الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب مغربية
- بطولات
- أخبار الاندية المغربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT 09:47:56
آخر تحديث GMT 09:47:56
لهذا السبب عليك تناول العدس يوميا
تناول العدس يوميا
القاهرة - المغرب اليوم
جمع تقرير عددا من الفوائد الصحية للبقوليات بشكل عام، والعدس بشكل خاص، إذ أكد التقرير أن البقوليات سهلة الهضم وتمكن الجسم من الشعور بالنشاط طوال اليوم، وخاصة عند تناوله بشكل منتظم، فضلا عن توفير الحديد والبروتينات اللذين يحتاجهما الجسم يوميا، ولخص التقرير الفوائد الصحية للعدس عند إضافته للنظام الغذائي اليومي في 4 نقاط وهي:
العدس واحد من أفضل مصادر البروتين الخالي من الكوليستيرول الضار والموجود باللحوم الحمراء.
العدس غني بالألياف التي تساعد على الهضم بشكل صحي وتمنع الإمساك وتحد من خطر الإصابة بسرطان القولون.
العدس يحمي القلب لأنه يحتوي على كمية كبيرة من حمض الفوليك والماغنسيوم الذي يحافظ على صحة القلب.
كوب من شوربة العدس يوميا يمد الجسم بما يحتاجه من الحديد، ويقلل خطر الإصابة بفقر الدم ونقص الانتباه.
GMT 22:40 2018 الأحد ,02 كانون الأول / ديسمبر
شرب الخل مع الماء لعلاج العديد من الأمراضGMT 22:05 2018 السبت ,01 كانون الأول / ديسمبر
فوائد شرب زيت الزيتون مع الليمون على الريقGMT 22:02 2018 السبت ,01 كانون الأول / ديسمبر
السعرات الحرارية في التمر لا تهدد الرجيمGMT 21:46 2018 السبت ,01 كانون الأول / ديسمبر
دراسة تكشف دور الشيح البلدي لمرض السكرGMT 17:15 2018 السبت ,01 كانون الأول / ديسمبر
دراسة طبية تكشف دور البذور والمكسرات في حماية القلبيونس السكوري يكشف عن جهود الحكومة المغربية لتحفيز الاقتصاد الوطني وخلق فرص عمل جديدة
الرباط - المغرب اليوم
كشف وزير الإدماج الاقتصادي والشغل، يونس السكوري، الجمعة بمجلس النواب، عن جهود الحكومة لتحفيز الاقتصاد الوطني وخلق فرص عمل جديدة من خلال مشروع قانون المالية لعام 2025. وأبرز السكوري، خلال جلسة عمومية لجواب الحكومة و...المزيدالمغربية فاتي جمالي تخوض تجربة فنية جديدة أول خطوة لها في عالم الدراما المصرية
الرباط - المغرب اليوم
دخلت الممثلة المغربية فاتي جمالي تجربة فنية جديدة كأول خطوة لها في عالم الدراما المصرية، من خلال تجسيد شخصية « روني » في المسلسل المصري الجديد « نقطة سوداء الذي اطلق عرض حلقاته عبر قناة « إم بي سي مصر » ...المزيد"غوغل" يحتفل بالذكرى ال69 لعيد الاستقلال المغربي بطريقته الخاصة
الرباط - المغرب اليوم
يحتفل محرك البحث "غوغل" بالذكرى ال69 لعيد الاستقلال المغربي بطريقته الخاصة، حيث ظهرت واجهته للمستخدمين المغاربة مزينة بعلم المملكة على خلفية تمثل السماء الصافية والسحب.وقد فعل مرك البحث "غووغل" خاصية الن...المزيد
GMT 19:34 2024 الإثنين ,18 تشرين الثاني / نوفمبر
نتنياهو يؤكد أن إسرائيل دمرت 80% من المنظومة الصاروخية لحزب الله
GMT 08:01 2024 الثلاثاء ,19 تشرين الثاني / نوفمبر
20 قتيلا من لصوص المساعدات في عملية أمنية بغزة وتوجيه الاتهامات لجيش الاحتلال مع استمرار القصف على القطاع ونسف مباني ببيت لاهيا
GMT 09:09 2024 الثلاثاء ,19 تشرين الثاني / نوفمبر
سفارة المغرب في واشنطن تُسلط الضوء على التاريخ الاستثنائي وشراكة تتجاوز الدبلوماسية تربط بين المملكة والولايات المتحدة
GMT 08:08 2024 الثلاثاء ,19 تشرين الثاني / نوفمبر
فيتامينات ومعادن أساسية ضرورية لشيخوخة أفضل صحياً
GMT 03:54 2024 الثلاثاء ,19 تشرين الثاني / نوفمبر
حميد الشاعري يكشف تفاصيل بيع بصمته الصوتية
GMT 08:51 2024 الثلاثاء ,19 تشرين الثاني / نوفمبر
ذكرى ميلاد الأميرة للا حسناء مناسبة لتسليط الضوء على انخراطها الموصول في عدد من القضايا الاجتماعية والثقافية والمحافظة على البيئة
GMT 12:10 2024 الإثنين ,18 تشرين الثاني / نوفمبر
"غوغل" يحتفل بالذكرى ال69 لعيد الاستقلال المغربي بطريقته الخاصة
GMT 14:56 2020 الأربعاء ,01 كانون الثاني / يناير
تطرأ مسؤوليات ملحّة ومهمّة تسلّط الأضواء على قدرتك على تحمّل المصاعب
GMT 19:06 2022 الإثنين ,15 آب / أغسطس
ميسي خارج قائمة أغلي 5 لاعبين في القيمة التسويقية لنجوم باريس سان جيرمان
GMT 17:07 2020 الأربعاء ,01 إبريل / نيسان
دارسة تثبت أن فيروس كورونا يصيب عضوًا آخر غير الرئة
GMT 15:59 2019 الأربعاء ,24 تموز / يوليو
إليك كيفية وضع المكياج الخفيف للمحجبات
GMT 14:31 2018 السبت ,21 إبريل / نيسان
الايوبي يؤكد أن الجيش الملكي تأخر في التعاقد مع مدرب من حجم فاخر
GMT 00:07 2018 الخميس ,12 إبريل / نيسان
صحافة التشهير لا تواجه بالتشهير
GMT 03:52 2016 الإثنين ,28 آذار/ مارس
فوائد الجوافة في تجنب التهابات المعدة
GMT 14:31 2017 الخميس ,12 كانون الثاني / يناير
الفنانة المغربية سلمى رشيد وهيثم مفتاح يقفزان من السماء
GMT 00:44 2021 الجمعة ,20 آب / أغسطس
شواطئ ساحرة حول العالم لعطلات الصيف
GMT 10:11 2020 السبت ,13 حزيران / يونيو
يحيط منزله بسور مصنوع من هواتف (آيفون)
GMT 02:11 2020 الأحد ,07 حزيران / يونيو
المعارضة تتهم رئيس بلدية سيدي قاسم بـ"الاختلاس" والأخير ينكر ويؤكّد أنها ادعاءات
GMT 13:48 2020 الثلاثاء ,02 حزيران / يونيو
سفيرة لبنان في روما هنأت الرئيس الإيطالي بالعيد الوطني
GMT 00:49 2020 الأربعاء ,25 آذار/ مارس
الرئيس الأميركي دونالد ترامب يحدد موعد هزيمة "فيروس كورونا"
GMT 21:06 2020 الجمعة ,13 آذار/ مارس
مركز تجاري كبير في المغرب يكشف سبب نفاذ بعض منتجاته
GMT 22:51 2020 الجمعة ,28 شباط / فبراير
أوباميانج يشعر بالإحباط لخروج آرسنال من الدوري الأوروبي
GMT 20:43 2020 الأربعاء ,19 شباط / فبراير
ظروف غامضة تُحيط بوفاة مهندس ميكانيكي مغربي في إيفري الفرنسية
GMT 11:07 2019 الثلاثاء ,31 كانون الأول / ديسمبر
ترسيم الحدود البحرية يعترض صفقة عسكرية بين المغرب وإسبانيا
GMT 16:35 2019 الجمعة ,27 كانون الأول / ديسمبر
الحكومة المغربية تُراجع قانون الشراكة بين القطاعين العام والخاص بسبب زيادة المديونية
GMT 12:15 2019 الإثنين ,23 كانون الأول / ديسمبر
بدر هاري بعد نزال القرن أظهرت للعالم أنني مازلت الأقوى
GMT 16:08 2019 الأحد ,22 كانون الأول / ديسمبر
إنزاجي يعلن تشكيل لاتسيو أمام يوفنتوس في السوبر
GMT 17:50 2019 الأحد ,15 كانون الأول / ديسمبر
مدرب فلامنجو البرازيلي يرفض التفكير في مواجهة فريق ليفربول
GMT 18:48 2019 الإثنين ,18 تشرين الثاني / نوفمبر
ضابط شرطة يفارق الحياة في طريقه لصلاة الفجر في بني ملال
GMT 10:52 2019 الثلاثاء ,29 تشرين الأول / أكتوبر
القضاء الأسترالي يقول كلمته بعد اغتصاب وقتل فتاة عربية
GMT 20:58 2019 الخميس ,10 تشرين الأول / أكتوبر
الملك محمد السادس يترأس افتتاح الدورة الأولى من السنة التشريعية الرابعة
GMT 21:52 2019 الإثنين ,16 أيلول / سبتمبر
نورا أريسيان توقع "تقاليد الفقراء" في معرض الكتاب
GMT 08:47 2019 الإثنين ,09 أيلول / سبتمبر
هند صبري تخطف الأنظار في مهرجان فينيسيا بفستان أسود
GMT 10:48 2019 الأحد ,01 أيلول / سبتمبر
"آبل" تُطلق هاتف "أيفون 11" الجديد بخمسة ألوان 10 أيلول الجاري في كاليفورنيا
GMT 07:09 2019 الإثنين ,26 آب / أغسطس
الساتان يُعد من أبرز أقمشة السواريه انتشارًا في حفلات الزفاف
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك
تعليقك كزائر