البرلمان اللبناني ينتخب جوزيف عون رئيسا جديدا للبنان بعد ولة انتخابية ثانية ظهر الخميس "99 صوتًا من أعضاء مجلس النواب اللبناني يحسمون جولة الانتخابات الرئاسية" إستعدادات وتحضيرات يشهدها قصر بعبدا بانتظار الرئيس اللبناني الـ14 للبلاد بدء عملية تصويت نواب البرلمان اللبناني بالاقتراع السري في الدورة الثانية لانتخاب الرئيس الجديد بدء جلسة الدورة الثانية في البرلمان اللبناني لانتخاب رئيس الجمهورية نادي وست هام يونايتد يُعلن أقال مدربه الإسباني جولين لوبتيغي بسبب سوء نتائج الفريق هذا الموسم الرئيس الجزائري عبد المجيد تبون يُقدم العزاء في وفاة أسطورة الملاكمة عبد القادر ولد مخلوفي مقتل 3 وإصابة 3 آخرين جراء تحطم طائرة مائية في جزيرة سياحية أسترالية توقف حركة الطيران بين سوريا والإمارات بعد انطلاق أول رحلة جوية أمس الثلاثاء قوات الاحتلال الإسرائيلي تقتحم مدينة الظاهرية جنوب الخليل في الضفة الغربية وتصادر عدداً من المركبات

أخر الأخبار

لاعبو المغرب "التطواني" يتدرّبون على التغذية الرياضية

GMT 02:26 2014 الخميس ,30 تشرين الأول / أكتوبر

المغرب اليوم - لاعبو المغرب

فريق المغرب التطواني

الرباط – المغرب اليوم

استفاد لاعبو فريق المغرب "التطواني"، أمس الأربعاء، من تدريب بشأن أهمية التغذية المتوازنة بالنسبة للرياضي.

وقاد المتخصص في مجال التغذية الرياضية الدكتور محمد حراثة، هذا اللقاء، وركَّز في عرضه على ضرورة إتباع النظام الغذائي الذي يتماشى وحاجات اللاعبين، وذلك بتحديد توقيت وجبات الأكل، التي يجب ألا تتعدى خمس ساعات بين كل وجبة.

وألح حراثة، في عرضه على ضرورة شرب الماء بين الحين والآخر، وألا يتم الشرب حتى يشعر اللاعب بالعطش، كون الماء مفيد لتخزين الجلوكوز

في الجسم، إضافة إلى حفاظه على حرارة الجسم بالنسبة للاعبين، مشيرًا إلى أهمية أكل الخضار والفواكه بالنسبة إلى اللاعبين، لأنَّها توفر الطاقة التي يحتاجها الجسم.

وأضاف طبيب المنتخب الأولمبي، أنَّ اللاعب يجب أن يمسك عن الطعام قبل ثلاثة ساعات من بداية المباراة على الأقل، وألا يأكل مباشرة بعد انتهاء المباراة؛ لأن ذلك يضر بصحته، بل عليه الانتظار ساعتين، على أن يشرب الماء بكثرة في المدة التي تعقب نهاية المباراة، وكذا بعض المواد التي تتوفر على السكريات حتى يستعيد طاقته.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

البرلمان المغربي

إعلام

تعليم

مرأة

أزياء إسلامية

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

لاعبو المغرب "التطواني" يتدرّبون على التغذية الرياضية

فريق المغرب التطواني

الرباط – المغرب اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

المنحة الترابية المخصصة للاستثمارات

الرباط - المغرب اليوم

الفنانة المغربية سميرة سعيد

الرباط - المغرب اليوم

الذكاء الاصطناعي

واشنطن - المغرب اليوم

محمد المهدي بنسعيد وزير الشباب والثقافة المغربي

الرباط - المغرب اليوم

المصري محمد صلاح لاعب ليفربول

لندن - المغرب اليوم

التطعيم ضد مرض الحصبة

الرباط - المغرب اليوم

ياسمين صبري بصيحة الفستان الكريستالي

القاهرة - المغرب اليوم