الرئيسية » جمال
5 نصائح فعالة لترطيب البشرة في رمضان

القاهرة - المغرب اليوم

كثيرًا ما يتغير الاسلوب والروتين اليومي للصائمين في شهر رمضان ونجلس لساعات دويلة خلال اليوم بدون الحصول على الترطيب الكاف لأجسادنا خاصة مع ارتفاع حرارة الجو وتزامن ذلك مع حلول شهر رمضان المبارك.

وتعتبر البشرة من أكثر العناصر التى تتأثر بنقص الترطيب والجفاف خلال نهار رمضان لهذا كثيرًا ما تعاني النساء من مشكلات متعددة لبشرتهن في شهر رمضان.


 اليكِ بعض الطرق الصحيحة في ترطيب البشرة خلال شهر رمضان المبارك.
- جفاف البشرة في رمضان:

بسبب الامتناع عن تناول المياه لساعات طويلة من النهار اثناء الصيام يفقد الجسم نسبة كبيرة من مخزون المياه بداخله لهذا فانه يكون بحاجه الى تعويض تلك الخسائر بعد الإفطار، ولكن في أغلب الأحيان يرتكب الكثيرون منا أخطاء لا حصر لها في رمضان منها خاصة عند الاغفال عن تناول المياه واستبدالها بالمشروبات الغازية والعصائر المختلفة التى تحتوي على نسبة كبيرة من السكر.


وتلك المشروبات جميعها لا تعوض الجسم عما خسره من السوائل وتتفاقم المشكلة مع تكرار ذلك بشكل يومي في رمضان مما يجعل تلك المشكلة تظهر أولًا على البشرة ثم على الاجهزة الاخرى في الجسم.


نصائح لحماية البشرة من الجفاف في رمضان:
- ترطيب البشرة:

احرصي على ترطيب بشرتكِ يوميًا في الصباح والمساء باستخدام الزيوت الطبيعية او الكريمات المرطبة التى تناسب نوع بشرتكِ.
- تقشير البشرة:

قومي بعمل تقشير باستمرار لبشرتكِ لتنظيف المسام من الداخل بعمق والتخلص من الخلايا الميتة للجلد والتى تسبب شحوب البشرة وخشونتها، وينصح بتكرار التقشير مرتين أو ثلاثة مرات اسبوعيًا فهو فعال في تنشيط الدورة الدموية بالبشرة وترطيبها وزيادة نعومتها.


هناك الكثير من انواع المقشرات الصناعية يمكنكِ اقتناء النوع الذي يتناسب مع بشرتكِ، كما يمكنكِ عمل مقشر طبيعي من عناصر متوفرة في مطبخكِ مثل العسل والليمون أو السكر والليمون أو زيت الزيتون والسكر.
- ترطيب الجسم بالكامل:

بعد كل مرة تنتهي فيها من الاستحمام احرصي على ترطيب جسمكِ بالكامل باستخدام الكريم المرطب قبل خروجكِ من الحمام للحفاظ على المياه في بشرتكِ.
- الأقنعة الطبيعية:

ينصح بالحرص على تطبيق الأقنعة المختلفة خاصة تلك التى تتكون من العناصر الطبيعية مثل زيت الزيتون او زيت اللوز والبيض والعسل والزبادي، فجميعها تمنح بشرتك التغذية المطلوبة والترطيب اللازم.


كما توجد الكثير من الأقنعة المتوفرة في الاسواق والتى تحتوي على نسبة عالية من العناصر المفيدة للبشرة يمكنكِ اقتنائها واستخدامها بانتظام للحصول على افضل النتائج، ولكن احرصي على تطبيق الاقنعة التى تناسب نوع بشرتكِ حتى لا تحصلين في النهاية على نتائج عكسية.
-نظام غذائي صحي:

أما عن الطعام فينصح خبراء التجميل بضرورة الحفاظ على اتباع نظام غذائي صحي يحتوي على العناصر الطبيعية التى تفيد البشرة مثل اللحوم والبقوليات والحبوب والفواكه والأسماك والخضروات، حيث تحتوي تلك العناصر على نسبة عالية من المعادن والأحماض الدهنية والفيتامينات التى تحتاجها البشرة في فصل الصيف وخلال رمضان لتعويض ما يخسره الجسم خلال نهار رمضان.

View on Almaghribtoday.net

أخبار ذات صلة

تمارين يوغا الوجه للتخفيف من التجاعيد
عادات صحية تسبب مشكلات ومخاطر للإنسان من بينها استخدام…
تأثيرات ضارة لتناول الحلويات على صحة البشرة
8 مقشرات للبشرة من السكر يمكنك صنعها في المنزل
وصفات طبيعية للتخلص من تجاعيد اليدين

اخر الاخبار

انتخاب المغرب بالأغلبية لتولي منصب نائب رئيس منظمة الأنتربول…
إنشاء ثاني أكبر محطة لتحلية المياه البحر في مدينة…
ملك المغرب يؤكد أن هناك من يستغل قضية الصحراء…
الملك محمد السادس يقرر إعادة هيكلة المؤسسات المعنية بشؤون…

فن وموسيقى

كندة علوش تعود لموسم دراما رمضان 2025 عقب غياب…
سعد لمجرد يُعرب عن سعادته بتحقيق أغنيته «سقفة» أول…
أحمد السقا يكشف أسراراً من كواليس فيلم "السرب" ويتحدث…
يسرا تُعرب عن سعادتها بتواجدها في مهرجان الجونة وتُؤكد…

أخبار النجوم

حورية فرغلي تكشف موقفاً محرجاً بعد عودتها إلى التمثيل
حنان مطاوع تشوّق جمهورها لمسلسلها الجديد
أحمد السعدني يحلّ أزمة أمينة خليل في رمضان
أحمد عز يعلّق على تصنيف الفنانين ومنح لقب "نمبر…

رياضة

وليد الركراكي يخطط لثورة في تشكيلة المنتخب المغربي قبيل…
محمد صلاح يحتفل بصدارة الدوري الإنجليزي ورقمه القياسي ويوجه…
وليد الركراكي يكشف مصير حكيم زياش مع المنتخب المغربي
الفرنسي هيرفيه رونار يعود لتدريب منتخب السعودية

صحة وتغذية

أدوية علاج لمرض السكري قد تُقلل خطر الإصابة بحصوات…
حمية مستوحاة من الصيام تدعم وظائف الكلى وصحتها
عقار شائع للإجهاض قد يساهم في إطالة العمر ويشعل…
تناول الماغنيسيوم مع فيتامين D يُعزّز صحة العظام ووظيفة…

الأخبار الأكثر قراءة