حليب جوز الهند مضر فى تناوله بكثرة يزيد الوزن
آخر تحديث GMT 09:21:03
الأربعاء 1 كانون الثاني / يناير 2025
المغرب اليوم -
توقف مطار بن غوريون عقب اعتراض صاروخ اطلق من اليمن وفاة مضيف طيران بسبب دخان في مقصورة طائرة سويسرية شركة الطيران الإسرائيلية "العال" تُقرر استمرار تعليق رحلاتها من تل أبيب إلى موسكو حتى نهاية مارس 2025 منظمة الصحة العالمية تُطالب بوقف الهجمات على المستشفيات في قطاع غزة وفاة توأم رضيع فقد حياته جراء البرد القارس الذي يعاني منه النازحون فى غزة قوات الاحتلال الإسرائيلى تعتقل 4 مرضى أثناء نقلهم من المستشفى الإندونيسي إلى مستشفى الشفاء في مدينة غزة الجيش الإسرائيلي يعلن مقتل أحد جنوده نتيجة حادث في قطاع غزة دبابات إسرائيلية تُحصار مجموعة من المباني الحكومية في في مدينة السلام بالقنيطرة جنوب سوريا مطالبة بإخلائها على الفور ارتفاع حصيلة العدوان الإسرائيلي على قطاع غزة إلى 45 ألفاً و541 شهيداً و108 آلاف و338 مصاباً منذ 7 أكتوبر 2023 وزارة الخارجية الفلسطينية تؤكد أن تفاخر دولة الاحتلال الإسرائيلي بتدمير جباليا استخفاف بالشرعية الدولية
توقف مطار بن غوريون عقب اعتراض صاروخ اطلق من اليمن وفاة مضيف طيران بسبب دخان في مقصورة طائرة سويسرية شركة الطيران الإسرائيلية "العال" تُقرر استمرار تعليق رحلاتها من تل أبيب إلى موسكو حتى نهاية مارس 2025 منظمة الصحة العالمية تُطالب بوقف الهجمات على المستشفيات في قطاع غزة وفاة توأم رضيع فقد حياته جراء البرد القارس الذي يعاني منه النازحون فى غزة قوات الاحتلال الإسرائيلى تعتقل 4 مرضى أثناء نقلهم من المستشفى الإندونيسي إلى مستشفى الشفاء في مدينة غزة الجيش الإسرائيلي يعلن مقتل أحد جنوده نتيجة حادث في قطاع غزة دبابات إسرائيلية تُحصار مجموعة من المباني الحكومية في في مدينة السلام بالقنيطرة جنوب سوريا مطالبة بإخلائها على الفور ارتفاع حصيلة العدوان الإسرائيلي على قطاع غزة إلى 45 ألفاً و541 شهيداً و108 آلاف و338 مصاباً منذ 7 أكتوبر 2023 وزارة الخارجية الفلسطينية تؤكد أن تفاخر دولة الاحتلال الإسرائيلي بتدمير جباليا استخفاف بالشرعية الدولية
أخر الأخبار

حليب جوز الهند مضر فى تناوله بكثرة يزيد الوزن

المغرب اليوم -

المغرب اليوم - حليب جوز الهند مضر فى تناوله بكثرة يزيد الوزن

حليب جوز الهند
القاهرة - المغرب اليوم

حليب جوز الهند من أفضل المشروبات ذات الفوائد الصحية ويستخرج من جوز الهند ويتميز بنكهته المميزة ومذاقه الرائع، وبالرغم من فوائد حليب جوز الهند والتى تشمل: تحسين الهضم والوقاية من الأمراض المختلفة وخفض ضغط الدم وفوائده فى تغذية الشعر والبشرة، إلا أن هناك أضرارا لتناول حليب جوز الهند عند الإفراط فى تناوله، بحسب موقع " only my health".

يحتوى على نسبة عالية من السكر
يحتوى جوز الهند على كمية كبيرة من السكر، حيث يحتوى 28 جراماً من جوز الهند المجفف وغير المحلى على 2.1 جرام من السكر، وتوصى جمعية القلب الأمريكية بتناول كمية أقل من السكر المضاف فى نظامك الغذائى اليومى لأنها تساهم فى السمنة.

حليب جوز الهند يحتوى على نسبة عالية من السكر
 
عالى فى الدهون
يحتوى 28 جراماً من جوز الهند المجفف غير المحلى على 18.3 جرام من الدهون الكلية، منها 16.2 جرام من الدهون المشبعة، وتوصى جمعية القلب الأمريكية بألا تشكّل الدهون المشبعة أكثر من 7% من إجمالى السعرات الحرارية، أى حوالى 16 جراما للشخص الذى يتبع نظاما غذائيا يحتوى على 2000 سعر حرارى، كما أن الدهون المشبعة يمكن أن تزيد من نسبة الكوليسترول فى الدم، وبالتالى تعرضك لخطر الإصابة بأمراض القلب أو السكتة القلبية.

زيادة الوزن
جوز الهند يمتلئ بالكثير من السعرات الحرارية أيضا، حيث إن تناول الكثير من جوز الهند، أو تناوله بانتظام يمكن أن يزيد من وزن الجسم.

ما هى اضرار حليب جوز الهند

الإسهال ومشاكل الهضم
جوز الهند عال فى الألياف الغذائية، ولكن الزيادة السريعة فى استهلاك الألياف يمكن أن تؤدى إلى مضاعفات فى الجهاز الهضمى مثل الإسهال والغازات، لأن الجهاز الهضمى يجد صعوبة فى معالجة كميات كبيرة من الألياف.

حليب جوز الهند قد يسبب الحساسية للبعض

ردود فعل تحسسية
بعض الناس يمكن أن يكون لديهم حساسية من جوز الهند، لذا إذا كنت تعتقد أنك مصاب بحساسية من جوز الهند، فإن الطبيب قد يختبر لك ذلك.

ارتفاع الكوليسترول فى الدم
يمكن أن يسبب الإفراط فى تناول حليب جوز الهند فى ارتفاع مستويات الكوليسترول والتى يمكن أن تسبب انسدادا فى الشرايين، مما يؤدى إلى مشاكل القلب والأوعية الدموية، ينتج مرض الشريان التاجى عن انسداد أو تضيق فى الشرايين التاجية التى تضخ الدم إلى القلب، لذا فإن الحد من تناول الأطعمة التى تحتوى على جوز الهند إذا كنت تعانى من ارتفاع نسبة الكوليسترول فى الدم أو معرض لخطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.

قد يهمك أيضا" :

الأطباء يكتشفون نوع جديد ونادر من التوائم البشرية

بريطاني يُشفى من السرطان ليتفاجأ بـ"شعر" ينمو على لِسانه

almaghribtoday
almaghribtoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

حليب جوز الهند مضر فى تناوله بكثرة يزيد الوزن حليب جوز الهند مضر فى تناوله بكثرة يزيد الوزن



اللون الأسود سيطر على إطلالات ياسمين صبري في عام 2024

القاهرة - المغرب اليوم

GMT 09:05 2025 الأربعاء ,01 كانون الثاني / يناير

اختيار بشار الأسد كأكثر الشخصيات فسادًا في العالم لعام 2024
المغرب اليوم - اختيار بشار الأسد كأكثر الشخصيات فسادًا في العالم لعام 2024

GMT 06:09 2025 الأربعاء ,01 كانون الثاني / يناير

مدحت صالح يُعلن عن بدء تحضيراته لإطلاق ألبومه الغنائي الجديد
المغرب اليوم - مدحت صالح يُعلن عن بدء تحضيراته لإطلاق ألبومه الغنائي الجديد

GMT 11:22 2024 الثلاثاء ,31 كانون الأول / ديسمبر

المملكة المغربية تتصدّر قائمة منتجي السيارات في إفريقيا
المغرب اليوم - المملكة المغربية تتصدّر قائمة منتجي السيارات في إفريقيا

GMT 02:57 2024 الأحد ,15 كانون الأول / ديسمبر

هانز فليك يُؤكد أن تركيز برشلونة ينصب على ليغانيس

GMT 02:09 2024 الأحد ,15 كانون الأول / ديسمبر

رايو فايكانو يحرم ريال مدريد من الصدارة المؤقتة

GMT 03:24 2024 الأحد ,15 كانون الأول / ديسمبر

أتالانتا حقق رقماً قياسياً جديداً للنادي

GMT 08:17 2022 الأحد ,30 كانون الثاني / يناير

صديقة كريستيانو رونالدو توجه تحية شكر للمغاربة

GMT 21:29 2019 الإثنين ,04 تشرين الثاني / نوفمبر

تعرف على حقيقة وفاة نجمة "العيطة الجبلية" شامة الزاز

GMT 02:42 2018 الثلاثاء ,06 تشرين الثاني / نوفمبر

لوسي تُوضِّح أسباب تقديمها الجزء الثاني من "البيت الكبير"

GMT 14:46 2024 الإثنين ,12 شباط / فبراير

أتلتيكو مدريد يعلن غياب موراتا بسبب الإصابة

GMT 11:43 2023 الخميس ,09 تشرين الثاني / نوفمبر

4 بلدات عربية على قائمة أفضل القرى السياحية في العالم

GMT 23:50 2023 الثلاثاء ,21 شباط / فبراير

تراجع إجمالي الناتج المحلي الروسي 2.1% عام 2022

GMT 23:20 2023 الإثنين ,20 شباط / فبراير

ارتفاع أسعار النفط مع تحسن الطلب الصيني والهندي

GMT 19:31 2023 الإثنين ,16 كانون الثاني / يناير

تطبيق "تيك توك" يأمل برفع الحظر المفروض عليه في الأردن

GMT 14:02 2023 الثلاثاء ,10 كانون الثاني / يناير

ماركو رويس يؤكد إنه تعافى تماماً من الإصابة في الكاحل
 
almaghribtoday

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday
almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday
almaghribtoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
almaghrib, Almaghrib, Almaghrib