الرئيسية » نصائح
كيف يمكن المقارنة في تخفيف الوزن بين الرجال والنساء ؟
كيف يمكن المقارنة في تخفيف الوزن بين الرجال والنساء ؟

القاهرة - المغرب اليوم

توجد طريقة جيدة لمقارنة نتائج تخفيف الوزن لدى السيدات والرجال وهى عبارة عن حساب نسبة الوزن الذى فقده كل من الطرفين فى نفس المدة ،مع الاخذ فى الاعتبار حقيقة ان السيدات فى اغلب الاوقات تزيد فى الوزن عن الرجال لذلك فان السيدات تفقد الوزن الزائد فى اوقات اطول من الرجال وذلك حتى تكون المقارنة بينهم عادلة .

 

فى البداية لعمل مقارنة سليمة بين مجموعة من السيدات ومجموعة من الرجال فى تخفيف الوزن يجب عليهم الوقوف على الميزان فى الصباح مع ارتداء ملابس خفيفة ،كما يجب قياس محيط الخصر لهم بمقياس دقيق ،ثم تسجيل كل قياس لكل مجموعة ، بعد ذلك تحدد فترة معينة يقوم فيها المجموعتين باتباع حمية غذائية تتناسب معهم ،وبعد مرور تلك الفترة وتحقق كل مجموعة هدفها من تخفيف الوزن ، تقوم المجموعتين مرة اخرى بالوقوف على الميزان فى الصباح ومع ارتداء الملابس الخفيفة ،وايضا يقاس محيط الخصر لكل مجموعة مرة اخرى ويسجل .

كيف يمكن المقارنة في تخفيف الوزن بين الرجال والنساء ؟

ثم بعد ذلك يتم طرح الوزن النهائى لكل مجموعة من الوزن الاولى ليتم التعرف على كمية الدهون التى فقدتها كل مجموعة ،وفى هذا الوقت يتبين اى من مجموعة السيدات ام مجموعة الرجال هى التى فقدت من وزنها اكثر .

 

ولمعرفة كم فى المئة من الدهون قد فقدت فيقسم الوزن الاولى على مجموع ما تم فقده من الدهون ،مثال على ذلك ان الوزن الاولى كان 200 كيلو جرام ،ثم فقد الشخص حوالى 20 كيلو جرام فيقسم الوزن الاولى على ما تم فقده فيظهر ناتج الدهون التى فقدها الشخص وهى  10 % ، وتعتبر تلك الطريقة هى دقيقة للمقارنة بين السيدات والرجال فى تخفيف الوزن .

 

View on Almaghribtoday.net

أخبار ذات صلة

إليك فوائد ومضار الاستحمام يومياً
إليك فوائد ومضار الاستحمام يومياً
حليب جوز الهند يعالج البشرة الجافة
حليب جوز الهند يعالج البشرة الجافة
نصائح لعلاج تهيج البشرة واحمرارها بعد الليزر
نصائح لعلاج تهيج البشرة واحمرارها بعد الليزر
ماسك لبشرة خالية من الحبوب وفوائده
ماسك لبشرة خالية من الحبوب وفوائده
أسباب اتساع مسامات الوجه
أسباب اتساع مسامات الوجه

اخر الاخبار

مجلس الحكومة المغربية يُجديد الثقة في جمال حنفي مديرًا…
مجلس الحكومة المغربية يُجديد الثقة في جمال حنفي مديرًا للوكالة الحضرية للحسيمة
الحكومة المغربية تكشف عن حصيلة عملية التسوية الطوعية للوضعية…
الحكومة المغربية تكشف عن حصيلة عملية التسوية الطوعية للوضعية الجبائية
رئيس مجلس المستشارين المغربي يستقبل وفداً عن مجموعة الصداقة…
رئيس مجلس المستشارين المغربي يستقبل وفداً عن مجموعة الصداقة الفرنسية
يونس السكوري يُطمئِن المركزيات النقابية بخصوص مشروع القانون التنظيمي…
يونس السكوري يُطمئِن المركزيات النقابية بخصوص مشروع القانون التنظيمي للإضراب

فن وموسيقى

خالد النبوي يكشف لأول مرة عن الفترة الصعبة التي…
المغربية سميرة سعيد تسّتعيد ذكريات طفولتها وشغف البدايات بفيديو…
المغربية جنات تكشف عن موقفها من إجراء عمليات التجميل…
لطيفة أحرار تؤكد أن الجمهور الذي يعرفها فقط كفنانة…

أخبار النجوم

تامر حسني يطالب بتكريم مجدي يعقوب بأكبر جائزة إنسانية…
خالد النبوي يكشف عن أعماله الجديدة و يوجه نصيحة…
بسمة بوسيل تشوّق جمهورها لأغنيتها الجديدة "لأ ثواني"
أحمد مكي يتخلى عن الكوميديا ويقدم دوراً درامياً جديداً…

رياضة

غلطة سراي يُحدد 2.7 مليون يورو لإنهاء عقد المغربي…
محمد صلاح على موعد مع إنجاز تاريخى مع ليفربول…
المغربي عبد الرزاق حمد الله يُعرب عن سعادته بقيادة…
أشرف حكيمي يُتوج مع باريس سان جيرمان بلقب النسخة…

صحة وتغذية

المغرب يشهد ارتفاعاً مقلقاً في عدد الوفيات بسبب الإصابة…
الولايات المتحدة تسجل أول وفاة بشرية بسبب إنفلونزا الطيور
تناول الفواكه والخضراوات في نظامك الغذائي يُقلل من خطر…
المغرب يُعزز مكانته كمُصدٍر رئيسي للخضراوات الطازجة إلى بريطانيا

الأخبار الأكثر قراءة