الرئيسية » الأم والطفل
8 نصائح تسهل عليك الجمع بين الأمومة والعمل

القاهرة - المغرب اليوم

لا يعني بالضرورة إنجابك لطفل أن تهملي عملك الذي كنت تزاولينه قبل عملية الولادة، لكن عليك أن تعلمي أن الجمع بين الأمومة وبين العمل ليس دوماً بالمهمة السهلة.


في النقاط التالية نصائح يتوجب عليك معرفتها قبل أن تضعي طفلك، لضمان حياة أفضل:
التفكير المسبق

حين تقررين الوقت الذي تشعرين أنه مناسب لإنجاب طفل، يجب عليك أن تنتبهي إلى حقيقة أن الكثير من الأمور سوف تتغير جنباً إلى جنب مع هذا الطفل الذي سيأتي إلى الدنيا. فمن المؤكد أن هذا الطفل سيؤثر بلا شك على كل جوانب حياتك، بما في ذلك عملك. وهنا ينبغي الحفاظ على التوازن بين اهتمامك بطفلك وبين تركيزك على عملك، حتى لا تشعري بالذنب والإجهاد والإحباط والضغط في مساعيكِ لانجاز كلتي المهمتين. ولهذا ينصح قبل الحمل أن تفكري أولاً بخصوص ما ستفعليه بعد أن تصبحي أماً.
التحدث إلى الشريك

رغم أن ذلك يبدو سابقاً لأوانه، إلا أنه أفضل وقت يمكن فيه مناقشة الشريك بخصوص استقبال مولود جديد، لاسيما وأن هذا النقاش من المتوقع أن يثمر عن أفكار وحلول ربما تساعد في إحداث توازن بين الأسرة والوظيفة. وينصح الخبراء باستشارة الشريك كذلك لإبراز الأولويات سويّةً.
إيجاد التوازن المناسب

عليك أن تستعدي لواقع متغير عما كنت تتصورينه عقب الولادة. فالأمومة هو ذلك الوقت الخاص الذي يصعب فيه التنبؤ مسبقاً بما يمكن أن تشعر به الأم. لذا يتعين عليك أن تختاري مساراً مناسباً لك وللشريك من الآن.
التفكير بشأن خيارات رعاية الطفل

بغض النظر عن القرار الذي ستتخذيه بعد الولادة بخصوص عملك بدوام كامل أو جزئي أو غير ذلك،  ستكونين مطالبة بالتفكير ببعض أشكال العناية بالطفل. حيث يجب عليك تحديد هوية الشخص الذي قد يولي الاهتمام بالطفل، جنباً إلى جنب معك، ( جليسة أطفال – مربية – رعاية نهارية – أحد الأقرباء)... وإن حصلت على دعم الأسرة والأصدقاء، فإن ذلك سيكون أسهل.
التحقق من الخيارات المتاحة في العمل

يمكنك تجميع أكبر قدر ممكن من المعلومات من صاحب العمل بشأن خيارات إجازة الأمومة وكذلك المرونة المحتمل أن يبديها معك بخصوص ساعات العمل التي سيتم تحديدها لك في حالة العودة مرة أخرى إلى العمل. ويمكن مناقشة هكذا أمور مع صاحب العمل والشريك في أقرب وقت، نظراً لأن ذلك سيساعد على ضبط الكثير من الأمور سواء في المنزل أو في مكان العمل.
مراجعة الميزانيات

حيث ينصح الخبراء بإنشاء ميزانيتين، أحدهما براتبك والأخرى من دونه، أو برقم مُخفَّض، لحساب الخيارات الواقعية. وحينها ستعرفين المبلغ الذي ستتحصلين عليه، وكذلك المبلغ الذي ستكونين بحاجة لإنفاقه في كل سيناريو.  
معرفة حقوقك

يجب عليك معرفة الحقوق التي تخصك من الناحية القانونية والإدارية من أجل الاستفادة بأقصى شكل ممكن من الإجازة التي ستحصلين عليها.
دراسة وظيفتك الحالية

لا يجب الإقدام على خطوة الحمل والولادة إلا بعد معرفة الكثير من الأمور بخصوص الجهة التي تعملين بها وتحديد ما إن كنت ستستقرين بها أم ستنتقلين إلى مكان آخر. ويؤكد الخبراء أنك إن كنت تفكرين وزوجك في الإنجاب، فلا يجب ان تمنعكما أية عوامل، مهماً كانت، عن البدء في تكوين أسرتيكما.

View on Almaghribtoday.net

أخبار ذات صلة

وصفات طبيعية من البيض للعناية بالبشرة
طرق علاج البرد عند الرضع بسبب ضعف جهازهم المناعي
وصفات لمقاومة الشعر الأبيض
حيل لمساعدة أطفالكِ المراهقين على تحديد مساراتهم المهنية
نصائح للرضاعة الطبيعية للأمهات المصابات بداء السكري

اخر الاخبار

انتخاب المغرب بالأغلبية لتولي منصب نائب رئيس منظمة الأنتربول…
إنشاء ثاني أكبر محطة لتحلية المياه البحر في مدينة…
ملك المغرب يؤكد أن هناك من يستغل قضية الصحراء…
الملك محمد السادس يقرر إعادة هيكلة المؤسسات المعنية بشؤون…

فن وموسيقى

كندة علوش تعود لموسم دراما رمضان 2025 عقب غياب…
سعد لمجرد يُعرب عن سعادته بتحقيق أغنيته «سقفة» أول…
أحمد السقا يكشف أسراراً من كواليس فيلم "السرب" ويتحدث…
يسرا تُعرب عن سعادتها بتواجدها في مهرجان الجونة وتُؤكد…

أخبار النجوم

حورية فرغلي تكشف موقفاً محرجاً بعد عودتها إلى التمثيل
حنان مطاوع تشوّق جمهورها لمسلسلها الجديد
أحمد السعدني يحلّ أزمة أمينة خليل في رمضان
أحمد عز يعلّق على تصنيف الفنانين ومنح لقب "نمبر…

رياضة

وليد الركراكي يخطط لثورة في تشكيلة المنتخب المغربي قبيل…
محمد صلاح يحتفل بصدارة الدوري الإنجليزي ورقمه القياسي ويوجه…
وليد الركراكي يكشف مصير حكيم زياش مع المنتخب المغربي
الفرنسي هيرفيه رونار يعود لتدريب منتخب السعودية

صحة وتغذية

أدوية علاج لمرض السكري قد تُقلل خطر الإصابة بحصوات…
حمية مستوحاة من الصيام تدعم وظائف الكلى وصحتها
عقار شائع للإجهاض قد يساهم في إطالة العمر ويشعل…
تناول الماغنيسيوم مع فيتامين D يُعزّز صحة العظام ووظيفة…

الأخبار الأكثر قراءة

نصائح لاختيار المنتجات المناسبة لبشرة الأطفال الرضع
كيفية حماية أطفالك من أمراض الجهاز التنفسي في الخريف