وصفات من الطب البديل لعلاج الإمساك المزمن
آخر تحديث GMT 08:28:22
المغرب اليوم -

وصفات من الطب البديل لعلاج الإمساك المزمن

المغرب اليوم -

المغرب اليوم - وصفات من الطب البديل لعلاج الإمساك المزمن

وصفات من الطب البديل لعلاج الإمساك المزمن
القاهرة - المغرب اليوم

الإمساك يتم تعريفه من الناحية الطبية على أنه إخراج البراز بمعدل أقل من ثلاث مرات في الأسبوع الواحد أما الإمساك المزمن فهو التبرز لمرة واحدة فقط في الأسبوع و من أجل علاج الإمساك الذي أصبت به بشكل صحيح قومي بتحديد نوعه أولًا.


و الإمساك يحدث لعدة أسباب منها قلة حركة البراز عبر القولون و عن طريق تناول أدوية معينة و بسبب فقر الأمعاء و عدم تناول الألياف بكميات كافية و استخدام المسهلات بشكل خاطئ و حدوث الاضطرابات في الهرمونات و الإصابة ببعض الأمراض الأخرى في أجزاء مختلفة من الجسم تقوم بالتأثير سلبيًا على القولون.


 كما أن المستويات العالية لهرموني الإستروجين و البروجسترون أثناء الحمل تتسبب في حدوث الإمساك.
و لذلك نقدم لكِ في هذا المقال مجموعة من وصفات الطب البديل لعلاج الإمساك المزمن.
- الينسون

 الينسون يعمل كمضاد للآلام التي تحدث في البطن و يقوم بطرد الغازات منها و يكون ذلك عن طريق وضع مقدار ملعقة من الينسون ثم غليها في مقدار كوب من الماء و تصفيتها ثم شربها بعد تناول الطعام.
- الحمية الغذائية المتوازنة

 احرصي على اتباع حمية غذائية متوازنة تحتوي على قدر كبير من الألياف لأنها مهمة للغاية في علاج الإمساك و تقوم بتحسين الهضم و لذلك تناولي الفواكه و الخضروات و النخالة بكثرة و قللي قدر استطاعتك من الأطعمة التي تحتوي على السكر و المكررة.
- الإبتعاد عن الدهون والسكريات

-  عندما تصابين بالإمساك فإبتعدي عن تناول الأطعمة التي تتسبب فيه و من هذه الأطعمة اللبن و منتجاته و الأطعمة الغنية بالسكريات و الدهون و الزيوت و الحلويات و البيض المسلوق و الأرز و الخبز الأبيض و كذلك ابتعدي عن تناول الأطعمة و الأغذية التي لا تمد جسمكِ بالفوائد و القيم الغذائية مثل رقائق البطاطس و الأطعمة المثلجة و المقرمشات و المثلجات و البصل و اللحوم الحمراء و الموز الغير مكتمل النضج.
- الكمون

 الكمون يعد أحد أكثر أنواع العلاجات فاعلية في علاج آلام البطن و تشنجاتها فقومي بأخذ مقدار ملعقة كبيرة منه و ضعيها في مقدار لتر من الماء و اتركيها تغلي لمدة ثلاث دقائق ثم صفيها و تناوليها ثلاث مرات يوميا قبل الأكل بثلاثين دقيقة و استمري على ذلك لمدة أسبوعين.
- حساء الشوفان

قومي بتناول كوب من حساء الشوفان الساخن قبل تناولكِ لوجبتكِ الرئيسية فالشوفان يتميز بخاصية سريعة تقوم بمحاربة الإمساك فهو يحتوي على كمية وفيرة من الألياف التي تذوب في المعدة و التي لا تذوب فيها  كما إنه يمنحكِ شعورًا بالشبع يساعدكِ في إنقاص وزن جسمكِ بسهولة.
-الأطعمة النباتية

 احرصي على تناول الأطعمة النباتية التي تحتوي على الألياف لأن الجسم لا يقوم بهضمها و تبقى في المعدة فتسهل عملية تمرير البراز للأمعاء و تضيف للبراز بعض الليونة.
- شرب الماء

احرصي على شرب الماء بكثرة فهو مفيد لصحتكِ بوجه عام و جسم الإنسان يتكون من نسبة 70% من الماء و لذلك يجب عليكِ أن تتناولي مالا يقل عن 8 أكواب كل يوم.

almaghribtoday
almaghribtoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

وصفات من الطب البديل لعلاج الإمساك المزمن وصفات من الطب البديل لعلاج الإمساك المزمن



GMT 13:21 2016 الأربعاء ,27 كانون الثاني / يناير

عشبة باما الصينية وفوائد علاجية مذهلة

إطلالات الأميرة رجوة الحسين تجمع بين الرقي والعصرية

عمّان - المغرب اليوم

GMT 07:16 2024 الأربعاء ,27 تشرين الثاني / نوفمبر

تجديد جذّري في إطلالات نجوى كرم يثير الجدل والإعجاب
المغرب اليوم - تجديد جذّري في إطلالات نجوى كرم يثير الجدل والإعجاب
المغرب اليوم - المغرب يفقد 12 مركزاً في تصنيف مؤشر تنمية السياحة والسفر لعام 2024

GMT 07:58 2024 الأربعاء ,27 تشرين الثاني / نوفمبر

طهران ترحب بوقف إطلاق النار في لبنان
المغرب اليوم - طهران ترحب بوقف إطلاق النار في لبنان

GMT 15:34 2024 الثلاثاء ,26 تشرين الثاني / نوفمبر

سعد لمجرد يكشف عن عمل جديد مع الفنانة إيلي أفرام
المغرب اليوم - سعد لمجرد يكشف عن عمل جديد مع الفنانة إيلي أفرام

GMT 13:43 2021 الخميس ,22 تموز / يوليو

بريشة : سعيد الفرماوي

GMT 15:14 2020 الجمعة ,10 إبريل / نيسان

أبرز الأحداث اليوميّة

GMT 18:57 2021 الإثنين ,01 شباط / فبراير

تجاربك السابقة في مجال العمل لم تكن جيّدة

GMT 14:11 2015 السبت ,23 أيار / مايو

العمران تهيئ تجزئة سكنية بدون ترخيص

GMT 17:38 2022 السبت ,12 تشرين الثاني / نوفمبر

الجنيه الذهب يسجل رقماً قياسياً لأول مرة في مصر

GMT 15:13 2018 الأحد ,03 حزيران / يونيو

تغلبي على الخوف من عيوب جسدك مع ارتداء الحجاب

GMT 15:12 2018 الثلاثاء ,08 أيار / مايو

عمران فهمي يتوج بدوري بلجيكا للمواي تاي
 
almaghribtoday

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday
almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday
almaghribtoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
almaghrib, Almaghrib, Almaghrib