الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب مغربية
- بطولات
- أخبار الاندية المغربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT 22:30:31
آخر تحديث GMT 22:30:31
الأربعاء 19 آذار / مارس 2025
150 دقيقة من التمارين الرياضية الخفيفة لها فائدة كبيرة للقلب
وصفة ألمانية للوقاية من ارتفاع ضغط الدم بتقليل الأدوية
التمارين الرياضية الخفيفة لها فائدة كبيرة
برلين - المغرب اليوم
كشف المستشفى الجامعي بألمانيا "مانهايم" عن طريقة علاج طبيعية تساعد في التخلص من ارتفاع ضغط الدم.
وذكرت بواية "Медикфорум" نقلا عن مدير المستشفى الجامعي ورئيس رابطة "ضغط الدم"، بيرنهارد كرامر، أن اتباع نظام حياة سليم كفيل بمكافحة ارتفاع ضغط الدم، وكذلك تساعد الذين يعانون من ضغط الدم في التقليل بدرجة كبيرة من كمية الأدوية التي يتم تناولها.
كما أوضح مدير المستشفى أن 150 دقيقة من التمارين الرياضية الخفيفة في الأسبوع لها فائدة كبيرة للقلب.
وأشار المختص في أمراض القلب وضغط الدم إلى أن الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم عادة ما يزيد وزنهم، مضيفا أن التخلص من الوزن الزائد يساعد في خفض ضغط الدم.
ودعا كرامر إلى الامتناع عن الملح وتعويضه بالتوابل، واستهلاك الخضر والغلال ومشتقات الحليب غير الدسمة وعصير الشمندر والثوم والزعرور.
قد يهمك أيضًا:
- الثلاثاء ,18 آذار/ مارس GMT 02:44 2025 الذكاء الإصطناعية يكشف إحتمال تكرار الإصابة بسرطان الكبد بنسبة 82% لدى البشر
- السبت ,15 آذار/ مارس GMT 14:05 2025 فواكه صيفية يجب على مرضى السكري تجنبها للحفاظ على استقرار السكر في الدم
- الثلاثاء ,11 آذار/ مارس GMT 08:13 2025 شرب المياه بكثرة في السحور يساعد في تقليل العطش أثناء الصيام ولكن ليس بنسبة 100%
GMT 22:06 2025 الثلاثاء ,18 آذار/ مارس
علماء يطورون علاجا واعدا بالأجسام المضادة لسرطان الثدي
GMT 02:44 2025 الثلاثاء ,18 آذار/ مارس
الذكاء الإصطناعية يكشف إحتمال تكرار الإصابة بسرطان الكبد بنسبة 82% لدى البشر
GMT 14:05 2025 السبت ,15 آذار/ مارس
فواكه صيفية يجب على مرضى السكري تجنبها للحفاظ على استقرار السكر في الدم
GMT 11:47 2025 الجمعة ,14 آذار/ مارس
تراجع الإصابات بداء الحصبة في المغرب بنسبة 16.2 بالمائة
GMT 08:13 2025 الثلاثاء ,11 آذار/ مارس
شرب المياه بكثرة في السحور يساعد في تقليل العطش أثناء الصيام ولكن ليس بنسبة 100%
بنك المغرب يبقي على سعر الفائدة الرئيسي عند 2,50% في أول اجتماع لعام 2025
الرباط - المغرب اليوم
قبل يومين من انعقاد أول اجتماع لمجلس بنك المغرب لسنة 2025، يظهر توافق بين مختلف التحليلات لصالح الإبقاء على سعر الفائدة الرئيسي للبنك المركزي عند مستواه الراهن. بعد الإقدام على خفض سعر الفائدة الرئيسي بمقدار 25 نقطة أ...المزيدجمال سليمان ينفي اتهامه بالطائفية ويكشف تفاصيل لقاءه مع "المنظمة العلوية"
دمشق - المغرب اليوم
في خضم توتر طائفي كبير تعيشه سوريا هذه الأيام، طفا على السطح اسم النجم السوري، جمال سليمان. إذ تلقى الفنان الأشهر تضامناً واسعاً تجلّى بمنشورات عبر مواقع التواصل الاجتماعي، عقب اتهامه بـ"الطائفية"، وغدا الرجل...المزيدغوغل تطلق نماذج ذكاء اصطناعي متطورة لتعزيز قدرات الروبوتات
واشنطن - المغرب اليوم
أطلقت شركة ديب مايند DeepMind التابعة لشركة جوجل Google، نموذجين جديدين للذكاء الاصطناعي مصممين لمساعدة الروبوتات علي أداء مجموعة واسعة من المهام في العالم الحقيقي. وبحسب ما ذكره موقع 'theverge' التقني، يعد النموذج الأو�...المزيدالشاعرة المغربية سناء الحافي تصدر ديوانها "ملك القلوب" إهداءً للملك محمد السادس والصحراء المغربية
عمّان - نورما نعمات
أصدرت الشاعرة المغربية سناء الحافي المقيمة في الأردن ديوانها الشعري الجديد " ملك القلوب" ، من القطع المتوسط ، عن دار يافا للطباعة والنشر والتوزيع بالعاصمة الأردنية (عمّان)، مطبوعة باللون الأحمر الرئيسي على...المزيد
GMT 13:44 2025 الثلاثاء ,18 آذار/ مارس
ارتفاع حصيلة القصف الإسرائيلي على غزة إلى 404 قتلى و562 مصابًا
GMT 22:06 2025 الثلاثاء ,18 آذار/ مارس
علماء يطورون علاجا واعدا بالأجسام المضادة لسرطان الثديGMT 02:54 2019 الأربعاء ,08 أيار / مايو
إطلالات المشاهير تبتعد عن التقاليد في حفل "ميت غالا 2019"
GMT 18:45 2016 السبت ,30 كانون الثاني / يناير
أحمد السيسي يغني "دار يادار" في ذا فويس كيدز
GMT 20:40 2025 الإثنين ,10 آذار/ مارس
زيلينسكي يؤكد أنه بلاده جاهزة سلام وهدنة براً و جواً و المطلوب من موسكو أن تقبل ذلك
GMT 16:52 2022 الثلاثاء ,22 تشرين الثاني / نوفمبر
أسعار النفط تسجل 86.95 دولار لبرنت و79.59 دولار للخام الأميركي
GMT 19:06 2020 الجمعة ,05 حزيران / يونيو
الجزائر تجلي 55 طفلا مصابين بالشلل الدماغي عالقين في مصر
GMT 09:20 2020 الجمعة ,24 كانون الثاني / يناير
تعرف على أفضل متاحف ميامي في الولايات المتحدة منها "لوي للفنون"
GMT 02:19 2020 الأحد ,19 كانون الثاني / يناير
الرجاء الرياضي يكشف مستجدات قضية "مالانغو" ورئيس مازيمبي
GMT 15:33 2020 الإثنين ,13 كانون الثاني / يناير
جمال السلامي يردّ على تصريحات اللاعب زكرياء حدراف
GMT 03:19 2020 الجمعة ,10 كانون الثاني / يناير
أصالة تطرح أغنيتها الجديدة "شامخ" تكشف ما حدث معها قبل أن تعلن طلاقها
GMT 01:23 2019 الأحد ,29 كانون الأول / ديسمبر
شيرين عبد الوهاب تُعلن سبب تصريحها القاسي خلال حفلتها في الرياض
GMT 12:02 2019 الثلاثاء ,24 كانون الأول / ديسمبر
تكريم عبد المجيد فنيش في افتتاح مهرجان فاس الدولي للمسرح الاحترافي
GMT 20:43 2019 الإثنين ,09 كانون الأول / ديسمبر
تصريحات مثيرة لـ" صبري بوقادوم" بشَأنِ مستقبل العلاقات الثّنائية بين الجزائر والمغرب
GMT 10:57 2019 الأحد ,08 كانون الأول / ديسمبر
«ميسي» يقود برشلونة لسحق مايوركا و"يتصدر الليجا"
GMT 16:33 2019 الأربعاء ,13 تشرين الثاني / نوفمبر
فتح بحث قضائي مع مسؤول أمني في الرباط بسبب قضية رشوة
GMT 00:33 2019 الجمعة ,08 تشرين الثاني / نوفمبر
أنغيلا ميركل تؤكد أن أوروبا لم تحدد بعد ردها على قرار إيران
GMT 02:53 2019 الأربعاء ,06 تشرين الثاني / نوفمبر
تفاصيل أفضل 8 أماكن سياحية للاستمتاع بجولة فى باريس
GMT 09:33 2019 السبت ,02 تشرين الثاني / نوفمبر
إبراهيم النقّاش يؤكّد أنّ "ديربي" الرجاء والوداد يختلف عن أي لقاء سابق
GMT 01:35 2019 الخميس ,03 تشرين الأول / أكتوبر
محطات بارزة وتحديات النجمات بعد الانتصار على سرطان الثدي
GMT 21:21 2019 الثلاثاء ,24 أيلول / سبتمبر
الحبس سنة عقوبة المساس بالطيور المهاجرة
GMT 21:29 2019 الإثنين ,16 أيلول / سبتمبر
"البرغوث الأرجنتيني" يرتدي الحذاء الذهبي للمرة السادسة
GMT 06:39 2019 الأحد ,25 آب / أغسطس
ملك المغرب يطير إلى الغابون في زيارة خاصة لقضاء ما تبقى من العطلة الصيفية
GMT 20:59 2019 الإثنين ,19 آب / أغسطس
عمرو أديب يوجِّه رسالة مؤثرة إلى "إليسا" بعد قرار اعتزالها الغناء
GMT 03:47 2019 الإثنين ,19 آب / أغسطس
جدل سياسي متزايد بعد تتويج تارا جوى بلقب ملكة جمال كوت ديفوار
GMT 18:48 2019 السبت ,22 حزيران / يونيو
أسرار لمكافحة الشيخوخة عليكِ معرفتها خلال مرحلة العشرينات
GMT 14:30 2019 الأربعاء ,19 حزيران / يونيو
أنشطة متنوعة تجذب السيّاح الوافدين إلى جمهورية الدومينيكان
GMT 20:55 2019 الأحد ,16 حزيران / يونيو
إهتمامات الصحف البريطانية الصادرة الأحد
GMT 21:36 2019 السبت ,08 حزيران / يونيو
مدينة المحمدية تستعد لتكريم أحمد فرس بحضور أساطير برشلونة
GMT 01:27 2019 السبت ,08 حزيران / يونيو
5 أبراج تقف دائمًا إلى جانب أحبائها تعرف عليها
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك
تعليقك كزائر