الرئيسية » جمال
تمتعي بشعر صحي لامع في خطوات بسيطة

القاهرة - المغرب اليوم

تمامًا كالبشرة، فيحتاج الشعر إلى العناية الخاصة والحماية للحفاظ على صحة، نعومة ولمعان الشعر. فيحتاج الشعر لخلق عازل خارجي لتقوية طبقة الكيوتيكل لحماية خصلات الشعر من الداخل. فمع التعرض اليومي للعوامل الخارجية، أدوات التصفيف الحرارية وتلوين الشعر، فتتعرض طبقة الكيوتيكل الخارجية للتلف، مما يؤدي لشعر باهت وغير صحي.


لكن مع اتباع بعض الخطوات الأساسية للعناية بالشعر، ستحافظين على شعر صحي ولامع.
1- تناول الغذاء الصحي والمتوازن

يتكون الشعر من الكيراتين، وهو أحد أشكال البروتين. لذلك، فلا تهملي تناول مصادر البروتين المختلفة كاللحوم الحمراء، الأسماك، البيض، البقوليات والألبان قليلة الدسم. كما ينصح أيضًا بالإكثار من تناول مصارد الأوميجا 3، كالسلمون، فول الصويا، زيت بذور الكتان والجوز. فتناول تلك الأطعمة يساعد على زيادة كثافة ولمعان الشعر.
2- تنظيف الشعر بانتظام

إن كنت ترغبين في الحفاظ على صحة ولمعان الشعر، فلا بد من الاهتمام بإزالة بقايا منتجات العناية بالشعر من فروة الرأس. فينصح بشطف الشعر باستخدام خليط الخل المخفف بالماء بنسبة 1:6كي يعمل على إزالة البقايا المتراكمة من المواد الكيماوية على فروة الرأس. أو ينصح كذلك بإضافة ملعقة كبيرة من صودا الخبز إلى 2 ملعقة كبيرة من الشامبو الخاص بك قبل غسيل الشعر.
3- حماية الشعر من التلف

ينصح باستخدام سبراي مقاوم للحرارة قبل استخدام مجفف الشعر أو أي من أدوات التصفيف الحرارية. فتساعد تلك المنتجات على الحفاظ على لمعان الشعر ومنع تلفه عند التعرض للحرارة العالية.
4- استخدام سيروم الشعر

يساعد السيروم على الحفاظ على ترطيب ولمعان الشعر لكن قبل اختيار سيروم الشعر، اختاري الأنواع القابلة للذوبان في الماء، كي يسهل شطفه من على الشعر. كما أنها لا تتسبب في تراكم بقايا المواد الكيماوية على فروة الرأس.
5- استخدام الأمشاط المناسبة للشعر

اختاري الأمشاط ذات الأسنان الواسعة المصنعة من المواد الطبيعية للحفاظ على نعومة الشعر عدم تجريده من الزيوت الطبيعية. فعلى سبيل المثال، المواد البلاستيكية قد تتسبب في سحب الشعر وتكسره، مما يؤثر على صحة ولمعان شعرك.
6- خلطة طبيعية لشعر لامع

في وعاء صغير، اخلطي نصف ثمرة أفوكادو مهروسة مع 2 ملعقة كبيرة من الخل، 2 ملعقة كبيرة من العسل، بيضة واحدة للحصول على خليط كريمي ناعم. بعد غسيل الشعر بالشامبو وشطفه جيدًا، استخدمي الخليط على شعرك لمدة 30 دقيقة، ثم يشطف جيدًا بالماء الفاتر، والشامبو كالمعتاد.

 

View on Almaghribtoday.net

أخبار ذات صلة

تمارين يوغا الوجه للتخفيف من التجاعيد
عادات صحية تسبب مشكلات ومخاطر للإنسان من بينها استخدام…
تأثيرات ضارة لتناول الحلويات على صحة البشرة
8 مقشرات للبشرة من السكر يمكنك صنعها في المنزل
وصفات طبيعية للتخلص من تجاعيد اليدين

اخر الاخبار

الملك محمد السادس يُوجه الشكر إلى رئيس جمهورية بنما…
السكوري يُجري مشاورات مع جميع الفرق البرلمانية بشأن مشروع…
انتخاب المغربي عمر هلال رئيساً لمؤتمر إنشاء منطقة خالية…
حموشي يُجري مباحثات مع نظيرته البلجيكية حول سبل الارتقاء…

فن وموسيقى

منة شلبي تتألق في موسم الرياض بمسرحية شمس وقمر…
تتويج المغربي محمد خيي بجائزة أحسن ممثل في مهرجان…
رافائيل نادال يختتم مشواره ويلعب مباراته الأخيرة في كأس…
الذكرى التسعين لميلاد فيروز الصوت الذي تخطى حدود الزمان…

أخبار النجوم

ميرهان حسين تكشف مفاجأة عن أعمالها المقبلة
سلاف فواخرجي تتألق في فيلم ”سلمى” وتسلط الضوء على…
أول تعليق من حسين فهمي بعد حصوله على جائزة…
مها أحمد تسخر من قلة العمل وكثرة النجوم على…

رياضة

مفاوضات غامضة بين محمد صلاح وليفربول وسط تصريحات مثيرة…
محمد صلاح في المركز الثاني كأفضل هدافي الدوري الإنكليزي…
بيب غوارديولا يكشف سبب تمديد تعاقده مع مانشستر سيتي
كريستيانو رونالدو يدرس تأجيل اعتزاله للعب مع نجله

صحة وتغذية

أطعمة ومشروبات تساعد في علاج الكبد الدهني وتعزّز صحته
الفستق يتمتع بتأثير إيجابي على صحة العين ويحافظ على…
فيتامينات ومعادن أساسية ضرورية لشيخوخة أفضل صحياً
وزير الصحة يُشير أن نصف المغاربة يعانون من اضطرابات…

الأخبار الأكثر قراءة