الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب مغربية
- بطولات
- أخبار الاندية المغربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT 00:56:41
آخر تحديث GMT 00:56:41
يجب عدم استخدام الهاتف قبل ساعة ونصف من النوم
مؤشرات تدل على اقتراب خطر الإصابة بمرض "ألزهايمر"
مرض بألزهايمر
لندن - المغرب اليوم
أكدت منظمة الصحة العالمية، على ضرورة تجنب القيام ببعض العادات لتقليل خطر الإصابة مرض بألزهايمر.
ألزهايمر هو مرض عصبي مزمن، عادة ما يبدأ ببطء ويتدهور مع مرور الوقت، وأعراضه الأكثر شيوعا هي صعوبة تذكر الأحداث الأخيرة، قبل أن يتطور الأمر لمشاكل في النطق ثم التوهان وتقلب وفقدان القدرة على العناية بالنفس، ومشاكل سلوكية.
وبشكل تدريجي تتدهور حالة المريض، لينسحب من الأسرة والمجتمع، قبل حدوث خلل في وظائف الجسم، ما يؤدي في نهاية المطاف إلى الموت.
العادات الواجب تجنبها، للوقاية من خطر ألزهايمر، تتمثل في إهمال علاج اضطرابات النوم، والتي تسبب اليقظة خلال الليل، وعدم القدرة على النعاس.
كما يجب تجنب الاعتماد على الأدوية المنومة بشكل كبير، وتجنب نقص النوم عن 7 ساعات يوميا، حيث أنه كلما تزايد النقص كلما زاد خطر ألزهايمر.
مقاومة إدمان استخدام الهاتف الذكي قبل النوم لا بد منه، حيث أن التعرض للضوء الأزرق للشاشات في هذا الوقت، يؤثر على خلايا المخ.
ويجب عدم استخدام الهاتف قبل ساعة ونصف من النوم على الأقل، مع ضرورة التعرض لأشعة الشمس في أوقات النهار.
قد يهمك أيضَا :
"اليوغا" تُعزِّز فعالية عقاقير علاج الإدمان بمُعدَّل 1.5 مرة
- الثلاثاء ,11 آذار/ مارس GMT 08:13 2025 شرب المياه بكثرة في السحور يساعد في تقليل العطش أثناء الصيام ولكن ليس بنسبة 100%
- الثلاثاء ,04 آذار/ مارس GMT 09:47 2025 المغرب يستمر في حملة التلقيح ضد الحصبة "بوحمرون" لرفع نسبة التغطية إلى 90%
GMT 08:13 2025 الثلاثاء ,11 آذار/ مارس
شرب المياه بكثرة في السحور يساعد في تقليل العطش أثناء الصيام ولكن ليس بنسبة 100%
GMT 04:10 2025 السبت ,08 آذار/ مارس
فريق طبي مغربي يجري عملية جراحية دقيقة لإعادة زرع يد مبتورة
GMT 07:42 2025 الأربعاء ,05 آذار/ مارس
طرق لتقليل تأثير الحلويات على الجسم وصحة الأمعاء
GMT 09:47 2025 الثلاثاء ,04 آذار/ مارس
المغرب يستمر في حملة التلقيح ضد الحصبة "بوحمرون" لرفع نسبة التغطية إلى 90%
GMT 14:14 2025 الأحد ,02 آذار/ مارس
أطعمة غنية بالألياف تساهم في تحسين الهضم وتنظيم مستويات السكر
تراجع الأسهم في أميركا وآسيا بسبب مخاوف من رسوم ترامب الجمركية
واشنطن - المغرب اليوم
انخفضت أسواق الأسهم في الولايات المتحدة وآسيا بسبب المخاوف بشأن التأثير الاقتصادي السلبي للرسوم الجمركية التي فرضها الرئيس الأمريكي دونالد ترامب جاء ذلك بعد أن قال ترامب في مقابلة تلفزيونية إن أكبر اقتصاد في العا...المزيديسرا تقيّم أعمال رمضان وتؤكد أنها لا تحب المشاركة في الموسم لمجرد التواجد
القاهرة - المغرب اليوم
نجمة لا يختلف عليها أحد، تدعم الجميع ومعروف عنها حب الخير والسعي من أجله، فنانة من الطراز الأول، ينتظر الجمهور أعمالها بشغف، ورغم عدم تواجدها في السباق الرمضاني فإن حضورها مميز ودعمها لأصدقائها ظاهر. وكشفت النج...المزيدإطلاق تلسكوب فضائي جديد لرسم خريطة شاملة للسماء وكشف أسرار المجرات
واشنطن - المغرب اليوم
انطلق أحدث تلسكوب فضائي تابع لإدارة الطيران والفضاء الأميركية (ناسا) نحو مداره، يوم الثلاثاء، في مهمة تهدف إلى رسم خريطة شاملة للسماء، للكشف عن مئات الملايين من المجرات والتوهج الكوني المشترك بينها منذ بداية الزمن...المزيدالشاعرة المغربية سناء الحافي تصدر ديوانها "ملك القلوب" إهداءً للملك محمد السادس والصحراء المغربية
عمّان - نورما نعمات
أصدرت الشاعرة المغربية سناء الحافي المقيمة في الأردن ديوانها الشعري الجديد " ملك القلوب" ، من القطع المتوسط ، عن دار يافا للطباعة والنشر والتوزيع بالعاصمة الأردنية (عمّان)، مطبوعة باللون الأحمر الرئيسي على...المزيدبكاء محمد صلاح بعد خسارة ليفربول أمام باريس سان جيرمان في ثمن نهائي دوري أبطال أوروبا
لندن - المغرب اليوم
شرب المياه بكثرة في السحور يساعد في تقليل العطش أثناء الصيام ولكن ليس بنسبة 100%
القاهرة - سعيد الفرماوي
GMT 11:52 2025 الأربعاء ,12 آذار/ مارس
واشنطن تسعى لعلاقات طبيعية مع روسيا واستعداد لمفاوضات جادة
GMT 12:00 2025 الأربعاء ,12 آذار/ مارس
مشاجرة على الهواء مباشرة بين متحدثة البيت الأبيض ومراسل "أسوشيتد برس"
GMT 11:45 2025 الأربعاء ,12 آذار/ مارس
الصين تستضيف محادثات ثلاثية مع إيران وروسيا لبحث الملف النوويGMT 09:12 2025 الأربعاء ,12 آذار/ مارس
وزارة التعليم الأميركية تسرح نصف موظفيها عقب تعهد ترمب بإلغائها
GMT 14:28 2025 الأربعاء ,12 آذار/ مارس
مشروع "ريفييرا غزة" يثير جدلاً حول تحقيق السلام والاستقرار الإقليميGMT 00:53 2025 الخميس ,13 آذار/ مارس
حركة حماس ترحب بتراجع ترامب عن تهجير سكان غزة
GMT 00:13 2025 الخميس ,13 آذار/ مارس
مصطفى شعبان يعلّق للمرة الأولى على مسلسل "حكيم باشا"
GMT 09:20 2025 الأربعاء ,12 آذار/ مارس
إطلاق تلسكوب فضائي جديد لرسم خريطة شاملة للسماء وكشف أسرار المجرات
GMT 08:39 2024 الأربعاء ,07 شباط / فبراير
أبرز الأحداث اليوميّة لمواليد برج"السرطان" في فبراير/ شباط 2024
GMT 08:35 2019 الأحد ,07 تموز / يوليو
المهندسة داليا السعدني تحصد "جائزة التصميم" الدولية في إيطاليا
GMT 12:37 2019 الخميس ,24 كانون الثاني / يناير
ارتفاع نسبة البطالة والفقر والتهميش بين الشباب في إقليم وزان
GMT 07:54 2018 الثلاثاء ,13 تشرين الثاني / نوفمبر
تعرّف على الطريقة الصحيحة لقياس معدّل ضربات القلب في المنزل دون مشاكل
GMT 15:52 2018 السبت ,07 تموز / يوليو
زلزال بقوة 5.2 يضرب أقصى الشرق الروسي دون إصابات
GMT 05:36 2018 السبت ,02 حزيران / يونيو
رجل الأعمال بيل براودر يروي تفاصيل الجرائم التي ارتكبتها روسيا ضده
GMT 02:00 2018 الأحد ,11 آذار/ مارس
سيدة أعمال إماراتية تقترح إنشاء وزارة جديدة لوقف نزيف إهدار المال
GMT 19:36 2018 الأربعاء ,21 شباط / فبراير
الشرطة المغربية تعمم قبعات وشارات مميزة لعناصرها
GMT 03:29 2015 الثلاثاء ,12 أيار / مايو
سيمون توضح سر ظهورها بالحجاب أثناء تصوير مسلسلها
GMT 09:21 2016 السبت ,06 آب / أغسطس
المحكمة الإدارية تنصف الدكتورة رقية الدريوش وتقضي بإلغاء قرار عزلها من مندوبية السجون
GMT 05:27 2017 الأربعاء ,26 تموز / يوليو
جريمة السبّ والقذف
GMT 10:45 2017 الخميس ,14 أيلول / سبتمبر
"منصور غافريل" تقدم تشكيلتها عبر أسبوع الموضة في نيويورك
GMT 07:03 2016 السبت ,06 آب / أغسطس
تساؤلات حول مصداقية شهادة "الهندسة" لزوجة ترامب "ميلانيا"
GMT 06:15 2017 الأربعاء ,18 تشرين الأول / أكتوبر
فيلم "Happy Death Day" يتصدر شباك التذاكر في أسبوعه الأول
GMT 04:17 2016 الخميس ,15 كانون الأول / ديسمبر
روان عليان تظهر مجددًا وتطلب من جمهورها التصويت لها
GMT 23:19 2014 الأحد ,07 كانون الأول / ديسمبر
فورسيزون القاهرة" يطوّر مفروشات 400 غرفة
GMT 15:11 2016 الثلاثاء ,29 آذار/ مارس
مراكش تستعد لاحتضان المؤتمر الأول لنقابة المحامين
GMT 16:56 2017 الخميس ,02 شباط / فبراير
وزير التربية الوطنية يُفعل التوجيهات الملكية لمحاربة الأمية
GMT 15:32 2017 الإثنين ,31 تموز / يوليو
طريقة استدراج عروس مغربية لـ"داعش" إلى سورية
GMT 08:50 2017 الإثنين ,07 آب / أغسطس
الشيخة هند القاسمي تستعد لعرض تصميماتها المميزة في دبي
GMT 04:59 2017 الثلاثاء ,23 أيار / مايو
مؤرخو الفن يتوصلون إلى هوية والدة ليوناردو دا فينشي
GMT 08:04 2012 الجمعة ,17 آب / أغسطس
تفكيك شبكة دعم وإسناد "إرهابية" جزائرية في تبسةGMT 05:47 2016 الثلاثاء ,25 تشرين الأول / أكتوبر
فولكس فاجن تُقدّم إلى عشاقها باسات 2017 بقوة أداء وأمان تامّ
GMT 07:23 2017 الخميس ,17 آب / أغسطس
الحشرات الصغيرة تستخدم إفرازاتها في حمايتها من الافتراس
GMT 04:49 2017 الثلاثاء ,16 أيار / مايو
القلق الزائد للحوامل أثناء انتظار نتائج الكشف يؤذي الأجنة
GMT 18:48 2016 الجمعة ,27 أيار / مايو
لنعناع.. عشبة تشرح القلب ورائحتها منعشة وطيبة
GMT 19:21 2017 الأربعاء ,11 تشرين الأول / أكتوبر
فريق يد الزمالك يتعاقد مع الجزائري باكوس على سبيل الإعارة
GMT 20:07 2017 الإثنين ,18 أيلول / سبتمبر
إلياس الحداد حاضر في مباراة الجيش والرياضي السالمي
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك
تعليقك كزائر