمعها بالمغرب وتدعم مبادرة…
المغرب والعراق يعززان التعاون الدبلوماسي بإعفاء متبادل من التأشيرات

فن وموسيقى

تيم حسن يتحدث عن تحديات تصوير "تحت سابع أرض"…
إلهام شاهين تكشف تفاصيل دورها في مسلسل سيد الناس…
مهرجان هوليوود للفيلم العربي يكرّم أحمد حلمي بجائزة الإنجاز…
يسرا تقيّم أعمال رمضان وتؤكد أنها لا تحب المشاركة…

أخبار النجوم

رانيا يوسف تكشف كواليس تقديمها دوراً كوميدياً في مسلسل…
ريهام عبد الغفور تشوّق جمهورها لمسلسل "ظلم المصطبة"
نيللي كريم تتمنّي تقديم دور المرأة السعيدة بعد مشوارها…
إلهام شاهين تكشف عن مشاركتها في مسلسل "حسبة عمري"…

رياضة

هالاند يسجل رقمًا تاريخيًا جديدًا في الدوري الإنكليزي
نيمار يغيب عن قائمة منتخب البرازيل ومهاجم ريال مدريد…
بكاء محمد صلاح بعد خسارة ليفربول أمام باريس سان…
صلاح ينتقد أداء فريقه رغم الفوز على ساوثهامبتون

صحة وتغذية

فواكه صيفية يجب على مرضى السكري تجنبها للحفاظ على…
تراجع الإصابات بداء الحصبة في المغرب بنسبة 16.2 بالمائة
شرب المياه بكثرة في السحور يساعد في تقليل العطش…
فريق طبي مغربي يجري عملية جراحية دقيقة لإعادة زرع…

الأخبار الأكثر قراءة

فرنسا تستعد لمحاكمة جراح متهم بالاعتداء جنسياً على مئات…
الصحة العالمية تدعو قادة العالم للضغط على واشنطن للتراجع…
دفعة أولى من المرضى يتوجهون إلى مصر عبر معبر…
دراسة تؤكد إمكانيه اكتشاف الشيخوخة المبكرة من خلال الذكاء…
وزارة الصحة المغربية تعلن عن الإجراءات الصحية الجديدة لأداء…