هزة ارضية تضرب نواحي إقليم الحسيمة والدروش المخرج المغربي الإدريسي يعتلي منصة التتويج في اختتام مهرجان أجيال السينمائي أمسية فنية تكريماً لروح الفنان الراحل حسن ميكري في مدينة الدار البيضاء زلزالاً بلغت شدته 3ر4 درجة بمقياس ريختر يهز شمال أفغانستان كندا تعلن أول حالة إصابة مؤكدة لسلالة جدري القرود مقـ.تل 6 سائحين في لاوس في حالات تسمم جماعي بمادة الميثانول الجيش الإسرائيلي يُصدر الأوامر بالإخلاء للمستوطنين والنازحين في عدة مناطق شمال قطاع غزة الأمن العراقي يُعلن احباط مخطط إرهابي خطير في محافظة كركوك استهدف اغتيال عدد من الشخصيات أمنية ومواقع حكومية تأجيل تشييع جنازة الملحن المصري محمد رحيم للمرة الثانية ارتفاع حصيلة ضحايا الغارة الإسرائيلية على منطقة البسطة وسط بيروت إلى 11 شهيداً و63 مصاباً

أخر الأخبار

ثمرة ليتشيه للحصول على الطاقة

GMT 19:48 2016 الثلاثاء ,05 كانون الثاني / يناير

المغرب اليوم - ثمرة ليتشيه للحصول على الطاقة

ثمرة ليتشيه للحصول على الطاقة

باريس - أ ش أ

ينصح خبراء التغذية الفرنسيين بتناول ثمرة "ليتشيه"، وهى من فصيلة "، حمراء اللون، وفي حجم التفاح، وأطلق عليها "الكرز الصيني"، لإحتوائها على فيتامين "سي"، وقدرتها على توفير الطاقة اللازمة للجسم خاصة في فصل الشتاء.

وتحتوى هذه الثمرة على 14 جراما من السكريات في كل 100 جرام، و 158 مللجرام من البوتاسيوم في كل 100جرام، علما بأن مائة جرام تعادل 70 سعرا حراريا، وأن الثمرة تزن ما بين 15 إلى 20 جراما، ويمكن تناولها طوال اليوم.

ويؤكد الخبراء أهمية الاختيار الجيد للثمرة التي تكون قشرتها غامقة، وكاملة النضج، ويمكن وضعها مع السلطة أو قضمها، وهي مفيدة جدا خاصة في فصل الشتاء، حيث البرد الشديد يجعل الجسم في حاجة لمزيد من الطاقة لمقاومة البرد.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

البرلمان المغربي

إعلام

تعليم

مرأة

أزياء إسلامية

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

ثمرة ليتشيه للحصول على الطاقة

ثمرة ليتشيه للحصول على الطاقة

باريس - أ ش أ

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

فاطمة الزهراء عمور، وزيرة للسياحة والصناعة التقليدية والاقتصاد الاجتماعي والتضامني في المغرب

الرباط - المغرب اليوم

الفنان محمد خيي

الرباط - المغرب اليوم

منصة المراسلة الفورية واتساب

واشنطن - المغرب اليوم

القرآن الكريم

الرباط - المغرب اليوم

مدرب مانشستر سيتي بيب غوارديولا

لندن - المغرب اليوم

الفستق الحلبي

برلين ـ المغرب اليوم

هند صبري بإطلالة باللون الأسود

القاهرة ـ المغرب اليوم