الرئيسية » فوائد
9 اطعمة لمحاربة حب الشباب

القاهرة - المغرب اليوم

هل تعانين من البثور وحب الشباب؟ وهل تجربين كل ما تستطيعين من علاجات وكريمات؟ «سيدتي» ادخلي في عمق بشرتك، وستكتشفين ربما بأن حميتكِ هي من يتوجب لومها على ظهور الحبوب في وجهك. فهناك أغذية قد لا تكون بالضرورة هي المسبب لظهور البثور والحبوب، ولكنها تساهم في تفاقمها.

الحليب الخالي من الدسم

إن تناول الحليب خالي الدسم بانتظام يعرضك أربع مرات أكثر لظهور حب الشباب، ما يظن الأطباء أن سببه الهرمونات الموجودة فيه، لكن المدهش في الأمر أن الحليب خالي الدسم هو أسوأ في أثره من الحليب كامل، أو قليل الدسم.

البوظة

هل تعانين من ظهور دفعة جديدة من الحبوب في وجهك مؤخراً؟ ربما كان عليكِ أن تلومي البوظة. حيث من الممكن أن يؤدي السكر للالتهابات في البشرة، وهذا لا يتوقف عند البوظة المزينة بالحلويات والسكريات؛ لأن الألبان المجففة ومشتقاتها لها هذا الأثر أيضاً.

رقائق البطاطا (الشيبس)

إن الكربوهيدرات، وبالأخص لمن يعانون من عدم انتظام مؤشر السكر في الدم، قد تكون مسبباً للالتهابات، والتي تؤدي بدورها لظهور الحبوب. ورجح الأطباء بأن كافة الأطعمة الغنية بالسكريات تزيد من مشكلة حب الشباب. ربما تفضلين «سيدتي» في المرة القادمة أن تضعي أمامك كيساً من الفستق السوداني بدل رقائق البطاطا، فهو لا يحتوي على هذه النسبة من السكر.

الشوكولا

إن كنتِ تعانين من ظهور الحبوب والبثور، فلا تتساهلي مع نفسك في تناول لوح شوكولا، فهو يجمع المزيج من مشتقات الألبان مع السكريات، والتي تؤدي بكلتيها لزيادة هذه المشكلة في بشرتك، لهذا ربما إن قررتِ أكله بكل الأحوال، فعليكِ الاستعداد للمعاناة لأيام مع البثور.

الكعك المحلى (كوكيز)

يجمع الكعك المحلى ثلاث مكونات سيئة بالنسبة للبثور، السكر، الكربوهيدرات، ومشتقات الألبان.

إدامامي

إنها نبات صحي وشهي، لكن ليس فيما يخص الحبوب في بشرتك، فإن الأغذية التي تحتوي على نسب عالية من الصويا، فهي تحتوي على نسب عالية من الأستروجين النباتي، والذي يحاكي الهرمونات الطبيعية، ويساعد في تفاقم مشكلة الحبوب.

التوفو

إن الجبن النباتي أو التوفو يشبه الإدامامي، فهو خيار صحي وشهي بالتأكيد، ولكنه كذلك يحتوي على الصويا في قوامه، ما يجعل الحبوب تبقى لوقت أطول أو تزداد سوءاً.

بيتزا

إن قطعة من فطيرتك المفضلة تحتوي على معدلات عالية من السكريات والكربوهيدرات. بالإضافة لما تحتويه الجبن على مشتقات ألبان، ربما من الأفضل أن تستبدلي بهذه الفطيرة نظيرتها النباتية لفترة؛ حتى تنتهي من مشكلة الحبوب.

الخبز الأبيض

استبدلي بالخبز الأبيضِ الأسمرَ، فإن الخبز الأبيض غني بالكربوهيدرات؛ ما يجعل الهرمونات لديك في حالة هياج، لتسوء حالة البثور لديك. لن تندمي سيدتي على الخبز الأسمر وخبز الحبوب. إنه شهي وصحي بكل الأحوال.

View on Almaghribtoday.net

أخبار ذات صلة

مشروبات قد تقلل مستويات الكوليسترول في الدم
الكيوي قد ينهي حاجة الناس إلى تناول مكملات “فيتامين…
شرب عصير البرتقال يوميا يخفض خطر الإصابة بمرض شائع
أهم أنواع المكسّرات وفوائدها العظيمة للجسم
5 فوائد لتناول الزبادي كل صباح

اخر الاخبار

الرئيس الصيني يُؤكد لولي العهد المغربي دعم بكين لأمن…
جمهورية لاتفيا تسعى إلى تعزيز تعاونها مع المملكة المغربية…
وزير الخارجية المغربي يُجري مُباحثات مع مفوض الأمم المتحدة…
قيادات مغربية إسلامية ويسارية تُطالب بتفعيل مذكرة اعتقال نتنياهو…

فن وموسيقى

رافائيل نادال يختتم مشواره ويلعب مباراته الأخيرة في كأس…
الذكرى التسعين لميلاد فيروز الصوت الذي تخطى حدود الزمان…
سلاف فواخرجي تؤكد أنها شاركت في إنتاج فيلم "سلمى"…
نادين نسيب نجيم تكشف عن سبب عدم مشاركتها في…

أخبار النجوم

سلاف فواخرجي تتألق في فيلم ”سلمى” وتسلط الضوء على…
أول تعليق من حسين فهمي بعد حصوله على جائزة…
مها أحمد تسخر من قلة العمل وكثرة النجوم على…
فردوس عبد الحميد تروي تفاصيل موقف إنساني جمعها بـ…

رياضة

بيب غوارديولا يكشف سبب تمديد تعاقده مع مانشستر سيتي
كريستيانو رونالدو يدرس تأجيل اعتزاله للعب مع نجله
أبرز المحطات في مسيرة لاعب التنس الاستثنائي نادال التي…
المغربي أشرف حكيمي ضمن المرشحين الخمسة للفوز بلقب أفضل…

صحة وتغذية

الفستق يتمتع بتأثير إيجابي على صحة العين ويحافظ على…
فيتامينات ومعادن أساسية ضرورية لشيخوخة أفضل صحياً
وزير الصحة يُشير أن نصف المغاربة يعانون من اضطرابات…
نظام غذائي يُساعد في تحسين صحة الدماغ والوظائف الإدراكية

الأخبار الأكثر قراءة