الكيوي والتوت والسبانخ أطعمة تعيد للبشرة نضارتها وجمالها

GMT 06:41 2013 الثلاثاء ,24 كانون الأول / ديسمبر

المغرب اليوم - الكيوي والتوت والسبانخ أطعمة تعيد للبشرة نضارتها وجمالها

القاهرة - المغرب اليوم

يقدم دكتور التغذية، محمود مصطفى، عددا من النصائح التى تعيد إلى البشرة حيويتها ونضارتها فى فترة وجيزة، من خلال بعض الأطعمة، مؤكدًا أن الكيوى من أكثر الفاكهة التى تعيد للبشرة نضارتها لاحتوائها على الكثير من المعادن والفيتامينات التى تعوض البشرة عما تفقده، لذا يعد تناول حبة واحدة من فاكهة الكيوى يوميا أكثر فائدة من استخدام كريمات مرطبة. ويقول إن التوت أيضا مفيد جدا للبشرة لاحتوائه على عدد من الفيتامينات من بينها "A" و"C"، كما أنه لا يحتوى على الدهون التى تضر البشرة، لذا هو مفيد لتخليص البشرة من التجاعيد أو الجفاف. ويوضح أن التغذية السليمة مفيدة جدا للبشرة وللجسد بشكل عام، مشيرًا إلى ضرورة تناول الخضروات الورقية لأنها تحتوى على نسبة حديد وفيتامينات عالية وتحديدا خضار السبانخ التى تحتوى على نسبة عالية من الحديد، فينصح دكتور محمود على تناولها بشكل دائم أو مقدار مرتين فى الأسبوع.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

البرلمان المغربي

إعلام

تعليم

مرأة

أزياء إسلامية

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

الكيوي والتوت والسبانخ أطعمة تعيد للبشرة نضارتها وجمالها

القاهرة - المغرب اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

فاطمة الزهراء عمور، وزيرة للسياحة والصناعة التقليدية والاقتصاد الاجتماعي والتضامني في المغرب

الرباط - المغرب اليوم

الفنان محمد خيي

الرباط - المغرب اليوم

منصة المراسلة الفورية واتساب

واشنطن - المغرب اليوم

القرآن الكريم

الرباط - المغرب اليوم

المصري محمد صلاح لاعب ليفربول

لندن - المغرب اليوم

الفستق الحلبي

برلين ـ المغرب اليوم

هند صبري بإطلالة باللون الأسود

القاهرة ـ المغرب اليوم