الساونا تخلِّص الجسم من السموم وتخفض ضغط الدم
آخر تحديث GMT 06:32:48
المغرب اليوم -
وقوع زلزال شدته 5.1 درجة على مقياس ريختر قبالة ساحل محافظة أومورى شمال اليابان حزب الله يُعلن تنفيذ هجومًا جويّا بسربٍ من المُسيّرات الانقضاضيّة على قاعدة شراغا شمال مدينة عكا المُحتلّة استشهاد 40 شخصاً جراء مجزرة اتكبتها ميليشيات الدعم السريع بقرية بوسط السودان المرصد السوري لحقوق الإنسان يُعلن استشهاد 4 من فصائل موالية لإيران في غارة إسرائيلية على مدينة تدمر وزارة الصحة في غزة تعلن ارتفاعاً جديداً لحصيلة ضحايا العدوان الإسرائيلي على القطاع منذ السابع من أكتوبر 2023 إغلاق سفارات الولايات المتحدة وإيطاليا واليونان في أوكرانيا خوفاً من غارة روسية منظمة الصحة العالمية تُؤكد أن 13 % من جميع المستشفيات في لبنان توقفت عملياتها أو تقلصت خدماتهاالطبية في القطاع الصحة في غزة تؤكد أن الاحتلال الإسرائيلي أعدم أكثر من 1000 عامل من الكوادر الطبية في القطاع عطل فنى يُؤخر رحلات شركة الخطوط الجوية البريطانية في أنحاء أوروبا وزارة الصحة اللبنانية تُعلن سقوط 3544 شهيداً و 15036 مصاباً منذ بداية العدوان الإسرائيلي على البلاد
أخر الأخبار

بالإضافة إلى اكتشاف علاقتها بمقاومة ألزهايمر

"الساونا" تخلِّص الجسم من السموم وتخفض ضغط الدم

المغرب اليوم -

المغرب اليوم -

الذهاب إلى "الساونا"
لندن ـ كاتيا حداد

كشفت دراسة حديثة أن الذهاب إلى "الساونا" قد يكون له فوائد صحية أكثر مما نتخيل، حيث أشار الباحثون إلى أنها تساعد على التخلص من سموم الجسم وتخفض ضغط الدم المرتفع. حيث أربع جلسات من البخار على الأقل في الأسبوع يعمل على خفض مستوى ضغط الدم المرتفع بنسبة 50% تقريبا. وأوضح الباحثون من جامعة شرق فنلندا، أن الغرف المملوءة بالبخار تساعد على تمدد الأوعية الدموية، وتخفض مستوى التوتر لدى البالغين، كما أن نتائج دراستهم تقدم طريقة بديلة لخفض ضغط الدم المرتفع وتجنب أمراض القلب.

وغالبا ما ينصح المرضى الذين يعانون من الحالة "Hypertension" وهو المصطلح الطبي لارتفاع ضغط الدم، باتباع نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة أكثر. وأظهرت نتائج الدراسة التى نشرت فى المجلة الأميركية لارتفاع ضغط الدم، أن الحصول على جلسات "الساونا" بصورة متكررة يمكنه تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب التي تقتل الملايين حول العالم كل عام، وتدعم البحوث السابقة هذا الارتباط، وفقا لصحيفة "ديلي ميل" البريطانية.

وشملت الدراسة 1621 رجلا في منتصف العمر، جميعهم لديهم ضغط دم أقل من 140/90 مم - ما يعتبر علامة على ارتفاع ضغط الدم. وتم تقسيم جميع المشاركين إلى ثلاث مجموعات، الأولى ممن يقومون بجلسة ساونا مرة واحدة في الأسبوع، والمجموعة الثانية ممن يتعرضون لمرتين أو ثلاث مرات في الأسبوع من الساونا، والأخيرة أربع إلى سبع مرات في الأسبوع، وخلال فترة متابعة متوسطها 22 عاما، قام نحو 15.5 في المائة من الرجال بتطور مستوى ارتفاع ضغط الدم.

وقد انخفض ارتفاع ضغط الدم بنسبة 24 في المائة لدى الرجال الذين ذهبوا إلى الساونا مرتين إلى ثلاث مرات في الأسبوع. أما بالنسبة لأولئك الذين ذهبوا للساونا من أربع إلى سبع مرات في الأسبوع، فقد انخفض لديهم ارتفاع ضغط الدم بنسبة 46 في المائة.

يعد ارتفاع ضغط الدم واحدا من أخطر أمراض القلب والأوعية الدموية، حيث يؤثر على أكثر من 17 مليون شخص بالغ في بريطانيا.كما يشمل نحو 75 مليون شخص في الولايات المتحدة الأميركية.

ويعتقد الباحثون أن الساونا تخفض ضغط الدم من خلال آليات بيولوجية مختلفة، حيث ترتفع درجة حرارة الجسم وتصل إلى 2 درجة مئوية (36 درجة فهرنهايت)، مما يتسبب في تمدد الأوعية الدموية.وقال الباحثون إن ساونا الاستحمام قد يقلل أيضا من ضغط الدم النظامي بسبب الاسترخاء الشامل للجسم والعقل. وفي دراسة سابقة أجريت العام الماضي، وجد الباحثون صلة بين "الساونا" وتقليل خطر الإصابة بالخرف.

 

almaghribtoday
almaghribtoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

الساونا تخلِّص الجسم من السموم وتخفض ضغط الدم الساونا تخلِّص الجسم من السموم وتخفض ضغط الدم



إطلالات هند صبري مصدر إلهام للمرأة العصرية الأنيقة

القاهرة ـ المغرب اليوم

GMT 07:39 2024 الخميس ,21 تشرين الثاني / نوفمبر

قرية بورميو الإيطالية المكان المثالي للرياضات الشتوية
المغرب اليوم - قرية بورميو الإيطالية المكان المثالي للرياضات الشتوية

GMT 08:04 2024 الخميس ,21 تشرين الثاني / نوفمبر

الزرع الصناعي يضيف قيمة لديكور المنزل دون عناية مستمرة
المغرب اليوم - الزرع الصناعي يضيف قيمة لديكور المنزل دون عناية مستمرة

GMT 09:49 2024 الخميس ,21 تشرين الثاني / نوفمبر

الفستق يتمتع بتأثير إيجابي على صحة العين ويحافظ على البصر
المغرب اليوم - الفستق يتمتع بتأثير إيجابي على صحة العين ويحافظ على البصر

GMT 01:41 2024 الجمعة ,22 تشرين الثاني / نوفمبر

أحمد سعد يوجه رسالة ليسرا في حفل غولدن غلوب
المغرب اليوم - أحمد سعد يوجه رسالة ليسرا في حفل غولدن غلوب

GMT 09:10 2024 الخميس ,21 تشرين الثاني / نوفمبر

"نيسان" تحتفي بـ40 عامًا من التميّز في مهرجان "نيسمو" الـ25
المغرب اليوم -

GMT 06:31 2017 الثلاثاء ,17 تشرين الأول / أكتوبر

سيارة " X3" الأنجح في سلسلة منتجات "بي ام دبليو"

GMT 06:01 2020 السبت ,25 كانون الثاني / يناير

"أولتراس الوداد" يطالب بدعم المدرب الجديد دوسابر

GMT 13:55 2018 الثلاثاء ,02 تشرين الأول / أكتوبر

لاعب الجيش الملكي محمد كمال يعود بعد تعافيه من الإصابة

GMT 13:14 2018 الجمعة ,04 أيار / مايو

الكلاسيكية والعصرية تحت سقف قصر آدم ليفين

GMT 20:27 2018 الأربعاء ,02 أيار / مايو

اتحاد السلة يقصي الحسيمة والكوكب من كأس العرش

GMT 13:50 2018 الإثنين ,22 كانون الثاني / يناير

مطعم مبني على طراز كنسي في اليابان
 
almaghribtoday

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday
almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday
almaghribtoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
almaghrib, Almaghrib, Almaghrib