تفادوا هذه الأطعمة أثناء وجبة الفطور
آخر تحديث GMT 18:12:39
المغرب اليوم -

تفادوا هذه الأطعمة أثناء وجبة الفطور

المغرب اليوم -

المغرب اليوم - تفادوا هذه الأطعمة أثناء وجبة الفطور

تفادوا هذه الأطعمة أثناء وجبة الفطور
القاهرة - المغرب اليوم

من المعروف أن تناول وجبة الفطور أمر مهم جداً وله فوائد عديدة، ولكن تبين أيضاً أن اختيار الطعام الصحيح له تأثير على حالة الجسم والشخص خلال اليوم، وذلك لأن بعض الأصناف من المأكولات قد تسبب نتائج عكسية، وفقاً لما جاء في موقع dailyhealthpost المتخصص في الصحة.

ومن أبرز هذه المأكولات عصائر الفاكهة الجاهزة، اذ تعبر من المواد الغنية بالسكريات ويفضل استبدالها بفاكهة طبيعية أو عصير فاكهة طبيعي. أما الخبز، فهو يحتوي أيضاً على نسبة من السكر والكربوهيدرات وقد يسبب تناوله، خصوصاً مع الجبنة، زيادة نسبة المواد الدسمة السريعة الهضم، ما قد يؤدي إلى شعور أسرع بالجوع وبالتالي تناول كمية أكبر من الطعام خلال النهار ما يؤدي بدوره إلى زيادة الوزن.

أما البيض، فهو مفيد ويعتبر وجبة مثالية، لكن من دون مأكولات اخرى! ففي حال إضافة اللحم أو الجبنة أو الدهون، تصبح الوجبة غنية بالدهون، ما يؤدي إلى زيادة الوزن، تماماً مثل تناول اللحوم المصنعة والمعلبة إذ تعتبر من الأطعمة المسببة لأمراض القلب بشكل مباشر بسبب احتوائها على مزيج من الدهون والمواد الحافظة.

بالنسبة الى المعجنات، عليكم أن تعرفوا بأنها تحتوي على كميات كبيرة من السكر والدهون كما أنها تجعلك تشعر بالجوع بعد فترة قصيرة من تناولها، مثل الحبوب (كورن فليكس) التي قد تكون خيار مثالي لوجبة غنية بالألياف، إلا أن بعض الانواع تحتوي على نسبة عالية من السكريات والملونات، كذلك يمكن أن تستنزف طاقتك وتجعلك تشعر بالتعب خلال النهار.

almaghribtoday
almaghribtoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

تفادوا هذه الأطعمة أثناء وجبة الفطور تفادوا هذه الأطعمة أثناء وجبة الفطور



هند صبري بإطلالة أنثوية وعصرية في فستان وردي أنيق

القاهرة - المغرب اليوم

GMT 10:59 2024 الأحد ,03 تشرين الثاني / نوفمبر

تامر حسني يواصل تقديم المفاجآت لجمهوره في حفلاته
المغرب اليوم - تامر حسني يواصل تقديم المفاجآت لجمهوره في حفلاته

GMT 16:47 2022 الجمعة ,14 كانون الثاني / يناير

حزب التجمع الوطني للأحرار" يعقد 15 مؤتمرا إقليميا بـ7 جهات

GMT 08:31 2024 الأربعاء ,16 تشرين الأول / أكتوبر

طلاب فلسطنيون يشيدون بدعم الملك محمد السادس للتعليم في غزة

GMT 08:00 2024 الأربعاء ,02 تشرين الأول / أكتوبر

جورجينا رودريغيز تتألق بالأسود في حفل إطلاق عطرها الجديد

GMT 07:38 2024 الخميس ,10 تشرين الأول / أكتوبر

أسعار السيارات الكهربائية في طريقها لتراجع كبير

GMT 04:37 2024 الجمعة ,01 تشرين الثاني / نوفمبر

ملفات ساخنة على طاولة لجنة بطاقة الصحافة المهنية في المغرب

GMT 13:44 2021 الخميس ,22 تموز / يوليو

بريشة : سعيد الفرماوي
 
almaghribtoday

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday
almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday
almaghribtoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
almaghrib, Almaghrib, Almaghrib