الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب مغربية
- بطولات
- أخبار الاندية المغربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT 05:11:44
آخر تحديث GMT 05:11:44
أسرع رجيم لحرق الدهون وإنقاص الوزن
حرق الدهون وإنقاص الوزن
القاهرة - المغرب اليوم
هل أنت ممن زاد وزنهم كثيرا مع الإفراط فى تناول الطعام خلال فترة الحجر المنزلى وتبحثين عن رجيم سريع لأنقاص الوزن يمكنك تجربة الرجيم التالة فهو يساعد على حرق الدهون بسرعة غير متوقعه وبدون حرمان أو رجيمات قاسية أو رياضة
خطة الرجيم كالتالى ولمدة أسبوع يقدمها موقع بولد سكاى الهندى
الإفطار
شريحة نستو لايت + 1 توست سن
أو
4 ملاعق فول بالليمون + 1 رغيف سن
أو
قطعة جبن قريش + 1 توست سن
بين الإفطار والغداء
ثمرة فاكهة
الغداء اختارى من الآتى:
طبق سوتيه + 2 شريحة لحم
3 ملاعق أرز + شريحتان من فيليه السمك
أو 2 قطعة فيليه الدجاج أو اللحم + طبق سلطة خضراء + 3 ملاعق أرز
بين الغداء والعشاء
ثمرة فاكهة
العشاء:
بيضة مسلوقة + ربع رغيف بلدى
3 ملاعق فول بالليمون + 1خبز سن + شريحة جبن لايت
بين الوجبات يفضل تناول الاعشاب الخارقة مثل الجنزبيل والقرفة
أو
فول بلليمون + رغيف سن
قد يهمك ايضا
اكتشافات غير متوقعة خلال عام 2019 من بينها أدوية للقلب تعالج السرطان
اكتشاف طريقة جديدة لعلاج مرض السكري 2 بتقليل السعرات الحرارية
- الإثنين ,18 أيار / مايو GMT 19:04 2020 6 فوائد غير متوقعة لتناول التين المجفف الأكثر حضورًا في رمضان
GMT 16:16 2020 السبت ,17 تشرين الأول / أكتوبر
خبراء التغذية يشرحون كيف يبطئ الرمان عوامل الشيخوخةGMT 14:53 2020 الإثنين ,12 تشرين الأول / أكتوبر
أسباب تزيد من وزنك رغم الحمية.. تعرف عليها!GMT 19:04 2020 الإثنين ,18 أيار / مايو
6 فوائد غير متوقعة لتناول التين المجفف الأكثر حضورًا في رمضانGMT 13:55 2020 الإثنين ,18 أيار / مايو
استشاري تغذية يكشف عن 10 فوائد لتناول "الخوخ" تعرف عليهاGMT 12:31 2019 الخميس ,28 تشرين الثاني / نوفمبر
5 أطعمة تجعلك يقظا طوال اليومالبنك الأوروبي للاستثمار يُشيد بالتقدم الملحوظ للمغرب تحت قيادة الملك محمد السادس
الرباط - المغرب اليوم
أشاد ممثل البنك الأوروبي للاستثمار، أدريان دو باسومبيير، بالتقدم الملحوظ الذي حققه المغرب تحت قيادة صاحب الجلالة الملك محمد السادس.وأوضح السيد دو باسومبيير، أن "هذا التطور الملحوظ تجسد في استقرار الاقتصاد المغ...المزيدصابرين تؤكد أنها أهملت أنوثتها 20 عامًا بسبب انشغالها بالعمل ومواقفها من الأدوار الجريئة سبب غيابها
القاهرة - المغرب اليوم
كشفت الفنانة صابرين، عن سر التحول الأخير في إطلالتها واستعادة رشاقتها وشبابها، وأكدت أنها أهملت أنوثتها 20 عاما بسبب انشغالها بالعمل، مؤكدة أنها لم تكن تحب نفسها، كما تحدثت عن تجربتها مع النجم أحمد حلمي في فيلم لف و...المزيدخلل في الإملاء الصوتي بهواتف iPhone يحول كلمة "عنصري" إلى "ترمب"
واشنطن - المغرب اليوم
شهدت منصات التواصل الاجتماعي خلال الأيام الماضية موجة من الجدل بعد اكتشاف خلل في ميزة الإملاء الصوتي على هواتف آيفون، بعدما لاحظ بعض المستخدمين أن النظام يقوم مؤقتاً بتحويل كلمة "عنصري" (racist) إلى "ترمب" (Tru...المزيدفيلم عن فلسطين “لا أرض أخرى” لمخرج لفلسطيني و صحفي إسرائيلي يفوز ب" الأوسكار"
واشنطن - المغرب اليوم
توج فيلم “لا أرض أخرى” للمخرج الفلسطيني باسل عدرا والصحفي الإسرائيلي يوفال أبراهام، الإثنين، بجائزة أفضل فيلم وثائقي طويل، خلال حفل توزيع جوائز الأوسكار في نسختها السابعة والتسعين. وتسلم الجائزة في مسرح دول...المزيد
GMT 09:14 2025 الجمعة ,07 آذار/ مارس
الكشف عن حقيقة اعتزال حكيم زياش اللعب دولياً مع المنتخب الوطني المغربي
GMT 09:03 2025 الجمعة ,07 آذار/ مارس
الصحف العربية والعالمية تعرض قرارات ترامب وتأثيرها على النظام العالمي
GMT 04:10 2025 السبت ,08 آذار/ مارس
فريق طبي مغربي يجري عملية جراحية دقيقة لإعادة زرع يد مبتورة
GMT 10:41 2025 الجمعة ,07 آذار/ مارس
بسمة بوسيل تعلّق على ردود الفعل حول تصريحاتها عن فترة زواجها
GMT 08:51 2025 الجمعة ,07 آذار/ مارس
السعودية تُؤكد الدعم الكامل لقرارات "قمة فلسطين" التي تهدف إلى تأكيد رفض تهجير الشعب الفلسطيني
GMT 11:33 2025 الأربعاء ,19 شباط / فبراير
نيكاكسا يفوز على أطلس في الدوري المكسيكي
GMT 23:46 2015 الخميس ,18 حزيران / يونيو
إقصاء مصارعين من دورة الألعاب الأوروبية بسبب مشاجرة
GMT 12:21 2025 الجمعة ,07 شباط / فبراير
"ميتا" تطلق برنامجًا جديدًا لتحسين الذكاء الاصطناعي للكلام والترجمة
GMT 07:48 2025 الإثنين ,03 شباط / فبراير
الاتحاد العربي للثقافة الرياضية يمنح فوزي لقجع الجائزة التقديرية لعام 2024
GMT 12:19 2024 السبت ,17 شباط / فبراير
الكشف عن موعد أولى حفلات "ليالي سعودية مصرية" بمشاركة شيرين ومحمد منير وماجد المهندس
GMT 01:03 2021 الأربعاء ,14 تموز / يوليو
نوفاك جوكوفيتش يعادل الرقم القياسي في الفوز في بطولات "غراند سلام"
GMT 14:12 2021 الجمعة ,09 إبريل / نيسان
أول لقطات رسمية لـ"هيونداي ألكازار " 2021 في السوق الهندي
GMT 01:21 2019 الثلاثاء ,06 آب / أغسطس
بسمة بوسيل تمنح زوجها تامر حسني 3 ملايين مشاهدة لأغنية "كفاياك أعذار"
GMT 23:48 2019 السبت ,23 آذار/ مارس
"واشنطن بوست" تؤكد أن ترامب ارتكب خطأ باعترافه بالسيادة الإسرائيلية على "الجولان"
GMT 12:59 2019 الأحد ,17 شباط / فبراير
تحذيرات أميركية من انتشار "زومبي الغزلان" المُهدّد لحياة البشر
GMT 03:08 2019 الجمعة ,18 كانون الثاني / يناير
عرض المنزل الأغلى بالعالم للبيع بمليار يورو في فرنسا
GMT 17:55 2018 السبت ,01 كانون الأول / ديسمبر
سفيان رحيمي يحذر زملاءه بعدم الاستهانة بفريق فيتا كلوب
GMT 13:36 2018 الجمعة ,16 تشرين الثاني / نوفمبر
زيدان يكشف دمج التنوّع البيولوجي في القطاعات
GMT 02:16 2018 الجمعة ,02 تشرين الثاني / نوفمبر
خبراء يكشفون أفضل طرق الوقاية من نزلات البرد في الشتاء
GMT 14:10 2018 الأحد ,03 حزيران / يونيو
تصرفات غريبة وغير محببة تجنبيها بعد الخطوبة
GMT 11:49 2018 الجمعة ,01 حزيران / يونيو
أسعار السردين تشتعل في تاونات وتُجّار السمك يُعلنون تضامنهم مع المواطنين
GMT 06:51 2018 الثلاثاء ,29 أيار / مايو
الماركات العالمية تستعين بعارضات الأزياء الحوامل لكسب غرور المرأة
GMT 04:26 2018 الأربعاء ,02 أيار / مايو
بنحساين يتوقّع لقاءً مثيرًا بين فريقه ونهضة بركان
GMT 15:03 2018 الأربعاء ,04 إبريل / نيسان
أمن الناظور يشن حملة أمنية و الحصيلة 65 موقوفًا
GMT 05:53 2018 الإثنين ,12 آذار/ مارس
الإعلان عن أداة تُجنّب مرضى سرطان البروستاتا من الألم
GMT 12:13 2013 الإثنين ,07 كانون الثاني / يناير
مؤشر "كويت 15" يغلق على تراجع قدره 1.39 نقطة
GMT 01:10 2016 الثلاثاء ,10 أيار / مايو
الكراث.. الدراسات تثبت تأثيره ضد البكتيريا
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك
تعليقك كزائر