الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب مغربية
- بطولات
- أخبار الاندية المغربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT 19:44:25
آخر تحديث GMT 19:44:25
الأربعاء 5 آذار / مارس 2025
أسرع رجيم لحرق الدهون وإنقاص الوزن
حرق الدهون وإنقاص الوزن
القاهرة - المغرب اليوم
هل أنت ممن زاد وزنهم كثيرا مع الإفراط فى تناول الطعام خلال فترة الحجر المنزلى وتبحثين عن رجيم سريع لأنقاص الوزن يمكنك تجربة الرجيم التالة فهو يساعد على حرق الدهون بسرعة غير متوقعه وبدون حرمان أو رجيمات قاسية أو رياضة
خطة الرجيم كالتالى ولمدة أسبوع يقدمها موقع بولد سكاى الهندى
الإفطار
شريحة نستو لايت + 1 توست سن
أو
4 ملاعق فول بالليمون + 1 رغيف سن
أو
قطعة جبن قريش + 1 توست سن
بين الإفطار والغداء
ثمرة فاكهة
الغداء اختارى من الآتى:
طبق سوتيه + 2 شريحة لحم
3 ملاعق أرز + شريحتان من فيليه السمك
أو 2 قطعة فيليه الدجاج أو اللحم + طبق سلطة خضراء + 3 ملاعق أرز
بين الغداء والعشاء
ثمرة فاكهة
العشاء:
بيضة مسلوقة + ربع رغيف بلدى
3 ملاعق فول بالليمون + 1خبز سن + شريحة جبن لايت
بين الوجبات يفضل تناول الاعشاب الخارقة مثل الجنزبيل والقرفة
أو
فول بلليمون + رغيف سن
قد يهمك ايضا
اكتشافات غير متوقعة خلال عام 2019 من بينها أدوية للقلب تعالج السرطان
اكتشاف طريقة جديدة لعلاج مرض السكري 2 بتقليل السعرات الحرارية
- الإثنين ,18 أيار / مايو GMT 19:04 2020 6 فوائد غير متوقعة لتناول التين المجفف الأكثر حضورًا في رمضان
GMT 16:16 2020 السبت ,17 تشرين الأول / أكتوبر
خبراء التغذية يشرحون كيف يبطئ الرمان عوامل الشيخوخةGMT 14:53 2020 الإثنين ,12 تشرين الأول / أكتوبر
أسباب تزيد من وزنك رغم الحمية.. تعرف عليها!GMT 19:04 2020 الإثنين ,18 أيار / مايو
6 فوائد غير متوقعة لتناول التين المجفف الأكثر حضورًا في رمضانGMT 13:55 2020 الإثنين ,18 أيار / مايو
استشاري تغذية يكشف عن 10 فوائد لتناول "الخوخ" تعرف عليهاGMT 12:31 2019 الخميس ,28 تشرين الثاني / نوفمبر
5 أطعمة تجعلك يقظا طوال اليومالمغرب وموريتانيا يسعيان لتعزيز التعاون الاقتصادي بين البلدين
الرباط - المغرب اليوم
في خطوة تعكس حرص موريتانيا على تعزيز التعاون الاقتصادي مع القارة الإفريقية، استضافت وزيرة التجارة والسياحة الموريتانية، زينب أحمدناه، وفدًا من صندوق الاستثمار المغربي "المدى" في مقر الوزارة بنواكشوط. الاجتم...المزيدإلهام شاهين تثير الجدل بتصريحاتها بشأن الصلاة وتكشف عن زواجها سراً من رجل متزوج
القاهرة - المغرب اليوم
أثارت النجمة المصرية إلهام شاهين الجدل مجدداً، بعدما ردت ضجة تصريحاتها السابقة عن الصلاة، مبينة أنه رأي شخصي غير ملزم لأحد، كما كشفت عن زواجها سراً من رجل متزوج. فقد قالت خلال لقائها في برنامج تلفزيوني عبر قناة &q...المزيدخلل في الإملاء الصوتي بهواتف iPhone يحول كلمة "عنصري" إلى "ترمب"
واشنطن - المغرب اليوم
شهدت منصات التواصل الاجتماعي خلال الأيام الماضية موجة من الجدل بعد اكتشاف خلل في ميزة الإملاء الصوتي على هواتف آيفون، بعدما لاحظ بعض المستخدمين أن النظام يقوم مؤقتاً بتحويل كلمة "عنصري" (racist) إلى "ترمب" (Tru...المزيدفيلم عن فلسطين “لا أرض أخرى” لمخرج لفلسطيني و صحفي إسرائيلي يفوز ب" الأوسكار"
واشنطن - المغرب اليوم
توج فيلم “لا أرض أخرى” للمخرج الفلسطيني باسل عدرا والصحفي الإسرائيلي يوفال أبراهام، الإثنين، بجائزة أفضل فيلم وثائقي طويل، خلال حفل توزيع جوائز الأوسكار في نسختها السابعة والتسعين. وتسلم الجائزة في مسرح دول...المزيد
GMT 07:22 2025 الأربعاء ,05 آذار/ مارس
ظهور أبو تريكة في إعلان النادي الأهلي يُثير ضجّة على مواقع التواصل الاجتماعي
GMT 07:42 2025 الأربعاء ,05 آذار/ مارس
طرق لتقليل تأثير الحلويات على الجسم وصحة الأمعاء
GMT 09:44 2025 الأربعاء ,05 آذار/ مارس
طارق لطفي يكشف عن رأيه بخصوص ارتداء الحجاب
GMT 08:47 2025 الأربعاء ,05 آذار/ مارس
موسكو تتوسّط بين طهران وواشنطن بشأن الملف النووي بإشراف بوتين وضوء أخضر من ترامب
GMT 16:51 2024 الأربعاء ,24 تموز / يوليو
1000 شرطي فرنسي يستعدون لتأمين مباراة إسرائيل في أولمبياد باريس 2024
GMT 18:40 2023 الأحد ,26 آذار/ مارس
"الناتو" يدين نية موسكو نشر أسلحة نووية في بيلاروسيا وأوكرانيا تدعو إلى عقد اجتماع طارئ لمجلس الأمن الدولي
GMT 06:44 2023 السبت ,18 آذار/ مارس
زيلينسكي يُشيد بقرار المحكمة الجنائية الدولية ويتهم بوتين بترحيل الأطفال
GMT 13:11 2023 الأربعاء ,01 آذار/ مارس
كريستيانو رونالدو يتجاهل التصويت لغريمه ليونيل ميسي في اختيارات جائزة "ذا بيست"
GMT 03:10 2023 الأربعاء ,01 شباط / فبراير
63.5 مليار دولار إيرادات موازنة الكويت في 2023-2024
GMT 06:18 2023 الأربعاء ,11 كانون الثاني / يناير
البنك الدولي يحذّر من اقتراب العالم بشكل خطير من الركود خلال العام الجاري
GMT 06:46 2022 الأحد ,04 كانون الأول / ديسمبر
روما الوجهة الرئيسية لعُشاق الرومانسية والتاريخ
GMT 17:06 2022 الجمعة ,02 كانون الأول / ديسمبر
غريزمان يكشف عن عشقه لمنتخب الأوروجواي
GMT 15:12 2022 الإثنين ,28 تشرين الثاني / نوفمبر
السعودية تُطلق مخطط مطار الملك سلمان الأكبر في العالم
GMT 08:07 2022 الإثنين ,31 تشرين الأول / أكتوبر
بنيس يكشف الأسباب التي قد تجعل الملك يشارك في القمة العربية
GMT 18:26 2022 الجمعة ,28 تشرين الأول / أكتوبر
شتيغن يوجه رسالة لجماهير برشلونة بعد الإقصاء من دوري أبطال أوروبا
GMT 13:15 2022 الثلاثاء ,25 تشرين الأول / أكتوبر
خلل مفاجئ يصيب تطبيق واتساب ومستخدمون حول العالم يشتكون من انقطاع الخدمة
GMT 16:16 2022 الجمعة ,21 تشرين الأول / أكتوبر
مدرب المنتخب المغربي يُنصف وحيد خاليلوزيتش
GMT 10:54 2022 الأحد ,16 تشرين الأول / أكتوبر
أنطونيو غوتيريش يُرحب بتوقيع الفصائل الفلسطينية على "إعلان الجزائر"
GMT 15:20 2022 الجمعة ,07 تشرين الأول / أكتوبر
مدرب إشبيلية يُشيد بقدرات المغربي يوسف النصيري
GMT 18:39 2022 الخميس ,08 أيلول / سبتمبر
الأمير تشارلز ملكاً لبريطانياً بعد وفاة الملكة إليزابيث
GMT 00:22 2022 الثلاثاء ,17 أيار / مايو
زلزال الإنتخابات اللبنانية يودي بحلفاء حزب الله الأساسيين و خسارة الممانعة سيطرتها
GMT 02:01 2022 الإثنين ,07 آذار/ مارس
هزيمة مخيبة لآمال حبيب نورمحمدوف
GMT 04:27 2022 الأحد ,27 شباط / فبراير
المغرب يُعلن موقفه الرسمي من حرب أوكرانيا ويدعُو لاحترام الوحدة الترابية للدول
GMT 06:03 2022 الثلاثاء ,11 كانون الثاني / يناير
استّقرار احتياطي المغرب من العملة الصعبة عند 331 مليار درهم
GMT 02:18 2021 الثلاثاء ,30 تشرين الثاني / نوفمبر
الحكومة المغربية تعتمد تدابير لمواجهة ارتفاع الأسعار ودعم القدرة الشرائية للمغاربة
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك
تعليقك كزائر