مصر للطيران توضح تفاصيل حادث اصطدام أتوبيس ركاب بمطار القاهرة المملكة العربية السعودية تتوسط لتهدئة التوترات بين الهند وباكستان جيش الاحتلال الإسرائيلي يشن هجوماً على مدرسة الفارابي التي تؤوي نازحين وسط مدينة غزة محمد بودريقة في قبضة العدالة المغربية بعد تسليمه من ألمانيا أرباح شركة اتصالات المغرب تتراجع 5.9% خلال الربع الأول من 2025 محاكمة أطباء دييغو مارادونا تكشف خفايا الأيام الأخيرة في حياته الوداد الرياضي ينفصل عن المدرب الجنوب إفريقي رولاني موكوينا بالتراضي بعد فترة قصيرة من التعاقد صن داونز يتأهل لنهائي دوري أبطال إفريقيا والأهلي يودع البطولة رؤساء وملوك وقادة دول العالم يتوافدون إلى روما للمشاركة في جنازة البابا فرنسيس المقرر إقامتها غدًا السبت مكتب التحقيقات الفيدرالي يعتقل قاضيًا بتهمة إعاقته لعملية مرتبطة بالهجرة في الولايات المتحدة

أخر الأخبار

لهذا السبب عليك تناول العدس يوميا

GMT 22:42 2018 الجمعة ,26 تشرين الأول / أكتوبر

المغرب اليوم - لهذا السبب عليك تناول العدس يوميا

تناول العدس يوميا

القاهرة - المغرب اليوم

جمع تقرير عددا من الفوائد الصحية للبقوليات بشكل عام، والعدس بشكل خاص، إذ أكد التقرير أن البقوليات سهلة الهضم وتمكن الجسم من الشعور بالنشاط طوال اليوم، وخاصة عند تناوله بشكل منتظم، فضلا عن توفير الحديد والبروتينات اللذين يحتاجهما الجسم يوميا، ولخص التقرير الفوائد الصحية للعدس عند إضافته للنظام الغذائي اليومي في 4 نقاط وهي:

    العدس واحد من أفضل مصادر البروتين الخالي من الكوليستيرول الضار والموجود باللحوم الحمراء.
    العدس غني بالألياف التي تساعد على الهضم بشكل صحي وتمنع الإمساك وتحد من خطر الإصابة بسرطان القولون.
    العدس يحمي القلب لأنه يحتوي على كمية كبيرة من حمض الفوليك والماغنسيوم الذي يحافظ على صحة القلب.
    كوب من شوربة العدس يوميا يمد الجسم بما يحتاجه من الحديد، ويقلل خطر الإصابة بفقر الدم ونقص الانتباه.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

البرلمان المغربي

إعلام

تعليم

مرأة

أزياء إسلامية

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

لهذا السبب عليك تناول العدس يوميا

تناول العدس يوميا

القاهرة - المغرب اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

النفط

الرياض ـ المغرب اليوم

الفنانة المغربية بسمة بوسيل

الرباط - المغرب اليوم

الهاتف المحمول

الرباط - المغرب اليوم

الأمير مولاي رشيد

الرباط - المغرب اليوم

مدرب المنتخب الوطني المغربي وليد الركراكي

الرباط - المغرب اليوم

الإصابة بالخرف

القاهرة - المغرب اليوم

إطلالة نانسي عجرم بالفستان الأسود اللامع

بيروت ـ المغرب اليوم