الرئيسية » نصائح
مخاطر فقدان الوزن العشوائي السريع

القاهرة - المغرب اليوم

فقدان الوزن السريع عادة ما ينفذه العديد من الأشخاص بعشوائية وبدون نظام ريجيم معتمد، وهذه الطريقة على قدر ما قد تحقق لك هدف فقدان الوزن الا أن هذا الوزن غالباً ما يُعاد اكتسابه مرة أخرى بطريقة أسرع، هذا بالإضافة الى العديد من المخاطر الصحية الأخرى التي سوف نتعرف عليها في هذا المقال.
1-فقدان الوزن بسرعة عادة لا يعني تغيير دائم

يحذر المختصين من أن فقدان الوزن بسرعة عادة ما يكون نتيجة لتغيير نمط الحياة بطريقة لا يمكن تحملها على المدى الطويل. قد تتمكنين من إنقاص وزنك بسرعة عن طريق اتباع نظام غذائي قاسي وممارسة برنامج رياضي مبالغ فيه، وهذا أمر لا يمكن لجسمك أن يبقيه لأجل غير مسمى لذلك فمن المرجح أن تعودي إلى عاداتك القديمة بسرعة وتستعيدي كل ذلك الوزن المفقود بسرعة.
2-فقدان الوزن العشوائي السريع عادة لا يسبب فقدان الدهون

خطر آخر من فقدان الوزن بسرعة كبيرة هو أنك ربما لا تخسرين الدهون فقط، المعدل الطبيعي والصحي لفقدان الوزن هو نصف كيلو جرام الى كيلو جرام في الاسبوع. لأنه من الصعب على الجسم حرق كميات كبيرة من السعرات الحرارية من الدهون في فترة قصيرة من الزمن، لذلك فالفقدان السريع عادة ما يكون من الماء أو من كتلة العضلات.
3-فقدان الوزن السريع له العديد من المخاطر الصحية

هناك مجموعة متنوعة من الظروف الخطيرة التي قد تصاحب فقدان الوزن بسرعة. وتشمل هذه المخاطر اختلال توازن الاملاح والمعادن في الجسم، وسوء التغذية، حصى في المرارة، الجفاف، التعب، والصداع، والإمساك، والدوخة، وعدم انتظام الحيض، وفقدان العضلات وفقدان الشعر وغيرها من الآثار الجانبية المحتملة.
4-أقراص الريجيم لها العديد من المخاطر الصحية الخطيرة

يلجأ الكثيرون الى استخدام أقراص الريجيم لفقدان سريع للوزن بعيداً عن أنظمة الريجيم الصحية. ولكن، أقراص الريجيم المتوفرة في الأسواق لها العديد من المخاطر الصحية مثل النوبات القلبية والسكتات الدماغية.
5-أقراص إنقاص الوزن تحتوي على الافيدرين

في عام 2004، حظرت ادارة الاغذية والعقاقير من أقراص إنقاص الوزن المعروفة باسم افيدرا والتي تحتوي على الافيدرين بعد أن تبين أنها تزيد من خطر الاصابة بالسكتات الدماغية والنوبات القلبية. ومع ذلك، قد تكون بعض المنتجات التي تحتوي على الافيدرين لا تزال تشق طريقها بشكل غير قانوني في السوق. العديد من المكونات الأخرى في أقراص الريجيم لم تختبر حتى الآن. لهذا السبب، فإن أفضل طريقة لتجنب الأخطار المحتملة من حبوب الحمية هو البحث عن نظام ريجيم صحي بخطة موضوعة من مختصين.

View on Almaghribtoday.net

أخبار ذات صلة

إليك فوائد ومضار الاستحمام يومياً
حليب جوز الهند يعالج البشرة الجافة
نصائح لعلاج تهيج البشرة واحمرارها بعد الليزر
ماسك لبشرة خالية من الحبوب وفوائده
أسباب اتساع مسامات الوجه

اخر الاخبار

انتخاب المغرب بالأغلبية لتولي منصب نائب رئيس منظمة الأنتربول…
إنشاء ثاني أكبر محطة لتحلية المياه البحر في مدينة…
ملك المغرب يؤكد أن هناك من يستغل قضية الصحراء…
الملك محمد السادس يقرر إعادة هيكلة المؤسسات المعنية بشؤون…

فن وموسيقى

كندة علوش تعود لموسم دراما رمضان 2025 عقب غياب…
سعد لمجرد يُعرب عن سعادته بتحقيق أغنيته «سقفة» أول…
أحمد السقا يكشف أسراراً من كواليس فيلم "السرب" ويتحدث…
يسرا تُعرب عن سعادتها بتواجدها في مهرجان الجونة وتُؤكد…

أخبار النجوم

حورية فرغلي تكشف موقفاً محرجاً بعد عودتها إلى التمثيل
حنان مطاوع تشوّق جمهورها لمسلسلها الجديد
أحمد السعدني يحلّ أزمة أمينة خليل في رمضان
أحمد عز يعلّق على تصنيف الفنانين ومنح لقب "نمبر…

رياضة

وليد الركراكي يخطط لثورة في تشكيلة المنتخب المغربي قبيل…
محمد صلاح يحتفل بصدارة الدوري الإنجليزي ورقمه القياسي ويوجه…
وليد الركراكي يكشف مصير حكيم زياش مع المنتخب المغربي
الفرنسي هيرفيه رونار يعود لتدريب منتخب السعودية

صحة وتغذية

أدوية علاج لمرض السكري قد تُقلل خطر الإصابة بحصوات…
حمية مستوحاة من الصيام تدعم وظائف الكلى وصحتها
عقار شائع للإجهاض قد يساهم في إطالة العمر ويشعل…
تناول الماغنيسيوم مع فيتامين D يُعزّز صحة العظام ووظيفة…

الأخبار الأكثر قراءة