الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب مغربية
- بطولات
- أخبار الاندية المغربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT 11:26:13
آخر تحديث GMT 11:26:13
أسرع رجيم لحرق الدهون وإنقاص الوزن
حرق الدهون وإنقاص الوزن
القاهرة - المغرب اليوم
هل أنت ممن زاد وزنهم كثيرا مع الإفراط فى تناول الطعام خلال فترة الحجر المنزلى وتبحثين عن رجيم سريع لأنقاص الوزن يمكنك تجربة الرجيم التالة فهو يساعد على حرق الدهون بسرعة غير متوقعه وبدون حرمان أو رجيمات قاسية أو رياضة
خطة الرجيم كالتالى ولمدة أسبوع يقدمها موقع بولد سكاى الهندى
الإفطار
شريحة نستو لايت + 1 توست سن
أو
4 ملاعق فول بالليمون + 1 رغيف سن
أو
قطعة جبن قريش + 1 توست سن
بين الإفطار والغداء
ثمرة فاكهة
الغداء اختارى من الآتى:
طبق سوتيه + 2 شريحة لحم
3 ملاعق أرز + شريحتان من فيليه السمك
أو 2 قطعة فيليه الدجاج أو اللحم + طبق سلطة خضراء + 3 ملاعق أرز
بين الغداء والعشاء
ثمرة فاكهة
العشاء:
بيضة مسلوقة + ربع رغيف بلدى
3 ملاعق فول بالليمون + 1خبز سن + شريحة جبن لايت
بين الوجبات يفضل تناول الاعشاب الخارقة مثل الجنزبيل والقرفة
أو
فول بلليمون + رغيف سن
قد يهمك ايضا
اكتشافات غير متوقعة خلال عام 2019 من بينها أدوية للقلب تعالج السرطان
اكتشاف طريقة جديدة لعلاج مرض السكري 2 بتقليل السعرات الحرارية
- الإثنين ,18 أيار / مايو GMT 19:04 2020 6 فوائد غير متوقعة لتناول التين المجفف الأكثر حضورًا في رمضان
GMT 16:16 2020 السبت ,17 تشرين الأول / أكتوبر
خبراء التغذية يشرحون كيف يبطئ الرمان عوامل الشيخوخةGMT 14:53 2020 الإثنين ,12 تشرين الأول / أكتوبر
أسباب تزيد من وزنك رغم الحمية.. تعرف عليها!GMT 19:04 2020 الإثنين ,18 أيار / مايو
6 فوائد غير متوقعة لتناول التين المجفف الأكثر حضورًا في رمضانGMT 13:55 2020 الإثنين ,18 أيار / مايو
استشاري تغذية يكشف عن 10 فوائد لتناول "الخوخ" تعرف عليهاGMT 12:31 2019 الخميس ,28 تشرين الثاني / نوفمبر
5 أطعمة تجعلك يقظا طوال اليوميونس السكوري يكشف عن جهود الحكومة المغربية لتحفيز الاقتصاد الوطني وخلق فرص عمل جديدة
الرباط - المغرب اليوم
كشف وزير الإدماج الاقتصادي والشغل، يونس السكوري، الجمعة بمجلس النواب، عن جهود الحكومة لتحفيز الاقتصاد الوطني وخلق فرص عمل جديدة من خلال مشروع قانون المالية لعام 2025. وأبرز السكوري، خلال جلسة عمومية لجواب الحكومة و...المزيدسلاف فواخرجي تؤكد أنها شاركت في إنتاج فيلم "سلمى" لتقديم قصص نساء سوريا
القاهرة ـ سعيد الفرماوي
عبرت النجمة السورية سلاف فواخرجي، عن سعادتها بعرض الفيلم السوري "سلمى" في مهرجان القاهرة السينمائي الدولي، وفي نفس الوقت كانت فرحتها بعرضه ممزوج بجانب من الحنين والحزن على الفنان عبد اللطيف عبد الحميد الذي شا...المزيدأميركا تجبر غوغل على بيع "كروم" في خطوة لكسر هيمنة عملاق التكنولوجيا
واشنطن ـ المغرب اليوم
في إجراء يهدف لمكافحة الممارسات الاحتكارية المتّهم بارتكابها عملاق التكنولوجبا، طلبت الحكومة الأميركية من القضاء إجبار "غوغل" على بيع متصفّحه "كروم". فقد كشفت وثيقة قضائية أن وزارة العدل دعت إلى تفكيك أن...المزيد
GMT 07:29 2024 الخميس ,21 تشرين الثاني / نوفمبر
مجوهرات تاريخية ارتدتها الملكة إليزابيث الثانية في يوم زفافها
GMT 07:39 2024 الخميس ,21 تشرين الثاني / نوفمبر
قرية بورميو الإيطالية المكان المثالي للرياضات الشتوية
GMT 11:26 2024 الخميس ,21 تشرين الثاني / نوفمبر
بهدف إحكام سيطرته نتنياهو لاقامة هيئة استخبارات تلزم الجيش والشباك بالتشاور معه
GMT 08:54 2024 الخميس ,21 تشرين الثاني / نوفمبر
أبرز المحطات في مسيرة لاعب التنس الاستثنائي نادال التي استمرت 23 عاماً
GMT 08:04 2024 الخميس ,21 تشرين الثاني / نوفمبر
الزرع الصناعي يضيف قيمة لديكور المنزل دون عناية مستمرة
GMT 07:01 2017 السبت ,11 آذار/ مارس
"القرش الأبيض" من دور العرض إلى قناة "دومك" الفضائية
GMT 03:00 2024 السبت ,26 تشرين الأول / أكتوبر
رانيا المشاط تعرض مطالب أفريقيا لإصلاح الهيكل المالي العالمي على البنك الدولي
GMT 17:18 2023 الإثنين ,09 كانون الثاني / يناير
بنزيما يعادل رقم دى ستيفانو التاريخي في قائمة الهدافين التاريخيين لليجا
GMT 20:49 2019 الأربعاء ,25 كانون الأول / ديسمبر
دراسة حديثة تبيّن تهديد أمراض السمنة المفرطة لكوكب الأرض
GMT 09:17 2018 السبت ,09 حزيران / يونيو
إليك أحدث إطلالات الملكة رانيا المحتشمة بأسلوب راقي وعصري
GMT 10:06 2024 الخميس ,31 تشرين الأول / أكتوبر
إسرائيل تطالب باستقالة المقررة الأممية لحقوق الإنسان فرانشيسكا ألبانيزي بحجة معاداة للسامية
GMT 02:25 2024 الأربعاء ,23 تشرين الأول / أكتوبر
مديرة صندوق النقد أسعار السلع المرتفعة ستستمر لفترة
GMT 16:11 2023 الأحد ,29 تشرين الأول / أكتوبر
غوتيريش يحذّر من تزايد اليأس في غزة ويدعو مجدداً إلى وقف إطلاق النار
GMT 16:15 2023 الأحد ,22 تشرين الأول / أكتوبر
المغربي نصير مزراوي يواصل الغياب عن "بايرن ميونخ"
GMT 17:47 2023 الثلاثاء ,17 تشرين الأول / أكتوبر
الـوداد الرياضي يكشف جـديد الحـالة الصحيــة للاعبه أسـامـة فـلـوح
GMT 04:58 2023 الإثنين ,16 تشرين الأول / أكتوبر
وقوع زلزال بقوة 5.3 درجة على مقياس ريختر جنوب غرب إيران
GMT 11:39 2023 الأربعاء ,27 أيلول / سبتمبر
المغربية منال بنشليخة تؤكد أن ألبوم قلب عربي مكسور يُعد أهم مشروع في حياتها الفنية
GMT 06:23 2023 الثلاثاء ,26 أيلول / سبتمبر
سعر الذهب في المغرب اليوم الثلاثاء 26 سبتمبر / أيلول 2023
GMT 12:22 2023 السبت ,26 آب / أغسطس
وسطاء التأمين ينتقدون "تقرير مجلس المنافسة المغربى"
GMT 07:14 2023 الخميس ,03 آب / أغسطس
شركة بريطانية تكشف معطيات اقتصادية جديدة بشأن مشروع الربط الكهربائي بين المغرب وبريطانيا
GMT 12:29 2023 الإثنين ,24 تموز / يوليو
المكتب النقابي لمصفاة "سامير" يُحمل حكومة أخنوش خطورة بدء العد العكسي لتلاشي حلم الإنقاذ
GMT 21:58 2023 الأحد ,23 تموز / يوليو
العراق يعلن اعتقال 11 إرهابيًا في مناطق متفرقة من البلاد
GMT 10:06 2023 الثلاثاء ,27 حزيران / يونيو
المغرب يسعى لاستيراد ما يصل إلى 2.5 مليون طن من القمح
GMT 22:35 2023 الأربعاء ,15 آذار/ مارس
النفط يواصل الخسائر لليوم الثاني وسط قلق من أزمة سيلكون فالي
GMT 22:21 2023 الجمعة ,17 شباط / فبراير
الدولار يصعدّ مع عوائد سندات الخزانة وسط توقعات رفع أكبر للفائدة
GMT 22:11 2023 الثلاثاء ,17 كانون الثاني / يناير
أسهم أوروبا تستقر بعدما أثارت بيانات صينية مخاوف إزاء الاقتصاد
GMT 07:08 2023 الأحد ,15 كانون الثاني / يناير
أفكار لتجديد ديكور المنزل بتكلفة قليلة
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك
تعليقك كزائر