الرئيسية » آخر الأخبار الطبية
ممارسة الرياضة

واشنطن - المغرب اليوم

 بالنسبة للأشخاص المصابين بداء السكري، تعتبر التمارين الرياضية إحدى الطرق الفعالة للحفاظ على مستويات السكر في الدم تحت السيطرة، إلى جانب النظام الغذائي، يقلل النشاط أيضًا من خطر حدوث مضاعفات مرتبطة بمرض السكري ، مثل أمراض القلب وتلف الأعصاب.
 أشارت دراسة جديدة إلى أن ممارسة الرياضة في فترة ما بعد الظهر قد تكون أكثر فائدة لمرضى السكري من النوع الثاني.وجدت الدراسة التي أجراها باحثون من مركز بريغهام وجوسلين للسكري أن ممارسة الرياضة بعد الظهر مرتبطة بتحسينات أكبر في مستويات السكر في الدم للأشخاص المصابين بداء السكري من النوع 2، نُشرت النتائج في مجلة Diabetes Care.
التمرين مهم لإدارة مرض السكري، لكن التوقيت مهم
مرض السكري مشكلة شائعة في جميع أنحاء العالم ، وخاصة مرض السكري من النوع 2. ولكن يمكن إدارتها بشكل فعال من خلال تدخلات نمط الحياة ، مثل اتباع نظام غذائي صحي وبرنامج نشاط بدني منتظم.
 
الآن، كشفت الدراسة الجديدة أن النشاط البدني في أوقات معينة من اليوم يؤدي إلى نتائج أفضل عندما يتعلق الأمر بالتحكم في نسبة الجلوكوز في الدم. في تجربة عشوائية محكومة ، وجد فريق البحث تحسنًا أكبر في التحكم في نسبة الجلوكوز في الدم لدى مرضى السكري من النوع 2 الذين كانوا نشطين بدنيًا في فترة ما بعد الظهر مقارنةً بأولئك الذين كانوا أكثر نشاطًا في أوقات أخرى من اليوم. تمت مقارنة النتائج الصحية للمشاركين بعد عام واحد في التجربة.
 
لم يقتصر الأمر على البالغين المصابين بداء السكري من النوع 2 والذين كانوا أكثر نشاطًا في فترة ما بعد الظهر فقد تحسنوا بشكل أفضل في التحكم في الجلوكوز لديهم ، ولكنهم كانوا أكثر عرضة للتوقف عن تناول أدوية خفض الجلوكوز/مرض السكري.
 
من المعروف أن النشاط البدني مفيد لإدارة مرض السكري ، لكن توقيت النشاط قد يكون مهمًا أيضًا ، كما ذكر مؤلفو الدراسة.

عواقب مستويات السكر في الدم غير المنضبط
غالبًا ما يُنصح مرضى السكري من النوع 2 بالمشاركة في نشاط بدني منتظم للتحكم في مستويات السكر في الدم. يمكن أن يؤدي ارتفاع مستويات السكر في الدم إلى زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب وضعف البصر وأمراض الكلى.
 
يمكن أن يؤدي داء السكري من النوع 2 غير المنضبط إلى مجموعة من المضاعفات ، بما في ذلك التهابات الجلد ، والعديد من أمراض العيون (إعتام عدسة العين ، والزرق ، واعتلال الشبكية) ، وتلف الأعصاب أو اعتلال الأعصاب السكري ، وأمراض الكلى ، وأمراض القلب ، والسكتة الدماغية.
نصائح مهمة لإدارة مرض السكري من النوع 2
يجب على مرضى السكري من النوع 2
راقب بانتظام ضغط الدم وجلوكوز الدم ومستويات الكوليسترول.
توقف عن التدخين.
تناول الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية وخفض الأطعمة الغنية بالدهون المشبعة والسكر.
حافظ على وزن معتدل.
قم بنشاط بدني يومي.
تناول الأدوية الموصوفة لهم.

قد يهمك أيضــــــــــــــــًا :

الإصابة بالسكري تُزيد شيخوخة الدماغ 6 سنوات

مرضى السكري أكثر عرضة لخطر الإصابة بمرض ألزهايمر

View on Almaghribtoday.net

أخبار ذات صلة

تسمم غذائي يرسل 19 تلميذاً إلى المستشفى الإقليمي بمدينة…
دراسة تؤكد أن مرض السكري أصاب 14% من البالغين…
الصحة العالمية تتوقع وصول مرضي السكري إلى 643 مليون…
القطاع الصحّي اللبناني يلتقط أنفاسه عقب مرور شهرين على…
دراسة حديثة تكشف أنّ ممارسة الرياضة تُعزِّز طاقتك مما…

اخر الاخبار

محمد ولد الرشيد يُجري مُباحثات مع رئيسة الجمعية الوطنية…
وزير الخارجية المغربي يسّتعرض المقاربة الملكية لحقوق الإنسان
فوزي لقجع يُدافع عن مناصب الجيش والأمن لمواجهة خصوم…
ولي العهد الأمير مولاي الحسن يستقبل الرئيس الصيني بمطار…

فن وموسيقى

محمد صلاح يتصدر المرشحين للفوز بالكرة الذهبية 2025 بتواجد…
سلاف فواخرجي تؤكد أنها شاركت في إنتاج فيلم "سلمى"…
نادين نسيب نجيم تكشف عن سبب عدم مشاركتها في…
النجمة ماجدة الرومي تُحقق نجاحاً كبيراً في حفل خيري…

أخبار النجوم

أحمد سعد يوجه رسالة ليسرا في حفل غولدن غلوب
نادين نجيم تكشف عن سبب غيابها عن الأعمال المصرية
أكرم حسني يكشف حقيقة تقديمه "الناظر 2"
يسرا وحسين فهمي يحصدان جائزة "عمر الشريف للتميّز" في…

رياضة

كريستيانو رونالدو يدرس تأجيل اعتزاله للعب مع نجله
أبرز المحطات في مسيرة لاعب التنس الاستثنائي نادال التي…
المغربي أشرف حكيمي ضمن المرشحين الخمسة للفوز بلقب أفضل…
محمد صلاح يتصدر ترتيب أفضل خمسة لاعبين أفارقة في…

صحة وتغذية

الفستق يتمتع بتأثير إيجابي على صحة العين ويحافظ على…
فيتامينات ومعادن أساسية ضرورية لشيخوخة أفضل صحياً
وزير الصحة يُشير أن نصف المغاربة يعانون من اضطرابات…
نظام غذائي يُساعد في تحسين صحة الدماغ والوظائف الإدراكية

الأخبار الأكثر قراءة

ممارسة الرياضة عامل مهم في القضاء على الخلايا السرطانية
العلامات التي تظهر على كبار السن وتؤكد اضطراب الهرمونات…
دراسة تكشف دور الصيام المتقطع في الوقاية من السكري…
المعلومات المخادعة على تيك توك تغير النساء عن استخدام…
دراسة تكشف أن قلة النوم للنساء الحوامل أكثر عرضة…