دونالد ترامب يفضل السماح لتطبيق تيك توك بمواصلة العمل في الولايات المتحدة لفترة قصيرة على الأقل شركة طيران أمريكية تجبر أحد الركاب على ترك مقعده في الدرجة الأولى لصالح كلب مرافق مقتل 10 ركاب وإصابة 12 في تحطم طائرة في البرازيل مطار دمشق الدولي يُعلن تمديد تعليق الرحلات الجوية حتى الأول من يناير 2025 الحوثيون يؤكدون إفشال هجوم أميركي بريطاني على اليمن باستهداف حاملة الطائرات "يو إس إس هاري إس ترومان" إسرائيل تنفي مغادرة أي وفد لمفاوضات وقف إطلاق النار في غزة إلى القاهرة 10 جنود إيرانيين شباب لقوا حتفهم في حادث سقوط حافلة في واد غرب إيران سقوط نحو 300 قتيل في اشتباكات عنيفة بين قوات سورية الديمقراطية وفصائل مسلحة مدعومة من تركيا في محيط سد تشرين وزارة الصحة في غزة تكشف أن عدد ضحايا عدوان الاحتلال الإسرائيلي على القطاع ارتفع إلى 45,259 شهيداً و107,627 مصاباً من 7 أكتوبر 2023 تسجيل 76 حالة وفاة و768 إصابة جراء إعصار شيدو الذي ضرب مقاطعات "كابو" و"ديلغادو" و"نابولا" و"نياسا" في شمال موزمبيق

أخر الأخبار

تساعد في التقليل من أمراض القلب والسكري وآلام المفاصل

نظام غذائي صحِّي يحمي من أمراض وآثار الشيخوخة

GMT 02:39 2018 الإثنين ,25 حزيران / يونيو

المغرب اليوم - نظام غذائي صحِّي يحمي من أمراض وآثار الشيخوخة

نظام غذائي صحِّي يحمي من أمراض

لندن ـ كاتيا حداد

توصلت دراسة حديثة إلى أن التعديلات البسيطة على نظامنا الغذائي، يمكن أن يساعد في إبطاء آثار الشيخوخة.

وقام الكاتب الصحافي مايكل موزلي وفقًا لصحيفة "ديلي ميل" البريطانية، باستنباط نمط غذائي صحي وحمية تساعد في مكافحة الأمراض والحفاظ على القوة والشباب، إضافة إلى التقليل من أمراض القلب والسكري وآلام المفاصل، من دون الحاجة للجوء إلى العلاج.

وقال موسلي في مقال له في مجلة "ذا كليفر غوتس" المختصة بالأنظمة الغذائية، بأن تناول الأطعمة المخمرة مثل اللبن والخبز يعزز نشوء بكتيريا الأمعاء الحميدة، ويحسن الهضم، ويساعد في إنقاص الوزن، إضافة إلى تعزيز نظام المناعة.

ويورد الدكتور موسلي في خطته الجديدة، التي ستكون متاحة في صحيفة "ديلي ميل"، كل ما يحتاج المرء لمعرفته ليعيش فترة أطول ويبدو أصغر سنًا، بما في ذلك كيفية تحسين صحة البشرة، والتغلب على التجاعيد، وإنعاش الحياة الجنسية، وستكون هناك مجموعة من الوصفات الشهية الجديدة على أساس فلسفته الشهيرة في التحكم في الوزن وهي تناول الطعام بشكل جيد لمدة خمسة أيام من الأسبوع، واتباع نظام غذائي صحي.

وقال الدكتور موسلي "يمكن لمعظمنا أن يعيش حتى سن الـ80، لكن ليس الكثير منا سيصل لأكثر من ذلك، ولكن إذا دخلت في الثمانينات من عمري ، سأكون بخير ، حيث لم يعيش أي رجل من أفراد عائلتي أكثر من 74 عامًا ، وهو سجل أحرص على كسره، ما أريد فعله حقاً هو التمتع بصحة وقوة قدر الإمكان لأطول فترة ممكنة".

واشار إلى أنه سيقوم بنشر عمود يومي على صحيفة "ديلي ميل"، يورد فيها نصائح مفيدة بشأن نظامه الغذائي الجديد بناءا على الابحاث التي جمعها على مدى عقود.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

البرلمان المغربي

إعلام

تعليم

مرأة

أزياء إسلامية

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

نظام غذائي صحِّي يحمي من أمراض وآثار الشيخوخة

نظام غذائي صحِّي يحمي من أمراض

لندن ـ كاتيا حداد

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

وزيرة الاقتصاد والمالية في المغرب نادية فتاح العلوي

الرباط - المغرب اليوم

الفنانة السورية سلاف فواخرجي

تونس- المغرب اليوم

غوغل كروم

الرباط - المغرب اليوم

وزير الاوقاف المغربي أحمد التوفيق

الرباط - المغرب اليوم

المغربي أشرف حكيمي

الرباط - المغرب اليوم

دواء مغربي يعتمد على مكونات من القنب الهندي

الرباط - المغرب اليوم

الفنانة أروى جودة

القاهرة - المغرب اليوم