الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب مغربية
- بطولات
- أخبار الاندية المغربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT 12:09:06
آخر تحديث GMT 12:09:06
أبرزها تجنب التعرض المباشر إلى أشعة الشمس
7 نصائح للحفاظ على صحة الجسم في رمضان
نصائح للحفاظ على صحة الجسم في مرضان
القاهرة - المغرب اليوم
يحل شهر رمضان ،الاثنين، حيث بدأ ملايين المسلمين حول العالم بالاستعداد لاستقباله، وحول هذا الموضوع قدم الدكتور هاني الناظر استشاري الأمراض الجلدية ورئيس المركز القومي للبحوث سابقا، للمواطنين نصائح عدة عبر صفحته على موقع التواصل الاجتماعي "فيس بوك" وهي:
1. عند الخروج نهارا نتجنب التعرض المباشر للشمس، وملابسنا تكون أقطان بيضاء أو ألوان فاتحة، مع استخدام الشمسية للوقاية من الشمس.
2. الاستحمام دائما بالماء البارد وليس الدافئ.
3. عند الإفطار نبدأ دائما بشوربة دافئة وليست شديدة السخونة، وممنوع نهائيا البدء بشرب ماء بارد أو مياه غازية باردة.
4. الحرص على شرب ثلاثة لترات ماء مابين الإفطار والسحور، موزعين بمعدل نحو كوب ماء كل ساعة تقريبا
5. الذين يعانون من الضغط العالي أو مشاكل الكلي، ممنوع شرب العرقسوس تماما.
6. تجنب تناول الطرشي والمخللات لخطورتها على صحة الجلد والشعر، والعكس الحرص على تناول السلاطة الخضراء يوميا.
7. تجنب الإكثار من الحلويات لخطورتها على صحة الجلد والجسم بصفة عامة، والعكس الإكثار من البطيخ والكانتالوب لأهميتهم الكبيرة على صحة الجسم بالكامل.
ووجه الناظر نصائح خاصة للفتيات، قائلا:"الآنسات والسيدات عليهن الحرص على ترطيب الجلد ليلا بالكريمات المرطبة للحفاظ عليه من الجفاف".
قد يهمك ايضا :
GMT 23:39 2021 الأربعاء ,24 شباط / فبراير
المغرب يسجل 18 وفاة و419 إصابة جديدة بكورونا الأربعاءGMT 00:01 2021 الثلاثاء ,23 شباط / فبراير
حذر وقلق في المغرب بعد ظهور حالات جديدة من كورونا المتحورGMT 03:34 2021 الإثنين ,22 شباط / فبراير
المغرب يسجل تراجعًا في الإصابات والوفيات اليومية بكوروناGMT 00:06 2021 السبت ,20 شباط / فبراير
المغرب يسجل 448 إصابة و16 وفاة جديدة بفيروس كورونا الجمعةGMT 23:43 2021 الخميس ,18 شباط / فبراير
المغرب يسجل 477 إصابة و7 وفيات جديدة بكورونا الخميسالمؤشرات الأسبوعية لبنك المغرب في 5 نقاط رئيسية خلال الفترة من 19 إلى 25 ديسمبر 2024
الرباط - المغرب اليوم
في ما يلي النقاط الخمس الرئيسية الواردة في المؤشرات الأسبوعية لبنك المغرب، برسم الفترة من 19 إلى 25 ديسمبر 2024: انخفاض سعر صرف الدرهم بنسبة 0,7 في المائة مقابل الدولار الأمريكي، وارتفاعه بنسبة 0,29 في المائة مق...المزيدلطفي بوشناق يقدّم أغنية لبيروت ويتضامن مع المدينة الجريحة عقب الحرب
بيروت ـ المغرب اليوم
لطالما ألهمت بيروت وجوه الفن والأدب عبر التاريخ، وفي كلّ مرّة تسقط فيها بيد الشرّ يلجأ المبدعون إلى بلسمة جراحها بكلمات نابعة من القلب والوجدان وبأعمال فنيّة تؤرّخ اللحظة وتُحيّي "لؤلؤة الشرق" التي سرعان ما ت...المزيدإدارة الدفاع الوطني ُتحذر المغاربة من ثغرات خطيرة تهدد مستخدمي متصفح غوغل كروم
الرباط - المغرب اليوم
أصدرت المديرية العامة لأمن نظم المعلومات التابعة لإدارة الدفاع الوطني بالمملكة المغربية نشرة أمنية يوم 11 ديسمبر 2024 تحذر فيها من ثغرات أمنية خطيرة تؤثر على متصفح غوغل كروم. وصنفت هذه الثغرات على أنها ذات مستوى &qu...المزيدوزير الأوقاف المغربي يؤكد أن وزارته تعمل حالياً على ترجمة معانى القرآن الكريم إلى الأمازيغية
الرباط - المغرب اليوم
قال أحمد التوفيق وزير الأوقاف والشؤون الإسلامية، إنه يتم حاليا الاعتكاف على ترجمة معانى القرآن الكريم إلى الأمازيغية، ودراسة إمكانية جدولة لتأهيل أئمة المساجد فى إطار خطة ميثاق العلماء باللغة الأمازيغية يشرف علي...المزيد
GMT 07:18 2024 السبت ,28 كانون الأول / ديسمبر
وزارة الخارجية الأوكرانية تُعلن عن الانتهاء من جميع الاستعدادات اللازمة لقمة السلام الثانية وتؤكد استمرار الجهود لضمان نجاح الحدث
GMT 07:39 2024 السبت ,28 كانون الأول / ديسمبر
دور فاعل وحيوي للمغرب في الاتحاد الإفريقي سنة 2024 تحت قيادة الملك محمد السادس
GMT 15:09 2017 الثلاثاء ,03 تشرين الأول / أكتوبر
إحباط سرقة سيارة لنقل الأموال في أيت أورير ضواحي مراكش
GMT 18:53 2019 السبت ,05 كانون الثاني / يناير
خطوبة المُصارع الكويتي الرويح والمُصارعة الأردنية بسيسو
GMT 04:09 2016 الأحد ,04 أيلول / سبتمبر
نيو اورلينز تنبض بحياة المراهقة تتميز بمبانيها الجميلة ومجموعة من القصور في أحيائها
GMT 17:12 2019 الخميس ,10 تشرين الأول / أكتوبر
مواطنون يشتكون من نصاب حوادث السير في بني ملال المغربية
GMT 15:41 2018 الخميس ,15 تشرين الثاني / نوفمبر
الأردني الكردي يتصدر البطولة العربية للغولف
GMT 16:19 2018 الجمعة ,12 تشرين الأول / أكتوبر
إعادة فتح المتحف الوطني في سورية بعد أعوام من إغلاقه
GMT 01:39 2018 الأحد ,08 تموز / يوليو
المغربية عرافي تتأهل إلى الجولة الختامية للدوري الماسي
GMT 06:13 2018 الجمعة ,29 حزيران / يونيو
مؤسسة حضانة أساهيرا تكشف كواليس حياة كيت ميدلتون في الأردن
GMT 17:57 2018 السبت ,19 أيار / مايو
المنطقة الإقليمية للأمن الوطني في صفرو تحتفل بالذكرى السنوية لتأسيسها
GMT 05:52 2018 الأربعاء ,09 أيار / مايو
القرشي يعرض تأثيرات النزاع الدائر في اليمن على الطفل
GMT 10:21 2018 الجمعة ,19 كانون الثاني / يناير
نحو تحكيم أفضل
GMT 02:37 2017 الإثنين ,11 كانون الأول / ديسمبر
"عارضة الأزياء بيلا حديد تتظاهر من أجل "القدس
GMT 08:22 2017 الإثنين ,02 تشرين الأول / أكتوبر
الطقس و الحالة الجوية في الرشيدية
GMT 08:14 2017 الخميس ,23 تشرين الثاني / نوفمبر
تغول الفساد في ليبيا تسبّب في أوضاع "كارثية" في كافة أجهزة الدولة
GMT 03:46 2016 الأحد ,23 تشرين الأول / أكتوبر
تناول حمض الفوليك للوقاية من تشوهات الجهاز العصبي للجنين
GMT 10:42 2017 الإثنين ,20 تشرين الثاني / نوفمبر
توقيف عصابة لسرقة بطاريات شبكات الاتصال في سطات
GMT 11:40 2013 السبت ,01 حزيران / يونيو
أكثر 10 جمل افتتاحية مستخدمة يجب أن يتجنبها الطالب في كتابة خطاباته
GMT 08:14 2015 الجمعة ,01 أيار / مايو
وزير الصحة المغربي يزور ضحايا حادثة سير ورزازات
GMT 10:50 2016 الثلاثاء ,15 آذار/ مارس
لاعب وسط نانسي الفرنسي يقرر الانضمام إلى "أسود أطلس"
GMT 16:18 2015 الأربعاء ,16 كانون الأول / ديسمبر
فوائد البن والقهوة لتخفيف أعراض الربو
GMT 03:19 2015 الأحد ,26 إبريل / نيسان
20 نصيحة هامة تساعد على الخلود إلى النوم سريعاً
GMT 21:16 2013 الإثنين ,24 حزيران / يونيو
رعشة الجماع الجنسي عند المرأة ترتبط بالرجل
GMT 16:03 2017 الثلاثاء ,10 كانون الثاني / يناير
فريق "الجيش الملكي" يقترب من التعاقد مع صابر الغنجاوي
GMT 16:22 2016 الأربعاء ,20 تموز / يوليو
أطفال مغاربة مشردون يتَّخذون من مدينة الناظور نقطة عبور للهجرة السرية
GMT 07:17 2023 الأربعاء ,02 آب / أغسطس
حالة الطقس في المغرب اليوم الأربعاء 2 أغسطس / آب 2023
GMT 05:51 2023 السبت ,06 أيار / مايو
جو بايدن يدعُو لمنع "أوباما"من الفوز في الانتخابات الرئاسية
GMT 02:02 2021 الخميس ,25 تشرين الثاني / نوفمبر
شكيب لعلج رئيس الاتحاد العام لمقاولات المغرب يقود وفدا اقتصاديا مغربيا إلى إسرائيل
GMT 02:51 2021 الخميس ,29 تموز / يوليو
ماريا نديم تصدر أغنيتها "أنا وياك" مع أنطوني توما عبر قناتها على يوتيوب
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك
تعليقك كزائر