الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب مغربية
- بطولات
- أخبار الاندية المغربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT 11:46:18
آخر تحديث GMT 11:46:18
150 دقيقة من التمارين الرياضية الخفيفة لها فائدة كبيرة للقلب
وصفة ألمانية للوقاية من ارتفاع ضغط الدم بتقليل الأدوية
التمارين الرياضية الخفيفة لها فائدة كبيرة
برلين - المغرب اليوم
كشف المستشفى الجامعي بألمانيا "مانهايم" عن طريقة علاج طبيعية تساعد في التخلص من ارتفاع ضغط الدم.
وذكرت بواية "Медикфорум" نقلا عن مدير المستشفى الجامعي ورئيس رابطة "ضغط الدم"، بيرنهارد كرامر، أن اتباع نظام حياة سليم كفيل بمكافحة ارتفاع ضغط الدم، وكذلك تساعد الذين يعانون من ضغط الدم في التقليل بدرجة كبيرة من كمية الأدوية التي يتم تناولها.
كما أوضح مدير المستشفى أن 150 دقيقة من التمارين الرياضية الخفيفة في الأسبوع لها فائدة كبيرة للقلب.
وأشار المختص في أمراض القلب وضغط الدم إلى أن الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم عادة ما يزيد وزنهم، مضيفا أن التخلص من الوزن الزائد يساعد في خفض ضغط الدم.
ودعا كرامر إلى الامتناع عن الملح وتعويضه بالتوابل، واستهلاك الخضر والغلال ومشتقات الحليب غير الدسمة وعصير الشمندر والثوم والزعرور.
قد يهمك أيضًا:
- الثلاثاء ,31 كانون الأول / ديسمبر GMT 09:46 2024 وزير الصحة المغربي يُطالب باليقظة لمواجهة مضاعفات داء الحصبة المعروف ب"بوحمرون"
- الأحد ,29 كانون الأول / ديسمبر GMT 10:45 2024 دراسة تكشف أن أمراض القلب تُزيد من خطر الإصابة بمرض التصلب الجانبي الضموري
- الأحد ,15 كانون الأول / ديسمبر GMT 08:23 2024 وزارة الصحة المغربية تكشف نتائج التحقيق في وفيات بالمركز الاستشفائي مولاي يوسف
GMT 09:46 2024 الثلاثاء ,31 كانون الأول / ديسمبر
وزير الصحة المغربي يُطالب باليقظة لمواجهة مضاعفات داء الحصبة المعروف ب"بوحمرون"
GMT 10:45 2024 الأحد ,29 كانون الأول / ديسمبر
دراسة تكشف أن أمراض القلب تُزيد من خطر الإصابة بمرض التصلب الجانبي الضموري
GMT 09:56 2024 الإثنين ,23 كانون الأول / ديسمبر
المغرب تصنع أول دواء من القنب الهندي لعلاج الصرع
GMT 10:24 2024 الثلاثاء ,17 كانون الأول / ديسمبر
نصائح سهلة للتخلص من الدهون خلال فصل الشتاء
GMT 08:23 2024 الأحد ,15 كانون الأول / ديسمبر
وزارة الصحة المغربية تكشف نتائج التحقيق في وفيات بالمركز الاستشفائي مولاي يوسف
وزيرة الاقتصاد المغربية تكشف حجم استثمارات المؤسسات والمقاولات العمومية
الرباط - المغرب اليوم
أفادت وزيرة الاقتصاد والمالية نادية فتاح العلوي، الاثنين بمجلس النواب، بأنه من المتوقع أن يبلغ رقم معاملات المؤسسات والمقاولات العمومية 345 مليار درهم نهاية سنة 2024، بزيادة قدرها 4 في المائة مقارنة بسنة 2023. وأكدت الو...المزيدوفاة الأب الروحي للأغنية الشعبية في مصر أحمد عدوية الذي تربع على عرش الكاسيت و سار على نهجه أجيال من المُطربين
القاهرة - سعيد الفرماوي
أعلن الفنان ياسر عدوية نجل شقيق المطرب أحمد عدوية عن وفاة عمه، نجم الأغنية الشعبية “أحمد عدوية”، عن عمر يناهز 79 عاما ً. ونعى محمد عدوية والده بكلمات مؤثرة حيث كتب "الله يرحمك يا بابا، رحم الله طيب ...المزيدإدارة الدفاع الوطني ُتحذر المغاربة من ثغرات خطيرة تهدد مستخدمي متصفح غوغل كروم
الرباط - المغرب اليوم
أصدرت المديرية العامة لأمن نظم المعلومات التابعة لإدارة الدفاع الوطني بالمملكة المغربية نشرة أمنية يوم 11 ديسمبر 2024 تحذر فيها من ثغرات أمنية خطيرة تؤثر على متصفح غوغل كروم. وصنفت هذه الثغرات على أنها ذات مستوى &qu...المزيدوزارة الثقافة المغربية تُعلن موعد الدورة ال30 للمعرض الدولي للنشر والكتاب
الرباط - المغرب اليوم
أعلنت وزارة الشباب والثقافة والتواصل-قطاع الثقافة، أنها ستنظم الدورة الثلاثين للمعرض الدولي للنشر والكتاب في الفترة ما بين 17 و 27 أبريل 2025، بفضاء OLM السويسي بالرباط. وذكرت الوزراة في بلاغ لها أنها تدعو، في هذا الإطا...المزيدالمغربي حكيم زياش يشترط على غلطة سراي الحصول على كافة مستحقاته المالية لفسخ العقد
الرباط - المغرب اليوم
وزير الصحة المغربي يُطالب باليقظة لمواجهة مضاعفات داء الحصبة المعروف ب"بوحمرون"
الرباط - المغرب اليوم
GMT 09:28 2024 الإثنين ,30 كانون الأول / ديسمبر
أبوظبي وجهة مثالية لقضاء العطلة في موسم الشتاء الدافئ
GMT 08:44 2024 الإثنين ,30 كانون الأول / ديسمبر
نصائح يجب اتباعها عند شراء السجاد
GMT 07:26 2024 الإثنين ,30 كانون الأول / ديسمبر
وفاة الرئيس الأميركي الأسبق جيمي كارتر عن عمر يناهز 100 عام وقادة العالم ينعونه
GMT 08:35 2024 الإثنين ,30 كانون الأول / ديسمبر
الصحف العالمية تنشر وثائق سرية تكشف محاكمة أطفال في سوريا وتتهم النظام بالاستغلال الطائفي
GMT 14:06 2024 الإثنين ,30 كانون الأول / ديسمبر
دولة الإمارات العربية تُرحب بالوساطة التركية الرامية إلى إنهاء الحرب في السودان وتُشددت على ضرورة وقف إطلاق النار وإيصال المساعدات الإنسانية للمحتاجين
GMT 11:30 2024 الثلاثاء ,31 كانون الأول / ديسمبر
السكوري يلتقي وفداً عن الاتحاد الوطني للشغل في المغرب
GMT 09:46 2024 الثلاثاء ,31 كانون الأول / ديسمبر
وزير الصحة المغربي يُطالب باليقظة لمواجهة مضاعفات داء الحصبة المعروف ب"بوحمرون"GMT 11:22 2024 الثلاثاء ,31 كانون الأول / ديسمبر
المملكة المغربية تتصدّر قائمة منتجي السيارات في إفريقيا
GMT 09:45 2024 الإثنين ,30 كانون الأول / ديسمبر
وثائق السفر تمنع أسماء الأسد من العودة لبريطانيا لتلقي علاج السرطان
GMT 10:13 2024 الثلاثاء ,31 كانون الأول / ديسمبر
وزارة التربية الوطنية في المغرب تمنح 240 تفرّغاً نقابياً لـ 5 نقابات تعليمية
GMT 01:30 2024 السبت ,14 كانون الأول / ديسمبر
الاتحاد الأوروبي لكرة القدم يعاقب صربيا بسبب سوء سلوك مشجعيها
GMT 00:08 2024 السبت ,14 كانون الأول / ديسمبر
برونو فيرنانديز يُعلن أن عليهم إصلاح أخطائهم قبل التفكير في مان سيتي
GMT 01:48 2024 السبت ,14 كانون الأول / ديسمبر
أرني سلوت يُؤكد أنه لن يتحدث عن مفاوضات صلاح
GMT 07:14 2024 السبت ,07 كانون الأول / ديسمبر
مصادر أمنية لبنانية تؤكد أن حزب الله أرسل نحو 3 آلاف من عناصره في الساعات الـ48 الماضية إلى دمشق وحمص
GMT 12:40 2020 الثلاثاء ,21 إبريل / نيسان
بقلم : بسام فرج
GMT 04:38 2018 الأربعاء ,10 كانون الثاني / يناير
الرئيس الأميركي يطالب بتعزيز الأمن الحدودي في قانون الهجرة
GMT 15:36 2017 الجمعة ,15 كانون الأول / ديسمبر
الفنان الفلسطيني ليث أبو جودة يتألق في حفلة تتويج ملكة جمال العرب
GMT 05:36 2017 الثلاثاء ,12 كانون الأول / ديسمبر
سلتيكس يستعيد توازنه بالانتصار على بيستونز في دوري السلة الأميركي
GMT 22:10 2017 السبت ,25 تشرين الثاني / نوفمبر
الفنان حسن الرداد يُتابع مراحل المونتاج لفيلمه "عقدة الخواجة"
GMT 11:09 2012 الجمعة ,22 حزيران / يونيو
الهجوم على مي حريري في لبنان بسبب تأييدها بشار الأسد
GMT 18:28 2016 الأحد ,08 أيار / مايو
الفوائد المختلفة لنبات الخروع Ricinus Communis
GMT 08:51 2015 الأحد ,15 تشرين الثاني / نوفمبر
كلوي تتعرى لليلة واحدة لسرقة الأضواء من أختها كيلي جينر
GMT 12:35 2016 الإثنين ,17 تشرين الأول / أكتوبر
الدراج المغربي أنس أيت العبدية يحقق إنجازًا غير مسبوق ويحرز المركز 22 عالميًا
GMT 08:56 2016 الثلاثاء ,25 تشرين الأول / أكتوبر
"المظهر الخارجي" أهم قواعد إتيكيت "إلقاء الخطابة وتقديم الحفلات"
GMT 10:31 2014 الأربعاء ,23 تموز / يوليو
مؤسستان مدرسيتان للحي الجديد 1430 مسكنًا في هراوة
GMT 00:33 2015 السبت ,12 كانون الأول / ديسمبر
خالد الماضي يصمّم تشكيلة فاخرة من فساتين السهرة للاحتفال برأس العام 2016
GMT 03:31 2012 الثلاثاء ,06 تشرين الثاني / نوفمبر
"هنا العاصمة" يقدم تغطية للانتخابات الأميركية على "CBC"
GMT 00:18 2015 الأحد ,11 تشرين الأول / أكتوبر
محمد اوناجم يعد جمهور "الوداد" بتعويض الكأس في بطولة أفريقيا
GMT 19:16 2016 السبت ,23 تموز / يوليو
اليونسكو تكشف أنَّ 800 ألف طفل مغربي خارج مدارسهم بسبب الفقر و الهشاشة الاجتماعية
GMT 00:58 2016 الثلاثاء ,12 إبريل / نيسان
سهير القيسي ترفض التمثيل وتركز على وضع النازحين العراقيين
GMT 03:42 2017 الأربعاء ,17 أيار / مايو
كيلي كلارك ترتدي ثوب أسود مستوحى من دوميناتريكس
GMT 12:10 2017 الأربعاء ,22 آذار/ مارس
نورهان في لقطات طريفة مع ابنها بمناسبة عيد الأمّ
GMT 03:24 2017 الأربعاء ,18 تشرين الأول / أكتوبر
بشكتاش يواصل التألّق ولايبزيغ يحقق فوزه الأول في دوري أبطال أوروبا
GMT 02:55 2016 الجمعة ,26 شباط / فبراير
رامي رضوان يُعلن تركه لـ "ten" والعمل مع "أون تي في" أوَل آذار
GMT 14:46 2015 الإثنين ,12 تشرين الأول / أكتوبر
دنيا سمير غانم تنشر اول صورة لإبنتها كايلا
GMT 19:43 2017 الخميس ,11 أيار / مايو
11 ألف سجين جزائري يشاركون في الامتحانات الرسمية
GMT 08:12 2017 الجمعة ,08 أيلول / سبتمبر
استكشف روعة خليج النرويغ على متن السفينة "كروز"
GMT 02:34 2017 السبت ,14 تشرين الأول / أكتوبر
منال جعفر تتخلى عن الأنوثة المثيرة في آخر صورة لها
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك
تعليقك كزائر