الرئيسية » الأم والطفل

بيروت - المغرب اليوم

حافظي على إرادتك قوية وتصميم من حديد من خلال تلك النصائح.. تناولي البروتين: فمع انخفاض نسبة الجلوكوز في الدم تنخفض معها إرادتك، لذا حافظي على تناول وجبات غنية بالبروتين والكربوهيدرات المفيدة كساندوتش من الدجاج أو الجبن الموضوع بين شريحتين من الخبز الأسمر. توقعي المتاعب: قبل البدء في أي مشروع توقعي المتاعب واستعدي لها جيدا لكي لا تفاجئي وتفسد خططك وتضعف همتك. قومي بعكس ما تفعلينه عادة: تحدي نفسك فعلى سبيل المثال قومي بفتح الباب بيدك الأخرى والتي لم تعتادي على استخدامها فنجاحك في فعل ذلك يزيد من حماسك لتحدي نفسك في أمور أكبر. اختاري جائزة: اختاري جائزة لكِ لتحصلي عليها في النهاية قد تكون قطعة من الشيكولاتة أو رحلة أو شراء عطر ترغبين به منذ فترة، فتلك الأمور قادرة على أن تحمسك. استرخي: التوتر بشأن إفساد خططك أو أن تفقدي إرادتك يوما ما في تنفيذ ما تحلمين به كخسارة 10 كيلوجرامات من وزنك قد يؤدي لحدوث ما تخشينه بشكل أسرع مما تتخيلين، لذا على العكس استرخي وفكري في طريقة لتخطي الموقف في حالة تعبتي يوما وكيف ستتمكنين من العودة على الطريق السليم مرة أخرى.

View on Almaghribtoday.net

أخبار ذات صلة

وصفات طبيعية من البيض للعناية بالبشرة
طرق علاج البرد عند الرضع بسبب ضعف جهازهم المناعي
وصفات لمقاومة الشعر الأبيض
حيل لمساعدة أطفالكِ المراهقين على تحديد مساراتهم المهنية
نصائح للرضاعة الطبيعية للأمهات المصابات بداء السكري

اخر الاخبار

الأردن يؤكد ضرورة دعم سوريا بدون تدخلات خارجية ويدين…
حزب التقدم والاشتراكية يطالب الحكومة المغربية بالكشف عن مَبالغُ…
إشادة فلسطينية بالدعم المغربي المستمر لصمود الشعب الفلسطيني وثباته
الملك محمد السادس يُؤكد على عمق العلاقات الأخوية بين…

فن وموسيقى

سلاف فواخرجي تفوز بجائزة أفضل ممثلة بمهرجان أيام قرطاج…
كاظم الساهر يسّتعد للعودة للغناء في المغرب بعد غيابه…
المغربي حاتم عمور يستنكر عدم حصوله عن أي جائزة…
منى زكي تؤكد أنها تتأنى دائما في اختياراتها لأعمالها…

أخبار النجوم

نيللي كريم تجتمع مع روبي وكندة علوش في "جاني…
هبة مجدي تكشف أسباب مشاركتها في الجزء الخامس من…
بشرى تكشف عن أمنياتها الفنية في المرحلة المقبلة
الفنانة زينة تكشف عن مفاجأة جديدة في مشوارها الفني

رياضة

المغربي أشرف حكيمي ضمن أفضل 100 لاعب لسنة 2024
نجم منتخب البرازيل وريال مدريد فينيسيوس جونيور يفوز بجائزة…
ليفربول يتواصل مع نجم برشلونة رافينيا لاستبداله بصلاح
يوسف النصيري يواصل تألقه رفقة فريقه فنربخشة في الدوري…

صحة وتغذية

المغرب تصنع أول دواء من القنب الهندي لعلاج الصرع
نصائح سهلة للتخلص من الدهون خلال فصل الشتاء
وزارة الصحة المغربية تكشف نتائج التحقيق في وفيات بالمركز…
اختبار عقاراً جديداً يُعيد نمو الأسنان المفقودة

الأخبار الأكثر قراءة