الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب مغربية
- بطولات
- أخبار الاندية المغربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT 00:56:41
آخر تحديث GMT 00:56:41
أسرع رجيم لحرق الدهون وإنقاص الوزن
حرق الدهون وإنقاص الوزن
القاهرة - المغرب اليوم
هل أنت ممن زاد وزنهم كثيرا مع الإفراط فى تناول الطعام خلال فترة الحجر المنزلى وتبحثين عن رجيم سريع لأنقاص الوزن يمكنك تجربة الرجيم التالة فهو يساعد على حرق الدهون بسرعة غير متوقعه وبدون حرمان أو رجيمات قاسية أو رياضة
خطة الرجيم كالتالى ولمدة أسبوع يقدمها موقع بولد سكاى الهندى
الإفطار
شريحة نستو لايت + 1 توست سن
أو
4 ملاعق فول بالليمون + 1 رغيف سن
أو
قطعة جبن قريش + 1 توست سن
بين الإفطار والغداء
ثمرة فاكهة
الغداء اختارى من الآتى:
طبق سوتيه + 2 شريحة لحم
3 ملاعق أرز + شريحتان من فيليه السمك
أو 2 قطعة فيليه الدجاج أو اللحم + طبق سلطة خضراء + 3 ملاعق أرز
بين الغداء والعشاء
ثمرة فاكهة
العشاء:
بيضة مسلوقة + ربع رغيف بلدى
3 ملاعق فول بالليمون + 1خبز سن + شريحة جبن لايت
بين الوجبات يفضل تناول الاعشاب الخارقة مثل الجنزبيل والقرفة
أو
فول بلليمون + رغيف سن
قد يهمك ايضا
اكتشافات غير متوقعة خلال عام 2019 من بينها أدوية للقلب تعالج السرطان
اكتشاف طريقة جديدة لعلاج مرض السكري 2 بتقليل السعرات الحرارية
- الإثنين ,18 أيار / مايو GMT 19:04 2020 6 فوائد غير متوقعة لتناول التين المجفف الأكثر حضورًا في رمضان
GMT 16:16 2020 السبت ,17 تشرين الأول / أكتوبر
خبراء التغذية يشرحون كيف يبطئ الرمان عوامل الشيخوخةGMT 14:53 2020 الإثنين ,12 تشرين الأول / أكتوبر
أسباب تزيد من وزنك رغم الحمية.. تعرف عليها!GMT 19:04 2020 الإثنين ,18 أيار / مايو
6 فوائد غير متوقعة لتناول التين المجفف الأكثر حضورًا في رمضانGMT 13:55 2020 الإثنين ,18 أيار / مايو
استشاري تغذية يكشف عن 10 فوائد لتناول "الخوخ" تعرف عليهاGMT 12:31 2019 الخميس ,28 تشرين الثاني / نوفمبر
5 أطعمة تجعلك يقظا طوال اليومتراجع الأسهم في أميركا وآسيا بسبب مخاوف من رسوم ترامب الجمركية
واشنطن - المغرب اليوم
انخفضت أسواق الأسهم في الولايات المتحدة وآسيا بسبب المخاوف بشأن التأثير الاقتصادي السلبي للرسوم الجمركية التي فرضها الرئيس الأمريكي دونالد ترامب جاء ذلك بعد أن قال ترامب في مقابلة تلفزيونية إن أكبر اقتصاد في العا...المزيديسرا تقيّم أعمال رمضان وتؤكد أنها لا تحب المشاركة في الموسم لمجرد التواجد
القاهرة - المغرب اليوم
نجمة لا يختلف عليها أحد، تدعم الجميع ومعروف عنها حب الخير والسعي من أجله، فنانة من الطراز الأول، ينتظر الجمهور أعمالها بشغف، ورغم عدم تواجدها في السباق الرمضاني فإن حضورها مميز ودعمها لأصدقائها ظاهر. وكشفت النج...المزيدإطلاق تلسكوب فضائي جديد لرسم خريطة شاملة للسماء وكشف أسرار المجرات
واشنطن - المغرب اليوم
انطلق أحدث تلسكوب فضائي تابع لإدارة الطيران والفضاء الأميركية (ناسا) نحو مداره، يوم الثلاثاء، في مهمة تهدف إلى رسم خريطة شاملة للسماء، للكشف عن مئات الملايين من المجرات والتوهج الكوني المشترك بينها منذ بداية الزمن...المزيدالشاعرة المغربية سناء الحافي تصدر ديوانها "ملك القلوب" إهداءً للملك محمد السادس والصحراء المغربية
عمّان - نورما نعمات
أصدرت الشاعرة المغربية سناء الحافي المقيمة في الأردن ديوانها الشعري الجديد " ملك القلوب" ، من القطع المتوسط ، عن دار يافا للطباعة والنشر والتوزيع بالعاصمة الأردنية (عمّان)، مطبوعة باللون الأحمر الرئيسي على...المزيدبكاء محمد صلاح بعد خسارة ليفربول أمام باريس سان جيرمان في ثمن نهائي دوري أبطال أوروبا
لندن - المغرب اليوم
شرب المياه بكثرة في السحور يساعد في تقليل العطش أثناء الصيام ولكن ليس بنسبة 100%
القاهرة - سعيد الفرماوي
GMT 09:12 2025 الأربعاء ,12 آذار/ مارس
وزارة التعليم الأميركية تسرح نصف موظفيها عقب تعهد ترمب بإلغائها
GMT 11:52 2025 الأربعاء ,12 آذار/ مارس
واشنطن تسعى لعلاقات طبيعية مع روسيا واستعداد لمفاوضات جادة
GMT 12:00 2025 الأربعاء ,12 آذار/ مارس
مشاجرة على الهواء مباشرة بين متحدثة البيت الأبيض ومراسل "أسوشيتد برس"
GMT 08:13 2025 الأربعاء ,12 آذار/ مارس
بكاء محمد صلاح بعد خسارة ليفربول أمام باريس سان جيرمان في ثمن نهائي دوري أبطال أوروبا
GMT 14:28 2025 الأربعاء ,12 آذار/ مارس
مشروع "ريفييرا غزة" يثير جدلاً حول تحقيق السلام والاستقرار الإقليميGMT 00:13 2025 الخميس ,13 آذار/ مارس
مصطفى شعبان يعلّق للمرة الأولى على مسلسل "حكيم باشا"
GMT 09:20 2025 الأربعاء ,12 آذار/ مارس
إطلاق تلسكوب فضائي جديد لرسم خريطة شاملة للسماء وكشف أسرار المجرات
GMT 11:45 2025 الأربعاء ,12 آذار/ مارس
الصين تستضيف محادثات ثلاثية مع إيران وروسيا لبحث الملف النوويGMT 08:39 2024 الأربعاء ,07 شباط / فبراير
أبرز الأحداث اليوميّة لمواليد برج"السرطان" في فبراير/ شباط 2024
GMT 08:35 2019 الأحد ,07 تموز / يوليو
المهندسة داليا السعدني تحصد "جائزة التصميم" الدولية في إيطاليا
GMT 12:37 2019 الخميس ,24 كانون الثاني / يناير
ارتفاع نسبة البطالة والفقر والتهميش بين الشباب في إقليم وزان
GMT 07:54 2018 الثلاثاء ,13 تشرين الثاني / نوفمبر
تعرّف على الطريقة الصحيحة لقياس معدّل ضربات القلب في المنزل دون مشاكل
GMT 15:52 2018 السبت ,07 تموز / يوليو
زلزال بقوة 5.2 يضرب أقصى الشرق الروسي دون إصابات
GMT 05:36 2018 السبت ,02 حزيران / يونيو
رجل الأعمال بيل براودر يروي تفاصيل الجرائم التي ارتكبتها روسيا ضده
GMT 02:00 2018 الأحد ,11 آذار/ مارس
سيدة أعمال إماراتية تقترح إنشاء وزارة جديدة لوقف نزيف إهدار المال
GMT 19:36 2018 الأربعاء ,21 شباط / فبراير
الشرطة المغربية تعمم قبعات وشارات مميزة لعناصرها
GMT 03:29 2015 الثلاثاء ,12 أيار / مايو
سيمون توضح سر ظهورها بالحجاب أثناء تصوير مسلسلها
GMT 09:21 2016 السبت ,06 آب / أغسطس
المحكمة الإدارية تنصف الدكتورة رقية الدريوش وتقضي بإلغاء قرار عزلها من مندوبية السجون
GMT 05:27 2017 الأربعاء ,26 تموز / يوليو
جريمة السبّ والقذف
GMT 10:45 2017 الخميس ,14 أيلول / سبتمبر
"منصور غافريل" تقدم تشكيلتها عبر أسبوع الموضة في نيويورك
GMT 07:03 2016 السبت ,06 آب / أغسطس
تساؤلات حول مصداقية شهادة "الهندسة" لزوجة ترامب "ميلانيا"
GMT 06:15 2017 الأربعاء ,18 تشرين الأول / أكتوبر
فيلم "Happy Death Day" يتصدر شباك التذاكر في أسبوعه الأول
GMT 04:17 2016 الخميس ,15 كانون الأول / ديسمبر
روان عليان تظهر مجددًا وتطلب من جمهورها التصويت لها
GMT 23:19 2014 الأحد ,07 كانون الأول / ديسمبر
فورسيزون القاهرة" يطوّر مفروشات 400 غرفة
GMT 15:11 2016 الثلاثاء ,29 آذار/ مارس
مراكش تستعد لاحتضان المؤتمر الأول لنقابة المحامين
GMT 16:56 2017 الخميس ,02 شباط / فبراير
وزير التربية الوطنية يُفعل التوجيهات الملكية لمحاربة الأمية
GMT 15:32 2017 الإثنين ,31 تموز / يوليو
طريقة استدراج عروس مغربية لـ"داعش" إلى سورية
GMT 08:50 2017 الإثنين ,07 آب / أغسطس
الشيخة هند القاسمي تستعد لعرض تصميماتها المميزة في دبي
GMT 04:59 2017 الثلاثاء ,23 أيار / مايو
مؤرخو الفن يتوصلون إلى هوية والدة ليوناردو دا فينشي
GMT 08:04 2012 الجمعة ,17 آب / أغسطس
تفكيك شبكة دعم وإسناد "إرهابية" جزائرية في تبسة
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك
تعليقك كزائر