الرئيسية » فوائد
الكرز من الفواكه الطبيعية الغنية الفوائد الصحية

القاهرة- المغرب اليوم

يعد الكرز من الفواكه الطبيعية الغنية الفوائد الصحية ويحتوى على قدر كبير من العناصر الغذائية المهمة لصحة وحيوية الجسم وحمايته من الأمراض.

ووفقا لما أورده موقع “ Women’s Health ” قال دكتور كيري جانس، ودكتور سامانثا كاسيتي، إن تناول الكرز يمنح الجسم فوائد صحية قد لا يتوقعها أحد حيث تساعد هذه الفاكهة الكرز في الوقاية من التجاعيد  وهذا يرجع إلى محتواها العالي من فيتامين C ومضادات الأكسدة الأخرى التي تثبط الالتهاب والإجهاد التأكسدي .
فوائد الكرز

ومن أهم فوائد الكرز أنه يقلل تناول الكرز من خطر الإصابة بالسرطان، إذ يحتوي على مادة البوليفينول، وهي مركبات مفيدة قد تكون لها تأثيرات مضادة للسرطان، كما يساعد الكرز في خفض ضغط الدم، حيث تعتبر هذه الفاكهة غنية بمركبات البوليفينول الواقية التي تم ربطها بتحسين مستويات ضغط الدم.

وأضاف" كاسيتي "أن مركبات البوليفينول تزيد من إنتاج أكسيد النيتريك وتحسن وظيفة الخلايا في الأوعية الدموية، وبالإضافة إلى ذلك يساعد الكرز في إبطاء تدهور القدرات الإدراكية، بفضل الأنثوسيانين، ويحسن عمل وظائف المخ و يقوى الذاكرة، ويقلل من الالتهاب، ويقاوم الإجهاد التأكسدي في الدماغ مما يخفض خطر الإصابة بمرض الزهايمر وأنواع الخرف الأخرى.

يخفض تناول الكرز من خطر الإصابة بأمراض القلب، إذ تعمل مضادات الأكسدة الموجودة في الكرز على إرخاء الأوعية الدموية وتقليل الالتهاب والضغط، بالإضافة إلى أن الكرز يساعد في علاج مرض السكري من النوع 2 والوقاية منه.

 يساعد تناول الكرز على النوم بشكل أفضل والتخلص من الأرق والاضطرابات المختلفة وذلك بسبب احتوائه على هرمون الميلاتونين الذي يتحكم في دورة النوم والاستيقاظ.

قد يهمك ايضاً :

مواد غذائية لا ينصح بتناولها مع الكرز من بينها العنب

 

تعرف على كافة تفاصيل موسم أزهار الكرز خلال فترة الربيع في اليابان

 

View on Almaghribtoday.net

أخبار ذات صلة

أهم أنواع المكسّرات وفوائدها العظيمة للجسم
5 فوائد لتناول الزبادي كل صباح
فائدة صحية من عادة شرب الشاي يوميا
فاكهة الموز يساعد على التخلص من الأرق وسوء النوم
دراسة تكشف سر القهوة في الوقاية من مرض باركنسون

اخر الاخبار

الشرطة تعلّق عن تحدث ترامب حول "حالات الغش"
ساعات التصويت تمتد في مقاطعة بنسلفانيا المؤيدة لترامب عقب…
استنفار أمني بعد اكتشاف أوراق مالية مزورة داخل بنك…
مجلس الحكومة المغربية يدرس مجموعة من الملفات التشريعية المهمة

فن وموسيقى

سعد لمجرد يُعرب عن سعادته بتحقيق أغنيته «سقفة» أول…
أحمد السقا يكشف أسراراً من كواليس فيلم "السرب" ويتحدث…
يسرا تُعرب عن سعادتها بتواجدها في مهرجان الجونة وتُؤكد…
الموت يغيب الفنان القدير مصطفى فهمي عن عمر 82…

أخبار النجوم

عمرو دياب يتصدّر ميدان "تايمز سكوير" في نيويورك
شيرين عبد الوهاب تعود بنشاط نسائي مميّز في الكويت
درّة تكشف تفاصيل دخولها لعالم الإخراج للمرة الأولى
هاني سلامة يعود الى السينما بعد غياب امتد لأكثر…

رياضة

محمد صلاح يحتفل بصدارة الدوري الإنجليزي ورقمه القياسي ويوجه…
وليد الركراكي يكشف مصير حكيم زياش مع المنتخب المغربي
الفرنسي هيرفيه رونار يعود لتدريب منتخب السعودية
لاعبين مغاربة خارج المرشحين لجائزة الأفضل في إفريقيا

صحة وتغذية

أدوية علاج لمرض السكري قد تُقلل خطر الإصابة بحصوات…
حمية مستوحاة من الصيام تدعم وظائف الكلى وصحتها
عقار شائع للإجهاض قد يساهم في إطالة العمر ويشعل…
تناول الماغنيسيوم مع فيتامين D يُعزّز صحة العظام ووظيفة…

الأخبار الأكثر قراءة