شرب الماء قبل الطعام يساعد على تخفيف الوزن
آخر تحديث GMT 10:22:53
المغرب اليوم -

شرب الماء قبل الطعام يساعد على تخفيف الوزن

المغرب اليوم -

المغرب اليوم - شرب الماء قبل الطعام يساعد على تخفيف الوزن

شرب الماء قبل الطعام
القاهرة - المغرب اليوم

أشارت دراسة ألمانية أجريت حديثا إلى أن تناول الماء قبل الوجبة يمكن أن يساعد على التخفيف من الوزن.. وقد نشرت نتائج هذه الدراسة في الدورية الأمريكية للتغذية الطبية، وبينت أن الأشخاص متوسطي العمر والكهول الذين تناولوا كأسين من الماء قبل الوجبة خسروا 2 كيلوغرام من وزنهم خلال فترة الدراسة، مقارنة مع الذين لم يتناولوا الماء. وعلى الصعيد نفسه، بينت دراسة أخرى وجود علاقة قوية بين شرب ليتر واحد من الماء ونقصان الوزن. ولمعرفة الآلية التي يؤثر بها الماء على إنقاص الوزن، قام الباحثون بمراجعة الدراسات السابقة التي اهتمت بمعرفة تأثير تناول الماء على إنقاص الوزن، وخلصت 3 من أصل 11 دراسة إلى وجود علاقة واضحة بين تناول الماء ونقص الوزن. إلا أنه وحتى الآن، لم يستطع الباحثون إيجاد تفسير واضح لتأثير الماء على إنقاص الوزن، ولكنهم يعتقدون أن تناول الماء قبل الوجبة يمكن أن يقلل من الشهية والشعور بالجوع، مما يقلل من تناول كميات كبيرة من الطعام ومن السعرات الحرارية، أو أن الماء يسبب زيادة في خسارة الطاقة، مما يسبب نقصان الوزن. وعلى تويتر، قال "د. خالد الطيب"  "هل صحيح أن شرب كأس ماء على الريق يخفف الوزن؟؟ وكيف ذلك؟؟ الإجابة نعم والسبب أن الماء حين يملأ المعدة يعطيها الشعور بالشبع".. وقال "د سلطان الخنيزان"  "شرب الماء قبل الوجبات يخفف الوزن".. "علج بوسهم"  يقول "إن شرب 3 أكواب من الماء قبل الوجبات الرئيسية يخفف من الوزن، فالماء ليس له أي سعرات حرارية ويملأ فراغ المعدة ويقلل بالتالي من تناول الطعام".. وهنا يتساءل "ابراهيم"  قائلا "وش هالمعدة اللى تشيل 3 أكواب من الماء قبل الأكل".. وأخيرا تقول "مٌغرِدَهہ فَقَطْ!"  "شرب الماء الدافئ صباحا مع الليمون يخفف الوزن"..

almaghribtoday
almaghribtoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

شرب الماء قبل الطعام يساعد على تخفيف الوزن شرب الماء قبل الطعام يساعد على تخفيف الوزن



هند صبري بإطلالة أنثوية وعصرية في فستان وردي أنيق

القاهرة - المغرب اليوم

GMT 23:12 2024 الثلاثاء ,08 تشرين الأول / أكتوبر

ليفربول يفشل فى إقناع محمد صلاح وأرنولد وفان دايك بالتجديد

GMT 23:32 2019 الأربعاء ,27 تشرين الثاني / نوفمبر

تقاريرتكشف بشكتاش يدرس تجديد استعارة النني

GMT 06:21 2019 الجمعة ,01 تشرين الثاني / نوفمبر

أحمد خميس يكشف المستور ويتحدث عن أسباب زواجه الثاني

GMT 01:32 2019 الجمعة ,18 كانون الثاني / يناير

اكتشف صفات مواليد الدلو قبل الارتباط بهم

GMT 01:46 2016 الإثنين ,14 تشرين الثاني / نوفمبر

هناء الرملي تشرح مخاطر التحرش الجنسي عبر "الانترنت"

GMT 16:43 2024 الخميس ,04 كانون الثاني / يناير

زلزال يضرب جزر جنوب المحيط الهادئ

GMT 06:08 2022 الإثنين ,26 كانون الأول / ديسمبر

أفضل الأفكار للحصول على ماكياج مثالي لحفل الكريسماس

GMT 14:11 2022 الإثنين ,12 كانون الأول / ديسمبر

أداء أسبوعي على وقع الأخضر ببورصة البيضاء
 
almaghribtoday

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday
almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday
almaghribtoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
almaghrib, Almaghrib, Almaghrib