الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب مغربية
- بطولات
- أخبار الاندية المغربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT 05:13:41
آخر تحديث GMT 05:13:41
البروكلي والسمسم يساعد في تخفيف حدة تقلصات الدورة الشهرية
واشنطن ـ أ.ش.أ
تنصح أحدث الأبحاث الطبية بأهمية الإكثار من تناول البروكلي والسمسم خاصة قبل الدورة الشهرية بفترة، حيث يساعدان على تقليل التوتر والعصبية الذى تتعرض لهما المرأة خلال تلك الفترة الحساسة، بالإضافة إلى تخفيف حدة التقلصات والألم الذى تتعرض له. فقد توصل الباحثون إلى أن النساء اللاتى يحرصن على تناول الأطعمة الغنية "بالحديد" خاصة المتواجدة فى الخضراوات، أو من خلال مكملات غذائية كن أقل عرضة للمعاناة، بسبب الأعراض المؤلمة للدورة الشهرية. وأوضح الباحثون أن الحديد يعمل على حث المخ على إفراز هرمون"السيروتونين" الذى يساعد على تحسين المزاج.كانت الأبحاث قد أجريت على أكثر من 3 آلاف ممرضة، تم متابعة نظمهن الغذائية لمدة عشر سنوات. وأوضحت الدراسة أنه كلما ارتفعت معدلات استهلاك البروكلى والسمسم والأطعمة الغنية بالحديد، كلما تراجعت فرص المعاناة من التقلصات أثناء الدورة الشهرية.
GMT 22:29 2024 السبت ,14 أيلول / سبتمبر
6 أطعمة تعالج ضغط الدم المرتفع
GMT 22:17 2024 السبت ,14 أيلول / سبتمبر
البرقوق يومياً يقلل خطر الإصابة بالكسور ويقوي العظام
GMT 21:52 2024 الإثنين ,09 أيلول / سبتمبر
التخلص من حصوات الكلى بمكونات طبيعية أهمها شرب الماء
GMT 21:48 2024 الإثنين ,09 أيلول / سبتمبر
شاي الأعشاب يساعد في تقليل مستويات الكوليسترول
GMT 00:49 2024 السبت ,11 أيار / مايو
يساعد دمج الشاي الأخضر في الروتين الغذائيGMT 00:45 2024 السبت ,11 أيار / مايو
أسباب تأخر الدورة الشهرية
GMT 20:12 2024 الخميس ,09 أيار / مايو
الكافيين قادر على حرق الدهون بشكل سريع
GMT 20:09 2024 الخميس ,09 أيار / مايو
ينتج عن نقص فيتامين B12 مجموعة من التأثيرات المقلقة على الجسم
الناطق الرسمي باسم الحكومة المغربية يُشيد بالتحكم في المديونية
الرباط - المغرب اليوم
في الندوة الصحافية التي تلت اجتماع مجلس الحكومة، الخميس، أقر مصطفى بايتاس، الوزير المنتدب لدى رئيس الحكومة المكلف بالعلاقات مع البرلمان والناطق الرسمي باسم الحكومة، بتأثير الجفاف المستمر على المؤشرات الماكرو-اق�...المزيدمصطفى شعبان يُعيد تعاونه مع نجوم "المعلم" ويقدم "حكيم باشا" في رمضان 2025
القاهرة - سعيد الفرماوي
يواصل الفنان مصطفى شعبان، التحضيرات الخاصة بمسلسله الجديد "حكيم باشا" الذي ينافس به في موسم دراما رمضان 2025، حيث يستعد للتصوير خلال الأيام القليلة المقبلة، فور الانتهاء من التحضير ومعاينة أماكن التصوير.ا...المزيدالكشف عن نموذج ذكاء اصطناعي متقدم قادرًا على التمييز بين مجموعة متنوعة من المشاعر
واشنطن - المغرب اليوم
لقد دخل الذكاء الاصطناعي حياتنا اليومية من أوسع أبوابها، متجاوزًا دوره التقليدي في تحليل البيانات، فمن خلال إدماجه في هواتفنا وأجهزتنا، ووجود تطبيقات مثل (ChatGPT)، و(Gemini) لتوليد النصوص والمواد المرئية بات الذكاء الا�...المزيدوزير الثقافة المغربي يُشارك بالمؤتمر الوزاري التحضيري لقمة الفرنكوفونية في باريس
الرباط - المغرب اليوم
شارك وزير الشباب والثقافة والتواصل، محمد المهدي بنسعيد، الخميس في باريس، في المؤتمر الوزاري التحضيري للقمة الفرنكفونية، التي ستنطلق اليوم الجمعة في المدينة الدولية للغة الفرنسية بقصر فيلير كوترييه، شمال العاصمة...المزيد
GMT 07:12 2024 الجمعة ,04 تشرين الأول / أكتوبر
جو بايدن يُؤكد أنه لا يتوقع اندلاع حرب شاملة في الشرق الأوسط
GMT 07:21 1970 الجمعة ,04 تشرين الأول / أكتوبر
مجلس الأمن الدولي يدعم غوتيريش بعد أعلان وزير الخارجية الإسرائيلي منعه من دخول تل أبيب
GMT 08:00 2024 الجمعة ,04 تشرين الأول / أكتوبر
المحامون المغاربة يعتصمون بكل محاكم الاستئناف ضد مشروع المسطرة المدنية الذي مرره وزير العدل
GMT 17:47 2024 الجمعة ,04 تشرين الأول / أكتوبر
ماجدة الرومي تُعلق على الهجوم الذي يتعرض عليه جنوب لبنان
GMT 14:47 2024 الأحد ,15 أيلول / سبتمبر
السيارات الأوروبية تحذِّر من خسائر في الأرباح والوظائف
GMT 08:31 2024 الأربعاء ,07 شباط / فبراير
أبرز الأحداث اليوميّة لمواليد برج"الحمل" في فبراير/ شباط 2024
GMT 14:28 2024 الثلاثاء ,17 أيلول / سبتمبر
عقار تجريبي يساعد مرضى السرطان على استعادة الوزن
GMT 22:17 2024 الجمعة ,06 أيلول / سبتمبر
تراجع طفيف لمؤشر أسعار الأغذية العالمية في أغسطس 2024
GMT 07:58 2017 الثلاثاء ,14 تشرين الثاني / نوفمبر
"الاتحاد الدولي لحفظ الطبيعة" يكشف أضرار التغير المناخي على مواقع التراث
GMT 12:21 2018 السبت ,14 تموز / يوليو
الأميركي كريستيان كولمان يفوز بسباق 100 متر في الرباط
GMT 07:44 2018 السبت ,02 حزيران / يونيو
"هوندا" تستعد لطرح سيارة كهربائية جديدة على طراز "فيت"
GMT 23:53 2017 الإثنين ,23 كانون الثاني / يناير
ادينسون كافاني على رأس التشكيلة المثالية للدوري الفرنسي لكرة القدم
GMT 17:40 2017 الجمعة ,10 آذار/ مارس
نساء ''الأصالة والمعاصرة '' يؤسّسنَ تنسيقية للدفاع عن حقوق المرأة المغربية
GMT 12:48 2016 السبت ,02 إبريل / نيسان
إقدام تلميذ على توجيه طعنة بالسلاح الأبيض لرفيقه في ضواحي مراكش
GMT 20:14 2017 الجمعة ,07 إبريل / نيسان
25 مليون دولار تكلفة ملعب الناظور الجديد
GMT 18:55 2017 الجمعة ,02 حزيران / يونيو
"Etro" تكشف عن مجموعة أنيقة من الفساتين المحتشمة لصيف 2017
GMT 04:53 2017 الإثنين ,20 تشرين الثاني / نوفمبر
سعد لمجرد يُتوِّج بجائزة أفضل فنان اجتماعي لعام 2017
GMT 12:21 2016 الجمعة ,27 أيار / مايو
فوائد السمسم
GMT 03:38 2017 الثلاثاء ,14 شباط / فبراير
قديرة جبابلة تؤكد أنّ الرسم على الزجاج موهبة
GMT 01:21 2015 الثلاثاء ,15 كانون الأول / ديسمبر
الفنانة قمر تكشف عن إعجابها بسعد لمجرد والأغاني المغربية
GMT 07:56 2017 الأربعاء ,05 تموز / يوليو
نور اللبنانية تقضي أجازتها في أميركا وتتابع "تصبح علي خير"
GMT 23:10 2017 الثلاثاء ,14 آذار/ مارس
اتصالات المغرب تطلق عرض الإنترنت عالي التردد عبر "الأقمار الصناعية"
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك
تعليقك كزائر