الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب مغربية
- بطولات
- أخبار الاندية المغربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT 12:06:17
آخر تحديث GMT 12:06:17
يجب عدم استخدام الهاتف قبل ساعة ونصف من النوم
مؤشرات تدل على اقتراب خطر الإصابة بمرض "ألزهايمر"
مرض بألزهايمر
لندن - المغرب اليوم
أكدت منظمة الصحة العالمية، على ضرورة تجنب القيام ببعض العادات لتقليل خطر الإصابة مرض بألزهايمر.
ألزهايمر هو مرض عصبي مزمن، عادة ما يبدأ ببطء ويتدهور مع مرور الوقت، وأعراضه الأكثر شيوعا هي صعوبة تذكر الأحداث الأخيرة، قبل أن يتطور الأمر لمشاكل في النطق ثم التوهان وتقلب وفقدان القدرة على العناية بالنفس، ومشاكل سلوكية.
وبشكل تدريجي تتدهور حالة المريض، لينسحب من الأسرة والمجتمع، قبل حدوث خلل في وظائف الجسم، ما يؤدي في نهاية المطاف إلى الموت.
العادات الواجب تجنبها، للوقاية من خطر ألزهايمر، تتمثل في إهمال علاج اضطرابات النوم، والتي تسبب اليقظة خلال الليل، وعدم القدرة على النعاس.
كما يجب تجنب الاعتماد على الأدوية المنومة بشكل كبير، وتجنب نقص النوم عن 7 ساعات يوميا، حيث أنه كلما تزايد النقص كلما زاد خطر ألزهايمر.
مقاومة إدمان استخدام الهاتف الذكي قبل النوم لا بد منه، حيث أن التعرض للضوء الأزرق للشاشات في هذا الوقت، يؤثر على خلايا المخ.
ويجب عدم استخدام الهاتف قبل ساعة ونصف من النوم على الأقل، مع ضرورة التعرض لأشعة الشمس في أوقات النهار.
قد يهمك أيضَا :
"اليوغا" تُعزِّز فعالية عقاقير علاج الإدمان بمُعدَّل 1.5 مرة
- الإثنين ,10 شباط / فبراير GMT 10:32 2025 فوائد صحية لا حصر لها لـ "المغنيسيوم" بشرط الاستخدام الصحيح
- الإثنين ,03 شباط / فبراير GMT 09:31 2025 تأثير التعرض المبكر للتراب على المناعة والوقاية من الحساسية
GMT 10:55 2025 السبت ,15 شباط / فبراير
3 فوائد مدهشة لمزيج ماء الليمون مع بذور الحلبة
GMT 10:37 2025 الخميس ,13 شباط / فبراير
فوائد صحية متعددة للاستحمام بالماء البارد
GMT 10:32 2025 الإثنين ,10 شباط / فبراير
فوائد صحية لا حصر لها لـ "المغنيسيوم" بشرط الاستخدام الصحيح
GMT 18:00 2025 الأربعاء ,05 شباط / فبراير
النقطة الزرقاء في الدماغ مفتاح جديد لفهم الانتباه والنوم
GMT 09:31 2025 الإثنين ,03 شباط / فبراير
تأثير التعرض المبكر للتراب على المناعة والوقاية من الحساسية
البنك الدولي يؤكد ارتفاع تكاليف الشحن العالمية بنسبة 141 بالمئة بسبب أزمة البحر الأحمر
القاهرة ـ المغرب اليوم
أصبحت أزمة البحر الأحمر نقطة اشتعال حاسمة في صراع منطقة الشرق الأوسط، مما أدى إلى تغييرات كبيرة في حركة التجارة العالمية والنقل البحري. ووفقاً لتقرير البنك الدولي «أزمة الشحن المتفاقمة في البحر الأحمر: التأثيرا...المزيدالمغربية سناء عكرود تؤكد استمرارها في الأعمال المستوحاة من الحكايات الشعبية التي اشتهرت بها
الرباط - المغرب اليوم
كشفت الممثلة والمخرجة والسيناريست سناء عكرود أنها ستستمر في الاشتغال على الأعمال التي تعتمد على الحكايات الشعبية، التي اشتهرت بها.وأضافت عكرود في تصريح أنها ستعود قريبا إلى المشاركة في الأعمال التي تكون عبارة عن ...المزيد"إكس" ستدفع نحو 10 ملايين دولار لتسوية دعوى ترمب
واشنطن ـ المغرب اليوم
ذكرت صحيفة «وول ستريت جورنال» أمس الأربعاء أن منصة إكس المملوكة لإيلون ماسك وافقت على دفع نحو 10 ملايين دولار لتسوية دعوى قضائية رفعها الرئيس الأميركي دونالد ترمب ضد الشركة ورئيسها التنفيذي السابق.وهذا يجعل إ...المزيد
GMT 07:05 2025 الأحد ,16 شباط / فبراير
رحلات نهر النيل الخيار الأمثل للاستمتاع بالطبيعة الخلابة
GMT 13:08 2025 السبت ,15 شباط / فبراير
عباس يؤكد أن دعوات التهجير تهدف لإلهاء العالم عن إبادة إسرائيل لغزة
GMT 19:33 2025 السبت ,15 شباط / فبراير
ترامب يتهم الصحافة الأميركية بمحاولة إيقاعه في مواجهة مع ماسك
GMT 07:37 2025 الأحد ,16 شباط / فبراير
أوروبا تناقش إرسال قوات إلى أوكرانيا بعد انتهاء النزاع وزيلينسكي يطالب بقوة لا تقل عن 100,000 جندي
GMT 10:33 2025 الأحد ,16 شباط / فبراير
المغرب مقتنع بأن الحل العسكري ليس مخرجاً للأزمة في السودان
GMT 16:19 2025 السبت ,15 شباط / فبراير
حسين فهمي يشارك في مهرجان برلين وسط الثلوج
GMT 07:53 2025 الأحد ,16 شباط / فبراير
زيلينسكي يدعو لإنشاء "جيش أوروبي" لمواجهة التهديد الروسي
GMT 19:34 2021 الإثنين ,01 شباط / فبراير
يتيح أمامك هذا اليوم فرصاً مهنية جديدة
GMT 06:52 2025 السبت ,25 كانون الثاني / يناير
سعر الدرهم المغربي أمام العملات العربية والعالمية اليوم السبت 25 يناير/ كانون الثاني 2025
GMT 16:32 2025 الثلاثاء ,21 كانون الثاني / يناير
الدولار يرتفع بعد فرض ترامب رسوم جمركية على كندا والمكسيك
GMT 20:49 2019 الجمعة ,06 أيلول / سبتمبر
تنتظرك أحداث مهمة وسعيدة
GMT 06:41 2018 الإثنين ,08 تشرين الأول / أكتوبر
"ديلي ميل" تسوق لك أطعمة تُقلل من آلام المفاصل
GMT 17:34 2018 الإثنين ,06 آب / أغسطس
ترجمة وتعريب 1000 درس في "تحدي الترجمة"
GMT 07:51 2018 الأربعاء ,01 آب / أغسطس
هايلي أتويل بإطلالة رائعة في "Christopher Robin"
GMT 22:35 2018 الأربعاء ,04 تموز / يوليو
الدولي السابق حجي يكشف حقيقة خلافه مع رونار وبنعطية
GMT 03:30 2018 الأربعاء ,04 تموز / يوليو
بوريطة يؤكّد أن المغرب لا يتخّذ قرارات لإرضاء السعودية
GMT 17:04 2018 الإثنين ,25 حزيران / يونيو
الائتلاف المغربي من أجل فلسطين ومناهضة التطبيع يتظاهرون أمام البرلمان
GMT 12:56 2018 الإثنين ,11 حزيران / يونيو
تعرف علي سعر الدرهم المغربي مقابل الريال السعودي الاثنين
GMT 00:59 2018 الأحد ,03 حزيران / يونيو
شيرين رضا تشرح صعوبة تأديتها دور الشر في " لدينا أقوال أخرى"
GMT 17:17 2018 الخميس ,03 أيار / مايو
زين الدين زيدان يجهز مفاجأة مدوية في الكلاسيكو
GMT 16:13 2018 الخميس ,05 إبريل / نيسان
عمرو أديب يفجر مفاجأة بشأن تفاصيل اللعبة المتسببة في انتحار نجل "الفخراني"
GMT 01:24 2018 الجمعة ,30 آذار/ مارس
الدكتور عمرو عمارة يكشف طرق علاج "حساسية الأسنان"
GMT 00:34 2018 الأربعاء ,28 آذار/ مارس
لبلبة تؤكّد سعادتها بنجاح "الشارع اللي ورانا" بين الجمهور
GMT 07:42 2018 الجمعة ,23 آذار/ مارس
جزيرة "بانكور" في ماليزيا لقضاء شهر العسل مميز
GMT 01:52 2016 الأحد ,17 إبريل / نيسان
ملكة جمال لبنان السابقة غابريال بو راشد تحصد لقباً عالمياً صادماً
GMT 17:44 2018 الإثنين ,05 آذار/ مارس
تسريبات الفيديوهات الجنسية لتوفيق بوعشرين تثير الجدل
GMT 22:52 2018 الثلاثاء ,20 شباط / فبراير
مدير جامعة المجمعة يؤكد أن جائزة الملك سلمان تستثمر العقول
GMT 07:15 2018 الأحد ,18 شباط / فبراير
تعرف على سعر الريال العماني مقابل الدرهم المغربي الأحد
GMT 22:06 2018 الجمعة ,16 شباط / فبراير
نصائح لتسريحات تدوم طويلا للشعر المجعد
GMT 03:56 2018 الإثنين ,12 شباط / فبراير
أجمل إطلالات لفساتين السواريه للمحجبات الباحثات عن الأناقة
GMT 12:32 2018 السبت ,10 شباط / فبراير
ماهي الأسباب التي تعوق تطور التعليم في البلدان النامية؟
GMT 15:49 2018 الأحد ,28 كانون الثاني / يناير
نهضة بركان تحتل المركز الرابع في بطولة اتصالات المغرب
GMT 16:10 2018 الأحد ,28 كانون الثاني / يناير
سقوط شاب ميتًا خلال ممارسة رياضة "الكريكيت" في الهند
GMT 05:42 2018 الخميس ,18 كانون الثاني / يناير
"DNA" يكشف حقيقة هوية مومياوات "الأخوين" في متحف مانشستر
GMT 08:55 2018 السبت ,13 كانون الثاني / يناير
الموعد الخاص باعتماد نظام صرف جديد للدرهم المغربي
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك
تعليقك كزائر