الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب مغربية
- بطولات
- أخبار الاندية المغربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT 02:21:35
آخر تحديث GMT 02:21:35
للسبانخ فوائد صحية عديدة ومهمّة للنمو الذهني
السبانخ
الرباط – المغرب اليوم
يعتبر السبانخ من أكثر الخضراوات الورقية فائدة وذلك لأنه يحتوي على سعرات حرارية قليلة والكثير من الأملاح والمعادن المهمة، كما يُنصح للمرأة الحامل والمرضع تناول السبانخ والورقيات الخضراء بكثرة وذلك لأنها تحتوي على مادة حامض الفوليك الضروري للجنين والطفل.
يحتوي السبانخ على عنصر "اليود" المهم في عملية نمو الأطفال ونشاطهم حيث يساهم بشكل مباشر في تصنيع هرمون "الثيروكسين" الذي له دورا كبيرا في النمو الذهني والعقلي، يحتوي السبانخ على العديد من الألياف ولذا ينصح بإعطائه لمنع ولعلاج حالات الإمساك وخاصة للذين يعملون أو يبقون لساعات طويلة دون حركة.
- الجمعة ,22 تشرين الثاني / نوفمبر GMT 18:27 2024 العنب يمكن أن يكون واعداً لتطوير أدوية جديدة لعلاج سرطان البنكرياس
- الجمعة ,22 تشرين الثاني / نوفمبر GMT 18:23 2024 زيت الزيتون أحد أهم أنواع الزيوت التي تقاوم التهابات المفاصل والعظام
- الجمعة ,22 تشرين الثاني / نوفمبر GMT 18:18 2024 تناول الزنجبيل بانتظام يمكن أن يعزز حرق السعرات الحرارية
- الجمعة ,22 تشرين الثاني / نوفمبر GMT 18:14 2024 مشروب الحلبة الأسرع في تعزيز قدرة الجسم على حرق السعرات الحرارية
- الخميس ,21 تشرين الثاني / نوفمبر GMT 17:21 2024 شرب القهوة يُساعد في التقليل من احتمالات الاصابة بـ سرطان الدماغ
GMT 18:27 2024 الجمعة ,22 تشرين الثاني / نوفمبر
العنب يمكن أن يكون واعداً لتطوير أدوية جديدة لعلاج سرطان البنكرياس
GMT 18:23 2024 الجمعة ,22 تشرين الثاني / نوفمبر
زيت الزيتون أحد أهم أنواع الزيوت التي تقاوم التهابات المفاصل والعظام
GMT 18:18 2024 الجمعة ,22 تشرين الثاني / نوفمبر
تناول الزنجبيل بانتظام يمكن أن يعزز حرق السعرات الحرارية
GMT 18:14 2024 الجمعة ,22 تشرين الثاني / نوفمبر
مشروب الحلبة الأسرع في تعزيز قدرة الجسم على حرق السعرات الحرارية
GMT 17:30 2024 الخميس ,21 تشرين الثاني / نوفمبر
العلاقة بين الكافيين وحرق الدهون في الجسم
GMT 17:21 2024 الخميس ,21 تشرين الثاني / نوفمبر
شرب القهوة يُساعد في التقليل من احتمالات الاصابة بـ سرطان الدماغ
GMT 22:29 2024 السبت ,14 أيلول / سبتمبر
6 أطعمة تعالج ضغط الدم المرتفع
GMT 22:17 2024 السبت ,14 أيلول / سبتمبر
البرقوق يومياً يقلل خطر الإصابة بالكسور ويقوي العظام
ترامب يؤكد إصراره على تطبيق التعريفة الجمركية، لكن الأمر لا يتعلق بالتجارة
واشنطن - محمد صالح
أكد خبراء إقتصاديون أن الرئيس المنتخب دونالد ترامب مصمّم على فرض رسوم جمركية كبيرة ، ومثل هذا السؤال كان بتردّد علىًيتردد صداه، ليس فقط في الأسواق العالمية بل بين جميع المهتمين بشؤون الاقتصاد العالمي بأكمله. و...المزيدسعد لمجرد يُصدر أغنيته الهندية – المغربية الجديدة «هوما دول» بالتعاون مع المغنية نيتي موهان
الرباط - المغرب اليوم
أصدر النجم المغربي سعد لمجرد، أغنيته الهندية – المغربية الجديدة التي تحمل عنوان «هوما دول»، والتي تأتي بالتعاون مع المغنية الهندية الشهيرة نيتي موهان أغنية «هوما دول» من كلمات محمد المغربي ورنا سوتا...المزيداندلاع حريق ضخم في موقع لتجارب إطلاق صواريخ فضائية في اليابان
طوكيو - المغرب اليوم
اندلع حريق ضخم صباح اليوم الثلاثاء في موقع تجارب تابع لوكالة الفضاء اليابانية أثناء اختبار صاروخ "إبسيلون إس" الذي يعمل بالوقود الصلب، وفقا لمشاهد بثّتها هيئة الإذاعة والتلفزيون الوطنية "إن إتش كيه". وأظ...المزيدوزير الثقافة المغربي يؤكد أن إدارة تيك توك قبلت فتح حوار مع المغرب بخصوص تقنينه وفرض بعض الضوابط
الرباط - المغرب اليوم
شف وزير الشباب والثقافة والتواصل، محمد المهدي بنسعيد، أن إدارة التطبيق الصيني تيك توك قبلت فتح حوار مع المغرب بخصوص تقنينه وفرض بعض الضوابط، مشيرًا في الوقت نفسه إلى أنها تخطط لفتح مكتب هنا في المملكة، لفهم مفاهيم ...المزيد
GMT 16:17 1970 الجمعة ,29 تشرين الثاني / نوفمبر
موجة جديدة من الغارات الجوية الإسرائيلية والقصف المدفعي على قطاع غزة أسفرت عن سقوط عدد من القتلى وإصابة آخرين
GMT 18:29 2024 الجمعة ,29 تشرين الثاني / نوفمبر
أخنوش يتباحث مع الوزير الأول لساو تومي
GMT 13:12 2020 السبت ,26 أيلول / سبتمبر
حظك اليوم برج الحوت السبت 26-9-2020
GMT 05:18 2024 الثلاثاء ,03 أيلول / سبتمبر
كامالا هاريس تُؤكد استمرار التوتر في الولايات المتحدة حتى تضع الانتخابات الرئاسية أوزارها
GMT 13:22 2021 الأحد ,19 أيلول / سبتمبر
نادي شباب الريف الحسيمي يواجه شبح الانقراض
GMT 19:04 2020 الإثنين ,01 حزيران / يونيو
مدربو المصارعة في منازل لاعبي المنتخب لمتابعتهم قبل استئناف النشاط
GMT 21:25 2019 الأحد ,21 تموز / يوليو
لعبة بوكيمون جو حققت 2.6 مليار دولار منذ إطلاقها في 2016
GMT 13:57 2019 الإثنين ,06 أيار / مايو
رشق حافلة اتحاد طنجة بالحجارة بعد الهزيمة أمام الكوكب المراكشي
GMT 02:48 2018 الجمعة ,02 شباط / فبراير
كوكي تبدي سعادتها بالمشاركة في مسلسل "أبو العروسة"
GMT 21:57 2017 السبت ,24 حزيران / يونيو
طرح فيلم العيد "هروب اضطراري" لأحمد السقا في السينمات
GMT 09:44 2024 الإثنين ,23 أيلول / سبتمبر
المغربي ياسين بونو ضمن قائمة أغلى 10 حراس مرمى على مستوى العالم
GMT 23:42 2024 الجمعة ,06 أيلول / سبتمبر
يويفا يغرم روما بسبب انتهاك قاعدة «تكلفة الفريق»
GMT 10:56 2024 الثلاثاء ,09 تموز / يوليو
وليد دعبس يتقدم باستقالته من رئاسة نادي مودرن سبورت على خلفية أزمة أحمد رفعت
GMT 22:02 2024 الأحد ,28 إبريل / نيسان
مانشستر سيتي يفقد نجمه فيل فودين في مواجهة نوتنجهام فورست
GMT 02:36 2024 الإثنين ,11 آذار/ مارس
جوارديولا يٌعلق على انزعاج دي بروين ويكشف حقيقة خلافة مع كلوب
GMT 15:31 2024 الثلاثاء ,06 شباط / فبراير
منتجع وفلل هيلتون شاطئ سلوى يحتفل بالذكرى السنوية الثالثة
GMT 18:50 2024 الخميس ,01 شباط / فبراير
ميزة جديدة في عالم مشاركة الملفات بين أجهزة أندرويد
GMT 16:31 2023 الخميس ,23 تشرين الثاني / نوفمبر
الأسهم الصينية تسجل انخفاضاً مع توقعات باستمرار تعافي الاقتصاد
GMT 18:45 2023 الأربعاء ,15 تشرين الثاني / نوفمبر
برشلونة يتفوق على ريال مدريد في قائمة الأكثر حصداً للنقاط في الليغا 2023
GMT 06:23 2023 السبت ,11 تشرين الثاني / نوفمبر
توقعات الأبراج اليوم السبت 11 نوفمبر/ تشرين الثاني 2023
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك
تعليقك كزائر