الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب مغربية
- بطولات
- أخبار الاندية المغربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT 14:15:35
آخر تحديث GMT 14:15:35
الأربعاء 2 نيسان / أبريل 2025
أسرع رجيم لحرق الدهون وإنقاص الوزن
حرق الدهون وإنقاص الوزن
القاهرة - المغرب اليوم
هل أنت ممن زاد وزنهم كثيرا مع الإفراط فى تناول الطعام خلال فترة الحجر المنزلى وتبحثين عن رجيم سريع لأنقاص الوزن يمكنك تجربة الرجيم التالة فهو يساعد على حرق الدهون بسرعة غير متوقعه وبدون حرمان أو رجيمات قاسية أو رياضة
خطة الرجيم كالتالى ولمدة أسبوع يقدمها موقع بولد سكاى الهندى
الإفطار
شريحة نستو لايت + 1 توست سن
أو
4 ملاعق فول بالليمون + 1 رغيف سن
أو
قطعة جبن قريش + 1 توست سن
بين الإفطار والغداء
ثمرة فاكهة
الغداء اختارى من الآتى:
طبق سوتيه + 2 شريحة لحم
3 ملاعق أرز + شريحتان من فيليه السمك
أو 2 قطعة فيليه الدجاج أو اللحم + طبق سلطة خضراء + 3 ملاعق أرز
بين الغداء والعشاء
ثمرة فاكهة
العشاء:
بيضة مسلوقة + ربع رغيف بلدى
3 ملاعق فول بالليمون + 1خبز سن + شريحة جبن لايت
بين الوجبات يفضل تناول الاعشاب الخارقة مثل الجنزبيل والقرفة
أو
فول بلليمون + رغيف سن
قد يهمك ايضا
اكتشافات غير متوقعة خلال عام 2019 من بينها أدوية للقلب تعالج السرطان
اكتشاف طريقة جديدة لعلاج مرض السكري 2 بتقليل السعرات الحرارية
- الإثنين ,18 أيار / مايو GMT 19:04 2020 6 فوائد غير متوقعة لتناول التين المجفف الأكثر حضورًا في رمضان
GMT 16:16 2020 السبت ,17 تشرين الأول / أكتوبر
خبراء التغذية يشرحون كيف يبطئ الرمان عوامل الشيخوخةGMT 14:53 2020 الإثنين ,12 تشرين الأول / أكتوبر
أسباب تزيد من وزنك رغم الحمية.. تعرف عليها!GMT 19:04 2020 الإثنين ,18 أيار / مايو
6 فوائد غير متوقعة لتناول التين المجفف الأكثر حضورًا في رمضانGMT 13:55 2020 الإثنين ,18 أيار / مايو
استشاري تغذية يكشف عن 10 فوائد لتناول "الخوخ" تعرف عليهاGMT 12:31 2019 الخميس ,28 تشرين الثاني / نوفمبر
5 أطعمة تجعلك يقظا طوال اليومعبد اللطيف الجواهري ينتقد تردي خدمات البنوك المغربية وارتفاع شكاوى العملاء
الرباط - المغرب اليوم
انتقد عبد اللطيف الجواهري، والي بنك المغرب، جودة الاستقبال والخدمات في الوكالات التجارية البنكية، إذ نقل عبر مراسلة إلى رئيس المجموعة المهنية لبنوك المغرب (GPBM)، تنامي منسوب الشكايات الواردة عن زبائن في مواجهة بنو�...المزيدمحمد رجب يكشف أسباب عودته للدراما التلفزيونية من خلال مسلسل الحلانجي ويؤكد أن فكرته جديدة لم يقدمها من قبل
القاهرة - المغرب اليوم
تحدث النجم محمد رجب عن عودته للدراما التلفزيونية من خلال مسلسل "الحلانجي"، مشيراً إلى أن الحبكة الدرامية للعمل أثارت اهتمامه لأن الفكرة جديدة ولم يقدمها من قبل. وأشار إللى أن "هناك عدة أسباب لعودته الى الدر�...المزيدكيا EV3 تتأهل للتصفيات النهائية في جوائز السيارات العالمية 2025 في ثلاث فئات
دبي - المغرب اليوم
تم اختيار كيا EV3 كإحدى أفضل ثلاث سيارات في عدة فئات ضمن جوائز السيارات العالمية لهذا العام. وقد تم الإعلان عن المتأهلين للتصفيات النهائية لنسخة 2025 من هذه الجائزة المرموقة اليوم عبرWorld Car TV، وذلك بعد اختيارهم من قب...المزيدالشاعرة المغربية سناء الحافي تصدر ديوانها "ملك القلوب" إهداءً للملك محمد السادس والصحراء المغربية
عمّان - نورما نعمات
أصدرت الشاعرة المغربية سناء الحافي المقيمة في الأردن ديوانها الشعري الجديد " ملك القلوب" ، من القطع المتوسط ، عن دار يافا للطباعة والنشر والتوزيع بالعاصمة الأردنية (عمّان)، مطبوعة باللون الأحمر الرئيسي على...المزيد
GMT 21:55 2025 الثلاثاء ,01 إبريل / نيسان
وجهات سياحية تجمع بين المغامرة والاسترخاء في شهر نيسان
GMT 11:50 2025 الأربعاء ,02 إبريل / نيسان
إنتقادات المعارضة تجبر ناتنياهو على التراجع عن تعيين رئيس للشاباك
GMT 23:25 2025 الثلاثاء ,01 إبريل / نيسان
وزير الإعلام اللبناني يعلن عن مضاعفة الجهود لبسط سلطة الدولة في جنوب البلاد
GMT 23:33 2025 الثلاثاء ,01 إبريل / نيسان
"لام شمسية" يثير جدلاً واسعاً بعد طرحه قضية التحرش الجنسي بالأطفال
GMT 09:53 2025 الثلاثاء ,01 إبريل / نيسان
الزبادي قد يكون له تأثير وقائي ضد أخطر أنواع سرطان القولون
GMT 12:16 2025 الأربعاء ,02 إبريل / نيسان
ماجد المصري يفجّر مفاجأة بشأن دوره في "إش إش"
GMT 11:58 2025 الأربعاء ,02 إبريل / نيسان
بعد غارات إسرائيل المتكرّرة على بيروت نواف سلام يتّهم إسرائيل بالخرق الفاضح للهدنةً
GMT 06:59 2025 الجمعة ,14 آذار/ مارس
المملكة المغربية تحتل المركز السادس عربياً وإفريقياً في الحرية الاقتصادية لسنة 2025
GMT 15:22 2020 الإثنين ,01 حزيران / يونيو
الإرادة القوية التي تتمتع بها تساعدك على اتخاذ القرارات الصائبة
GMT 19:42 2019 الجمعة ,12 إبريل / نيسان
أنجلينا جولي تفاجئ الجميع بشأن رغبتها في إحياء الزواج مع براد بيت
GMT 18:14 2019 الأحد ,24 آذار/ مارس
تشكيلة المنتخب المغربي الأولمبي ضد الكونغو الديمقراطية
GMT 17:52 2019 الإثنين ,11 آذار/ مارس
الرئيس بوتفليقة يعلن تأجيل الانتخابات الرئاسية
GMT 06:32 2019 الثلاثاء ,01 كانون الثاني / يناير
أسد يفترس عاملة نظافة بنورث كارولاينا والسلطات تحقق
GMT 00:40 2018 الخميس ,06 كانون الأول / ديسمبر
ياسمين رئيس سعيدة بالتعاون مع إمام في "لص بغداد"
GMT 06:09 2018 السبت ,24 تشرين الثاني / نوفمبر
حكم سنغالي لمباراة الرجاء البيضاوي وفيتا كلوب
GMT 06:52 2018 الأحد ,09 أيلول / سبتمبر
الخطوط السعودية تطلق أولى رحلاتها المباشرة إلى وجهتها الجديدة "أربيل"
GMT 17:09 2018 السبت ,08 أيلول / سبتمبر
عائشة بن أحمد تكشف أن البوسترالمتداول لـ"أبواب الشك"غير رسمي
GMT 05:08 2018 السبت ,18 آب / أغسطس
أفكار يمكن إضافتها في حفل زفاف ليتزين بالورود والمناظر الطبيعية
GMT 08:39 2018 الأربعاء ,04 تموز / يوليو
دراسة توضّح أسباب تغير كوكب أورانوس وحدوث ميل محوري فيه
GMT 11:24 2018 الأربعاء ,27 حزيران / يونيو
دراسة تؤكد أن رسوم الأطفال مرتبطة بمستوى الذكاء
GMT 07:17 2018 السبت ,16 حزيران / يونيو
ترامب يُدافع عن قراره بفرض تعريفات جمركية على بكين بـ50 مليار دولار
GMT 14:05 2018 الأحد ,06 أيار / مايو
إطلالات جذابة للفنانة سلمى رشيد بالقفطان المغربي
GMT 02:51 2014 الأربعاء ,13 آب / أغسطس
لا أجد نفسي في الساحة السينمائيّة المغربيّة
GMT 10:51 2018 الخميس ,15 شباط / فبراير
عطور صيفية تعشقها النساء
GMT 18:05 2018 الأحد ,28 كانون الثاني / يناير
"دبي للتأمين" تحدد موعد جمعيتها العمومية السنوية
GMT 08:40 2018 السبت ,27 كانون الثاني / يناير
تأجيل النظر في ملف ناصر الزفزافي ورفاقه إلى الثلاثاء المقبل
GMT 11:30 2017 الإثنين ,25 كانون الأول / ديسمبر
غرفة تتّسع لشخص واحد في فندق الكبسولة في اليابان
GMT 01:22 2017 الجمعة ,22 كانون الأول / ديسمبر
الملك محمد السادس يهنئ سيباستيان بينيرا بمناسبة انتخابه رئيسا لجمهورية شيلي
GMT 00:35 2017 الإثنين ,18 كانون الأول / ديسمبر
البقالي نقيبا جديدا لهيئة المحامين في مكناس
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك
تعليقك كزائر