الأحماض الأمينية والأوميجا 3 السلاح الأمثل لأنماط نوم سليم
آخر تحديث GMT 17:49:09
المغرب اليوم -

الأحماض الأمينية والأوميجا 3 السلاح الأمثل لأنماط نوم سليم

المغرب اليوم -

المغرب اليوم - الأحماض الأمينية والأوميجا 3 السلاح الأمثل لأنماط نوم سليم

لندن ـ أ.ش.أ

تستمد أحماض أوميجا – 3 الدهنية الأكثر شيوعا من زيوت السمك ، بما فى ذلك أسماك التونة والسالمون ، والمرتبطة بالعديد من الفوائد الصحية ، لكن الآن ، تشير دراسة جديدة أن إرتفاع مستويات الأوميجا -3 فى الجسم يسهم بصورة كبيرة فى تحسين نمط النوم لدى الانسان خاصة ممن يعانون من الأرق . وأوضح الباحثون بجامعة "أوكسفورد "البريطانية فى معرض أبحاثهم المنشورة فى مجلة "أبحاث النوم " وجود علاقة وثيقة بين النوم زيادة مستويات الاحماض الدهنية والأمينية فى الدم وتحسين انماط النوم . وكانت الابحاث قد أجريت على 362 طفلا من المملكة المتحدة تراوحت أعمارهم مابين 7 إلى 9 أعوام ، والذين عانوا من مشكلات فى النوم ، حيث تم إعطاؤهم مكملات غذائية غنية بالاوميجا -3 والاحماض الدهنية بواقع 600 ملليجرام يوميا . ووفقا للدراسة ، ترتبط مشكلات النوم بين الاطفال المصابين بمستوى الصحة والسلوكيات المعرفية ومشاكل الفقراء ، بالاضافة إلى قصور مستوى الاحماض الدهنية والاوميجا – 3 . وقد كشفت المتابعة معاناة 40% من الاطفال من مشكلات فى النوم مابين صعوبة فى الخلود إلى النوم أو المعاناة من الاستيقاظ مرات متكررة فى منتصف الليل . وقد تم تركيب أجهزة إستشعار بالمعصم بين 43 طفلا ممن عانوا من مشكلات فى النوم لرصد تحركاتهم وهم نيام للاكثر من 5 ليالى ، بالاضافة إلى ذلك ، سجل الفريق مستويات الاوميجا -3 والاوميجا 6 الدهنية غير المشبعة بين الاطفال بإستخدام عينات من الدم . وأشارت المتابعة إلى أنه كلما تذبذبت مستويات الاوميجا -3 والاحماض الدهنية فى الدم كلما أضطربت أنماط النوم بين الاطفال المشاركين فى الدراسة .

almaghribtoday
almaghribtoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

الأحماض الأمينية والأوميجا 3 السلاح الأمثل لأنماط نوم سليم الأحماض الأمينية والأوميجا 3 السلاح الأمثل لأنماط نوم سليم



هند صبري بإطلالة أنثوية وعصرية في فستان وردي أنيق

القاهرة - المغرب اليوم

GMT 11:39 2024 السبت ,02 تشرين الثاني / نوفمبر

ميس حمدان تتحدث عن تطور السينما السعودية
المغرب اليوم - ميس حمدان تتحدث عن تطور السينما السعودية

GMT 06:17 2024 الخميس ,31 تشرين الأول / أكتوبر

البدلة النسائية الخيار الأمثل لإبراز شخصيتك وأناقتك

GMT 05:52 2024 الأربعاء ,30 تشرين الأول / أكتوبر

كندة علوش تدعم فلسطين بإطلالتها في مهرجان الجونة 2024

GMT 17:41 2019 السبت ,30 تشرين الثاني / نوفمبر

مصطفي فهمي يسدد 182 ألف جنيه للتصالح مع الضرائب
 
almaghribtoday

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday
almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday
almaghribtoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
almaghrib, Almaghrib, Almaghrib