تعرفي على أهم الوسائل المتبعة لزيادة نسبة الخصوبة لديك
آخر تحديث GMT 08:33:00
المغرب اليوم -

من خلال معرفة طبيعة الجسم والاهتمام بالتغذية والرياضة

تعرفي على أهم الوسائل المتبعة لزيادة نسبة الخصوبة لديك

المغرب اليوم -

المغرب اليوم - تعرفي على أهم الوسائل المتبعة لزيادة نسبة الخصوبة لديك

طرق زيادة نسبة الخصوبة
لندن - كاتيا حداد

ترغب العديد من النساء في الإنجاب، لكن منهن من لم ينجح معها الأمر، وهناك بعض الأمور الطبيعية التي يمكن أن تساعد في زيادة الخصوبة، وبالتالي تزيد من فرص حدوث الحمل.

وتعد معرفة طبيعة الجسم والاهتمام بطريقة التغذية والرياضة من ضمن الأمور التي تساعد في زيادة الخصوبة، نستعرض معكم أهم خطوات تحسين الخصوبة، بحسب دراسات وبحوث طبية.

يمكن أن تؤدي زيادة الوزن إلى اضطراب في مراحل الدورة الشهرية، كما أن النحافة الزائدة تؤثر أيضا على التبويض، لذا فإن الوصول بالوزن للمعدل الطبيعي من الخطوات المهمة لتحسين الخصوبة.

وتساعد الرياضة على تحسين المزاج العام علاوة على التخلص من الوزن الزائد، لكن لا يجب المبالغة في الرياضة لأن هذا يؤثر أيضا بالسلب على الخصوبة.

ويؤثر اضطراب الحالة النفسية على حالة الجسم وعلى خصوبة المرأة، لذا ينصح الخبراء بتجنب مسببات الضغط العصبي قدر المستطاع والاسترخاء والنوم لساعات كافية.

التزمي التغذية الصحية المعتمدة على الخضروات والفاكهة ومنتجات الألبان، والإكثار من الفيتامينات والمواد المعدنية، التي تساعد في التخلص من التغيرات الهرمونية.

وأثبتت دراسات أن تناول أكثر من ثلاثة فناجين من القهوة يوميا يمكن أن يؤثر بالسلب على الهرمونات، وهو نفس الأثر الذي يؤدي إليه السجائر.

almaghribtoday
almaghribtoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

تعرفي على أهم الوسائل المتبعة لزيادة نسبة الخصوبة لديك تعرفي على أهم الوسائل المتبعة لزيادة نسبة الخصوبة لديك



هند صبري بإطلالة أنثوية وعصرية في فستان وردي أنيق

القاهرة - المغرب اليوم

GMT 11:13 2024 الجمعة ,01 تشرين الثاني / نوفمبر

هيفاء وهبي تعود لدراما رمضان 2025 بعد غياب 3 سنوات
المغرب اليوم - هيفاء وهبي تعود لدراما رمضان 2025 بعد غياب 3 سنوات

GMT 06:41 2024 الأربعاء ,23 تشرين الأول / أكتوبر

هيفاء وهبي بإطلالات متنوعة ومبدعة تخطف الأنظار

GMT 06:21 2024 الأربعاء ,30 تشرين الأول / أكتوبر

استغلال وتزيين مساحة الشرفة المنزلية الصغيرة لجعلها مميزة

GMT 20:32 2024 الأحد ,27 تشرين الأول / أكتوبر

ختام المهرجان

GMT 07:32 2024 الإثنين ,28 تشرين الأول / أكتوبر

وجهات سياحية في غرب إفريقيا تجمع بين جمال الطبيعة والثقافة
 
almaghribtoday

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday
almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday
almaghribtoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
almaghrib, Almaghrib, Almaghrib