الرئيسية » آخر الأخبار الطبية
جهاز المناعة وأعضاء الجسم

لندن - المغرب اليوم

كشفت الدكتورة إيرينا بوتيانوفان اخصائية أمراض الجهاز الهضمي وخبيرة التغذية، كيف يؤثر الحمام المتباين-البارد والساخن، في جهاز المناعة وأعضاء الجسم الداخلية والصحة بصورة عامة.

ووفقا للدكتورة، لتناول الماء البارد والساخن الكثير من الإيجابيات التي تؤثر في جسم الإنسان ومن بينها- تعزيز جهاز المناعة، تدريب التنظيم الحراري؛ تسريع تدفق الدم وتحسين حالة الأوعية الدموية، تحسين تدفق الدم في الشعيرات الدموية ومنع الدوالي؛ تعزيز الجهاز العصبي وتحسين المزاج ومنع الاكتئاب؛ تأثير إيجابي في الغدد الصماء؛ تسريع عملية التمثيل الغذائي؛ تحسين حالة الجلد والتقليل من السلوليت "التهاب النسيج الشحمي تحت الجلد"؛ تنشيط عمل الأمعاء.

وتقول الخبيرة "عند صب الماء على الجسم، تتهيج المستقبلات التي تستجيب لدرجة حرارة الماء وضغط تيار الماء، ما ينتج عنه تنشيط الجهاز العصبي اللاإرادي، واستثارة القشرة الدماغية ويحفز منظومة الغدة النخامية، المسؤولة عن إنتاج الهرمونات المدارية (هرمون القشرة الكظرية وهرمون الغدة الدرقية وهرمون النمو وغيرها). وفي المقابل تنتج الغدة النخامية هرمون القشرة الكظرية، الذي يفرز هرمون الكورتيزول ويساعد الجسم على التكيف مع الإجهاد ويدعم جهاز المناعة".

وتؤكد الخبيرة على أن هذا الحمام يجب أن يكون يوميا وفقط في الصباح، ويبدأ اولا بصب الماء الدافئ على القدمين ومن ثم الجسم وليس الرأس، وتبدأ العملية بصب الماء الدافئ ثم تزاد سخونة الماء تدريجيا والاستمتاع بهذه العملية 30-90 ثانية، وبعدها مباشرة فتح الماء البارد بصورة فجائية والاستمتاع به 30-90 ثانية أيضا. وتكرر هذه الدورة 3-5 مرات وتنتهي دائما بالماء البارد، وبعدها يجب تنشيف الجسم بسرعة بمنشفة خشنة.

وبالطبع لهذه العملية آثار جانبية؛ لذلك لا تنصح الخبيرة كل من يعاني من التهابات أو تصلب الشرايين وأمراض القلب والذبحة الصدرية وغيرها من الأمراض المزمنة، بأخذ الحمام المتباين.

قد يهمك ايضا :

أطعمة تدعم توازن الهرمونات في مختلف أعضاء الجسم وتُعزِّز مناعته

خبراء يكشفون عن 5 توابل مفيدة لأعضاء الجسم ولصحة قلبك

View on Almaghribtoday.net

أخبار ذات صلة

الاضطرابات الجينية تُضاعف إصابتك بالسكتة الدماغية أربع أضعاف
دراسة جديدة تُحذر من أدوية علاج ارتجاع المريء قد…
تسمم غذائي يرسل 19 تلميذاً إلى المستشفى الإقليمي بمدينة…
دراسة تؤكد أن مرض السكري أصاب 14% من البالغين…
الصحة العالمية تتوقع وصول مرضي السكري إلى 643 مليون…

اخر الاخبار

ملك المغرب يتجول في العاصمة الفرنسية رفقة ولي العهد…
الملك محمد السادس يُوجه الشكر إلى رئيس جمهورية بنما…
السكوري يُجري مشاورات مع جميع الفرق البرلمانية بشأن مشروع…
انتخاب المغربي عمر هلال رئيساً لمؤتمر إنشاء منطقة خالية…

فن وموسيقى

منة شلبي تتألق في موسم الرياض بمسرحية شمس وقمر…
تتويج المغربي محمد خيي بجائزة أحسن ممثل في مهرجان…
رافائيل نادال يختتم مشواره ويلعب مباراته الأخيرة في كأس…
الذكرى التسعين لميلاد فيروز الصوت الذي تخطى حدود الزمان…

أخبار النجوم

ميرهان حسين تكشف مفاجأة عن أعمالها المقبلة
سلاف فواخرجي تتألق في فيلم ”سلمى” وتسلط الضوء على…
أول تعليق من حسين فهمي بعد حصوله على جائزة…
مها أحمد تسخر من قلة العمل وكثرة النجوم على…

رياضة

مفاوضات غامضة بين محمد صلاح وليفربول وسط تصريحات مثيرة…
محمد صلاح في المركز الثاني كأفضل هدافي الدوري الإنكليزي…
بيب غوارديولا يكشف سبب تمديد تعاقده مع مانشستر سيتي
كريستيانو رونالدو يدرس تأجيل اعتزاله للعب مع نجله

صحة وتغذية

أطعمة ومشروبات تساعد في علاج الكبد الدهني وتعزّز صحته
الفستق يتمتع بتأثير إيجابي على صحة العين ويحافظ على…
فيتامينات ومعادن أساسية ضرورية لشيخوخة أفضل صحياً
وزير الصحة يُشير أن نصف المغاربة يعانون من اضطرابات…

الأخبار الأكثر قراءة

تسجيل أول إصابة بالكوليرا في لبنان والصحة العالمية تحذّر…
العلامات الأولى التي تشير إلى الإصابة بمرض "الزهايمر"
منظمة الصحة العالمية تؤكد أن المستشفيات في لبنان تعاني…
بدأ الجولة الثانية من حملة التلقيح ضد شلل الأطفال…
وزير الصحة المغربي يُعلن قائمة من 169 دواء سيتم…