إكتشاف مذهل في النظام الشمسي باستخدام تلسكوب جيمس ويب الفضائي الفلبين تشهد نشاطا زلزاليا تزامنا مع ثوران بركان "كانلاون" إعلان حالة الطوارئ بسبب العاصفة الثلجية في عدة ولايات أميركية هزة أرضية بقوة 4.5 درجات على مقياس ريختر تضرب جنوب شرق إيران المغربية بسمة بوسيل تتعرض لحادث سير ثالثة خلال شهرين كيران كولكين يفوز بجائزة جولدن جلوب كأفضل ممثل مساعد عن A Real Pain الأردن يعلن الإفراج عن طبيب اعتقلته إسرائيل خلال مهمة إغاثية متجهة إلى غزة متحدث الصحة في غزة يؤكد أن عدد كبير من المصابين تحت الأنقاض بسبب منع الاحتلال وصول الإسعاف زلزال بقوة 6.1 درجة على مقياس ريختر يضرب السلفادور ارتفاع حصيلة ضحايا القصف الإسرائيلي علي غزة إلى 45,805 بجانب 109,064 إصابة منذ السابع من أكتوبر 2023

أخر الأخبار

تعرف على أطول وقت تبقيه قهوتك المفضلة ''مستيقظًا''

GMT 23:24 2016 الإثنين ,03 تشرين الأول / أكتوبر

المغرب اليوم - تعرف على أطول وقت تبقيه قهوتك المفضلة ''مستيقظًا''

تعرف على أطول وقت تبقيه قهوتك المفضلة ''مستيقظًا''

القاهرة - المغرب اليوم

من المعروف ان القهوة نظرصا لما تحتويه على نسب عاليه من الكافيين، فهي تجعل المخ مستيقظًا وفي حالة نشاط لمدة كويلة، ولكن ألم تسأل نفسك ما هو طول هذه المدة؟

ذكر موقع scoopwhoop أنه في خلال دراسة أجراها “Associated Professional Sleep Societies” انه بعد 3 أيام من النوم السيء "تقلص عدد ساعات النوم" يتوقف الكافيين عن العمل بتنشيط الدماغ، حيث اتضح خلال الدراسة التي تم إجرائها على 48 متطوعًا، تم منحهم 10 ساعات للنوم خلال الأسبوع الأول، وتم تخفضيضهم إلى 5 ساعات خلال الأسبوع الثاني، وتم إعطائهم 200 ميللجرام من القهوة، لمراقبة مزاجههم ونشاطهم، حيث لاحظوا انه في الأسبوع الاول كانت استجابتهم أعلى وتأثير النشاط أكبر، أما في الأسبوع الثاني فيبدو أنهم احتاجوا لكميات مضاعفة من القهوة، ليتضح لنا أن الفكرة ليست في كمية الكافيين التي تتناولها، بل بعدد ساعات نومك، أي أنه كلما كانت ساعات نومك طبيعية وكافية لجسدك، كلما كان تأثير القهوة على نشاطك دام لمدة اطول.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

البرلمان المغربي

إعلام

تعليم

مرأة

أزياء إسلامية

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

تعرف على أطول وقت تبقيه قهوتك المفضلة ''مستيقظًا''

تعرف على أطول وقت تبقيه قهوتك المفضلة ''مستيقظًا''

القاهرة - المغرب اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

مكتب الصرف في المغرب

الرباط - المغرب اليوم

الفنانة المغربية سميرة سعيد

الرباط - المغرب اليوم

الذكاء الاصطناعي

واشنطن - المغرب اليوم

برنامج أمير الشعراء

أبوظبي - المغرب اليوم

المغربي أشرف حكيمي

باريس - المغرب اليوم

النظام الغذائي

سيدني - المغرب اليوم

ياسمين صبري بصيحة الفستان الكريستالي

القاهرة - المغرب اليوم