ثلاث قواعد رئيسية تضع حدًا للإصابة بالسرطان
آخر تحديث GMT 19:48:11
المغرب اليوم -

منها تناول الفواكه والأسماك بشكل كبير

ثلاث قواعد رئيسية تضع حدًا للإصابة بالسرطان

المغرب اليوم -

المغرب اليوم - ثلاث قواعد رئيسية تضع حدًا للإصابة بالسرطان

ثلاث قواعد رئيسية تضع حدًا للإصابة بالسرطان
لندن ـ كاتيا حداد

كشفت أبحاث حديثة، عن ثلاث قواعد رئيسية تقلل من خطر الإصابة بالسرطان، بنسبة تصل إلى 86 في المائة، وأوضحت أن تناول المزيد من الفاكهة والأسماك، والقليل من المشروبات الغازية، يعد من أهم جوانب حمية البحر الأبيض المتوسط، التي يساعد اتباعها على خفض معدلات تطور الأورام الحميدة.

ثلاث قواعد رئيسية تضع حدًا للإصابة بالسرطان

ويعد النظام الغذائي المتوسطي، توصية غذائية حديثة مستوحاة من الأنماط الغذائية التقليدية في اليونان وجنوب إيطاليا، وإسبانيا والمغرب وبعض المناطق المتوسطية. ووفقا للباحثين، فإن كل تغيير غذائي يقلل بأكثر من 30 في المائة من خطر تطور الأورام الحميدة، التي تؤدي للإصابة بسرطان القولون والمستقيم، بالإضافة إلى أن كل الخيارات الصحية الثلاثة تخفف من خطر الإصابة بهذه الأمراض، بنسبة تصل إلى 86 في المائة.

وكشفت النتائج أيضا أن تناول نوعين أو ثلاثة من الأطعمة النموذجية للنظام الغذائي المتوسطي، مثل اختيار زيت الزيتون على الزبدة - يؤدي إلى خفض خطر الإصابة بالأورام الحميدة إلى النصف. ويرتبط سرطان القولون والمستقيم بنظام غذائي منخفض الألياف مع كميات كبيرة من اللحوم الحمراء، والكحول والأطعمة ذات السعرات الحرارية العالية.

وأشار العلماء إلى أن النظام الغذائي المتوسطي يستهلك كميات من الفواكه والخضار والبقوليات والمكسرات والبذور والحبوب الكاملة والأسماك واللحوم، إضافة إلى نسبة عالية من الدهون غير المشبعة، مثل زيت الزيتون والدهون المشبعة مثل الزبدة، كما يشمل استهلاك أقل من المتوسط ​​من اللحوم الحمراء والكحول والأطعمة ذات السعرات الحرارية العالية.

وقام باحثون من مركز تل أبيب الطبي بتحليل الاستبيانات الغذائية لـ 808 أشخاص يخضعون للفحص أو تشخيص القولون، وكان جميع المشاركين تتراوح أعمارهم بين 40 و 70 ولم يكن لديهم خطر كبير للإصابة بسرطان القولون والمستقيم، أو الأمعاء.

وكشفت النتائج أن الأشخاص الذين لديهم تشخيص الأورام الحميدة المتقدمة في القولون، يتناولون كميات أقل من النظام المتوسطي. ووجد أن كميات عالية من الفاكهة والأسماك، وانخفاض استهلاك المشروبات الغازية، هي أفضل مزيج للحد من خطر الأورام الحميدة المتقدمة. وعرضت النتائج في المؤتمر العالمي التاسع عشر المعني بسرطان الجهاز الهضمي.

وقال مؤلف الدراسة نعومي فليس إيساكوف: "وجدنا أن تناول واحدا من هذه الخيارات الثلاثة ارتبط مع أكثر بقليل من 30 في المائة من احتمالات تطور الأورام الحميدة بالقولون والمستقيم ، مقارنة مع الناس الذين لم يتناولوا أي من هذه المكونات". وأضاف: "بين الناس الذين تناولوا كل الخيارات الصحية الثلاثة زادت الفائدة إلى ما يقرب من 86٪ ."

وتعليقا على هذه الدراسة، قال المتحدث باسم الجمعية الأوروبية لعلم الأورام، ديرك أرنولد، الحاصل على دكتوراه في الطب من معهد إنكولوجيا في لشبونة بالبرتغال، "إن هذه الدراسة الضخمة التي تستند إلى المجموعة النموذجية، تؤكد بشكل لافت فرضية وجود سلائل القولون والمستقيم مع الوجبات الغذائية ونمط الحياة الأخرى".

وواصل "هذا يتفق مع النتائج الأخيرة حول الآثار الغذائية المحتملة، لتناول الجوز ومكملات فيتامين (د) التي تم عرضها في وقت سابق من هذا العام". ومع ذلك، يبقى أن نرى ما إذا كانت هذه النتائج مرتبطة بانخفاض معدل الوفيات، وأنه من غير الواضح أيضا ما إذا كان التغيير الغذائي سيكون مفيدا. وأضاف أرنولد "على الرغم من هذا النقص في المعلومات، فمن المنطقي للنظر في هذا النظام الغذائي لأسباب صحية أخرى ذات الصلة أيضا."

almaghribtoday
almaghribtoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

ثلاث قواعد رئيسية تضع حدًا للإصابة بالسرطان ثلاث قواعد رئيسية تضع حدًا للإصابة بالسرطان



إطلالات هند صبري مصدر إلهام للمرأة العصرية الأنيقة

القاهرة ـ المغرب اليوم

GMT 17:18 2024 الإثنين ,25 تشرين الثاني / نوفمبر

روسيا تتعاون مع الحوثيين لتجنيد يمنيين للقتال في أوكرانيا
المغرب اليوم - روسيا تتعاون مع الحوثيين لتجنيد يمنيين للقتال في أوكرانيا

GMT 15:24 2024 الأحد ,24 تشرين الثاني / نوفمبر

أفكار لتوزيع قطع الأثاث حول المدفأة
المغرب اليوم - أفكار لتوزيع قطع الأثاث حول المدفأة

GMT 18:33 2024 السبت ,26 تشرين الأول / أكتوبر

نقاش فلاحي يجمع المغرب وإسبانيا

GMT 06:29 2015 الأربعاء ,09 كانون الأول / ديسمبر

منفذة هجوم كاليفورنيا تعلمت في مدرسة دينية باكستانية

GMT 21:33 2021 الخميس ,11 تشرين الثاني / نوفمبر

البدلة السوداء خيار كلاسيكي للرجل الأنيق

GMT 00:08 2018 الإثنين ,19 شباط / فبراير

تعرفي على حيل لزيادة مساحة "الغرف الضيقة"

GMT 08:16 2017 الجمعة ,13 تشرين الأول / أكتوبر

أبرز المعالم السياحية في مدينة صوفيا البلغارية

GMT 09:01 2020 الجمعة ,09 تشرين الأول / أكتوبر

تعرف على Sorento الجديدة كليا من كيا
 
almaghribtoday

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday
almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday
almaghribtoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
almaghrib, Almaghrib, Almaghrib