الرئيسية » نصائح
الفول والحمص و العدس أغذية مهمة عند فطام طفلك
فطام طفلك

القاهرة ـ المغرب اليوم

الفطام" من أهم المراحل التى يمر بها الصغير، وتتحير الأم كيف تبدأ هذه الفترة وبأى أسلوب وما الأطعمة التى تقدمها لطفلها، وتوضح الدكتورة إيمان سلطان، أستاذ التغذية بالمعهد القومى للتغذية، أن الفطام هو إدخال طعام خارجى مع لبن الأم، ويجب أن تكون تغذية الطفل بكمية مناسبة من مصادر الطاقة مثل الحبوب ومنتجاتها والزيوت النباتية وقليل من السكريات، وإعطاء الطفل كمية كافية من البروتين اللازم للنمو من مصدر نباتى مثل البقول ( الفول، الحمص والعدس ) أو من مصدر حيوانى مثل الألبان ومنتجاتها، بيض، لحوم، طيور اسماك بجانب الحبوب،

وإن كان خلط الحبوب مع البقول فى وجبة واحدة ترفع من القيمة الحيوية للبروتين النباتى. وتضيف الدكتورة إيمان أنه من الضرورى إمداد الطفل بكمية مناسبة من الخضروات المطهية والفاكهة أو عصيرها لضمان حصوله على الفيتامينات والأملاح المعدنية، مع الاهتمام بتقديم وجبات للطفل مكونة من الخلطات النباتية من الحبوب والبقول المطحونة بنسب معينة فى حدود 2/3 حبوب مع 1/3 بقول مضافا إليها خضروات ورقية خضراء مسلوقة أو فاكهه مضافا إليها ملعقة زيت نباتى مثل زيت الذرة بعد الأعداد توفر للأطفال من الأسر محدودة الدخل وجبة ذات قيمة غذائية عالية.

View on Almaghribtoday.net

أخبار ذات صلة

إليك فوائد ومضار الاستحمام يومياً
إليك فوائد ومضار الاستحمام يومياً
حليب جوز الهند يعالج البشرة الجافة
حليب جوز الهند يعالج البشرة الجافة
نصائح لعلاج تهيج البشرة واحمرارها بعد الليزر
نصائح لعلاج تهيج البشرة واحمرارها بعد الليزر
ماسك لبشرة خالية من الحبوب وفوائده
ماسك لبشرة خالية من الحبوب وفوائده
أسباب اتساع مسامات الوجه
أسباب اتساع مسامات الوجه

اخر الاخبار

فرنسا عرضت إعادة أراضٍ للمغرب والملك محمد الخامس رفض
فرنسا عرضت إعادة أراضٍ للمغرب والملك محمد الخامس رفض
أخنوش يؤكد أن الحكومة المغربية ملتزمة بتفعيل الطابع الرسمي…
أخنوش يؤكد أن الحكومة المغربية ملتزمة بتفعيل الطابع الرسمي للغة الأمازيغية
نزار بركة يؤكد أن الجهود الحكومية لم تحقق نتائج…
نزار بركة يؤكد أن الجهود الحكومية لم تحقق نتائج في خفض البطالة والغلاء
عزيز أخنوش يتفقد معرض الصناعة التقليدية لأكادير إداوتنان المقام…
عزيز أخنوش يتفقد معرض الصناعة التقليدية لأكادير إداوتنان المقام من 11 إلى 17 يناير الجاري

فن وموسيقى

فيفي عبده تُلمّح بالتفكير في الاعتزال وتتحدث عن أسرار…
فيفي عبده تُلمّح بالتفكير في الاعتزال وتتحدث عن أسرار حياتها الشخصية
خالد النبوي يكشف لأول مرة عن الفترة الصعبة التي…
خالد النبوي يكشف لأول مرة عن الفترة الصعبة التي مر بها في مشواره المهني ورغبته بالسفر خارج مصر
المغربية سميرة سعيد تسّتعيد ذكريات طفولتها وشغف البدايات بفيديو…
المغربية سميرة سعيد تسّتعيد ذكريات طفولتها وشغف البدايات بفيديو نادر
المغربية جنات تكشف عن موقفها من إجراء عمليات التجميل…

أخبار النجوم

سامو زين يُصور فيديو كليب أغنية 'أيام في بعادنا…
يُسرا اللوزي تكشف أن مسلسل السراب مبني على عنصرَي…
رانيا يوسف تشوّق جمهورها لمسلسلها الجديد "موضوع عائلي"
راغب علامة يُعرب عن سعادته بنجاح الموسم الثاني من…

رياضة

كريستيانو رونالدو يضع شروطاً حاسمة من أجل تجديد تعاقده…
المغربي حكيم زياش يمنح موافقة أولية للانتقال إلى الفتح…
غلطة سراي يُحدد 2.7 مليون يورو لإنهاء عقد المغربي…
محمد صلاح على موعد مع إنجاز تاريخى مع ليفربول…

صحة وتغذية

وزير الصحة المغربي يكشف عن استعداد الحكومة لتخفيض أسعار…
فوائد واضرار القهوة السوداء على معدة فارغة وحالات يجب…
المغرب يشهد ارتفاعاً مقلقاً في عدد الوفيات بسبب الإصابة…
الولايات المتحدة تسجل أول وفاة بشرية بسبب إنفلونزا الطيور

الأخبار الأكثر قراءة