الرئيسية » نصائح
البرد القارس

القاهرة ـ المغرب اليوم

قد تؤدي موجة البرد الشديد التي تجتاحنا في أيام الشتاء إلى أمراض وإصابات من أنواع مختلفة، كهبوط حرارة الجسم إلى درجة قد تؤدي للإصابة بـ" الهيبوتراميا" وهي حالة تنخفض فيها درجة حرارة الجسم إلى ما دون 35 مئوية، وهي تؤدي في حالات معينة للموت خاصة مع أصحاب الجهاز المناعي الضعيف والهش، مثل الأطفال والمسنين؛ وتفاديًا للتعرض لكوارث البرد الشديد قدم موقع "ويب طب" مجموعة من النصائح لربة المنزل، للتعامل بطريقة صحية وسليمة في مواجهة البرد داخل المنزل، هي:

 1. من المهم الحرص على درجة حرارة ثابتة 21-24 مئوية بالغرفة.  2. الاهتمام بارتداء طبقتين من الملابس على الأقل، بحيث تكون واحدة منها على الأقل ملاصقة للجسم، لخلق عزل أفضل.  3. من المهم أرتداء جوارب وملابس داخلية جافة، وغير ملتصقة بشدة كي لا تعيق تدفق الدم.  4. عليكم تغطية الرأس في البيت أيضًا، حيث أظهرت الأبحاث أن 30% من فقدان الحرارة يتم عبر الرأس.  5. ينصح استخدام أغطية سرير من الصوف أو فرش بطانية صوف على الغطاء.  6. من المهم تناول 5-6 وجبات خفيفة باليوم والحرص على شرب 8 أكواب ماء باليوم.  7. يجب الحفاظ على هواء الغرفة نقيًا، وذلك لمنع الجفاف، ومن الممكن القيام بذلك بواسطة وضع منشفة رطبة قرب السرير أو بواسطة تشغيل نافث بخار بارد عدة مرات باليوم، لمدة ساعة.  8. من المهم جدًا الحرص على سلامة وأمان جهاز التدفئة وكذلك إبقاء فتحة صغيرة للتهوئة.  9. إلى جانب الحرص على التهوية، يجب الاهتمام بعدم وجود فتحات بالأبواب والنوافذ بالبيت.  10. من المهم التيقظ لكافة عوارض موجة البرد وانخفاض حرارة الجسم، يمكن لدى الأطفال والرضع ملاحظة حالات من الضيق والبكاء المتواصل وتغيير لون الجلد إلى الزرقة في كف الأيدي والأرجل، وقد تحدث لديهم أيضًا حالة من عدم التركيز، وهبوط في الأداء العام، نعاس وعدم رغبة في الأكل أو الرضاعة، أما كبار السن فأنهم يشعرون في البرد الشديد، بهبوط في الأداء العام والوضع الجسدي، وتشتت الوعي إلى درجة قد تصل إلى الغرق في غيبوبة كاملة.   

View on Almaghribtoday.net

أخبار ذات صلة

إليك فوائد ومضار الاستحمام يومياً
حليب جوز الهند يعالج البشرة الجافة
نصائح لعلاج تهيج البشرة واحمرارها بعد الليزر
ماسك لبشرة خالية من الحبوب وفوائده
أسباب اتساع مسامات الوجه

اخر الاخبار

أخنوش يعرض تجربة المغرب في التكيف مع التغيرات المناخية…
الحكومة المغربية تؤكد التعامل الإيجابي مع الرقابة البرلمانية وقبول…
عزيز أخنوش يحل بمجلس المستشارين المغربي في جلسة حول…
مجلس النواب المغربي يعقد جلسات عمومية للتصويت على مشروع…

فن وموسيقى

مهرجان القاهرة السينمائي الدولي يُكرّم "الفتى الوسيم" أحمد عز…
هيفاء وهبي تعود إلى دراما رمضان بعد غياب 6 سنوات وتنتظر…
المغربية بسمة بوسيل تُشوّق جمهورها لأغنيتها الجديدة التي تستعد…
كاظم الساهر يتألق في مهرجان الغناء بالفصحى ويقدم ليلة…

أخبار النجوم

محمود حميدة يكشف تفاصيل شخصية "ياسين" في مسلسل موعد…
إسعاد يونس تُعرب عن سعادتها البالغة بعودتها للمسرح
هاني سلامة وياسمين رئيس يجتمعان مجدداً بعد غياب 12…
محمد هنيدي يُعلن دخوله منافسات دراما رمضان 2025 بمسلسل…

رياضة

الهلال⁩ السعودي يتجاوز مانشستر يونايتد في تصنيف أندية العالم
إصابة في الرباط الصليبي تبعد إلياس أخوماش عن الملاعب…
المغربي ياسين بونو بين كبار اللعبة بمتحف أساطير كرة…
وليد الركراكي يخطط لثورة في تشكيلة المنتخب المغربي قبيل…

صحة وتغذية

هل تختلف ساعات نوم الأطفال عند تغيير التوقيت بين…
أدوية علاج لمرض السكري قد تُقلل خطر الإصابة بحصوات…
حمية مستوحاة من الصيام تدعم وظائف الكلى وصحتها
عقار شائع للإجهاض قد يساهم في إطالة العمر ويشعل…

الأخبار الأكثر قراءة