الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب مغربية
- بطولات
- أخبار الاندية المغربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT 21:24:25
آخر تحديث GMT 21:24:25
أسرع رجيم لحرق الدهون وإنقاص الوزن
حرق الدهون وإنقاص الوزن
القاهرة - المغرب اليوم
هل أنت ممن زاد وزنهم كثيرا مع الإفراط فى تناول الطعام خلال فترة الحجر المنزلى وتبحثين عن رجيم سريع لأنقاص الوزن يمكنك تجربة الرجيم التالة فهو يساعد على حرق الدهون بسرعة غير متوقعه وبدون حرمان أو رجيمات قاسية أو رياضة
خطة الرجيم كالتالى ولمدة أسبوع يقدمها موقع بولد سكاى الهندى
الإفطار
شريحة نستو لايت + 1 توست سن
أو
4 ملاعق فول بالليمون + 1 رغيف سن
أو
قطعة جبن قريش + 1 توست سن
بين الإفطار والغداء
ثمرة فاكهة
الغداء اختارى من الآتى:
طبق سوتيه + 2 شريحة لحم
3 ملاعق أرز + شريحتان من فيليه السمك
أو 2 قطعة فيليه الدجاج أو اللحم + طبق سلطة خضراء + 3 ملاعق أرز
بين الغداء والعشاء
ثمرة فاكهة
العشاء:
بيضة مسلوقة + ربع رغيف بلدى
3 ملاعق فول بالليمون + 1خبز سن + شريحة جبن لايت
بين الوجبات يفضل تناول الاعشاب الخارقة مثل الجنزبيل والقرفة
أو
فول بلليمون + رغيف سن
قد يهمك ايضا
اكتشافات غير متوقعة خلال عام 2019 من بينها أدوية للقلب تعالج السرطان
اكتشاف طريقة جديدة لعلاج مرض السكري 2 بتقليل السعرات الحرارية
- الإثنين ,18 أيار / مايو GMT 19:04 2020 6 فوائد غير متوقعة لتناول التين المجفف الأكثر حضورًا في رمضان
GMT 16:16 2020 السبت ,17 تشرين الأول / أكتوبر
خبراء التغذية يشرحون كيف يبطئ الرمان عوامل الشيخوخةGMT 14:53 2020 الإثنين ,12 تشرين الأول / أكتوبر
أسباب تزيد من وزنك رغم الحمية.. تعرف عليها!GMT 19:04 2020 الإثنين ,18 أيار / مايو
6 فوائد غير متوقعة لتناول التين المجفف الأكثر حضورًا في رمضانGMT 13:55 2020 الإثنين ,18 أيار / مايو
استشاري تغذية يكشف عن 10 فوائد لتناول "الخوخ" تعرف عليهاGMT 12:31 2019 الخميس ,28 تشرين الثاني / نوفمبر
5 أطعمة تجعلك يقظا طوال اليومانخفاض طفيف في أسعار المحروقات بمختلف محطات المملكة المغربية
الرباط - المغرب اليوم
من المرتقب أن تعرف أسعار اللتر الواحد من الغازوال تراجعًا طفيفًا بمختلف محطات المملكة، مع استقرار أسعار البنزين، ابتداءً من فاتح نوفمبر، كرابع انخفاضٍ تعرفه هذه المادة الحيوية خلال الأشهر الثلاثة الماضية. وبحسب م...المزيديسرا تُعرب عن سعادتها بتواجدها في مهرجان الجونة وتُؤكد ثقتها في انتهاء أزمات البلدان العربية قريباً
القاهرة - المغرب اليوم
نجمة استثنائية يعشقها الجمهور في كل أدوارها، جميلة في كل مراحل عمرها ومتطورة وتعرف ما يناسبها وتختاره بعناية فائقة، كما أنها إنسانة تهتم بكل التفاصيل الخاصة بزملائها. تعشق الفن وتعطيه عمرها بأكمله. وفي حديثها تحدث...المزيدغوغل تُطلق مبادرة بـ15 مليون دولار لتعزيز الذكاء الاصطناعي في الشرق الأوسط
واشنطن - المغرب اليوم
تمثل مبادرة «فرص الذكاء الاصطناعي» التي أطلقتها «غوغل»، الخميس، إحدى الدعائم الرئيسية لواجهة التحول الرقمي في منطقة الشرق الأوسط وشمال أفريقيا، كونها أكبر برنامج لها يركز على الذكاء الاصطناعي في المنط...المزيدالدكتورة هبة القواس تتحدث عن حفلها الفني الثقافي الخيري "سمفونية الأمل" وتؤكد أنه من أجل الحب والخير
الرياض ـ المغرب اليوم
قبل لحظات قليلة من انطلاق الحدث الأبرز على المستوى الموسيقي والفني والثقافي والخيري في المملكة الذي تنظمه جمعية السلياك بعنوان "سمفونية الأمل"، أكدت د. هبة القواس أن العرض الموسيقي المنتظر تم إعداد...المزيد
GMT 13:55 2024 السبت ,02 تشرين الثاني / نوفمبر
خامنئي يُعلن أن أميركا وإسرائيل ستتلقيان رداً ساحقاً على ما فعلتاه ضد إيران
GMT 20:04 2024 الجمعة ,01 تشرين الثاني / نوفمبر
وليد الركراكي يكشف مصير حكيم زياش مع المنتخب المغربي
GMT 14:06 2024 السبت ,02 تشرين الثاني / نوفمبر
حمية مستوحاة من الصيام تدعم وظائف الكلى وصحتها
GMT 11:39 2024 السبت ,02 تشرين الثاني / نوفمبر
ميس حمدان تتحدث عن تطور السينما السعودية
GMT 08:33 2024 السبت ,02 تشرين الثاني / نوفمبر
غوتيريش يُندد «بشدة» بالهجمات الأخيرة لقوات الدعم السريع في وسط السودان
GMT 14:13 2024 السبت ,02 تشرين الثاني / نوفمبر
غوغل تُطلق مبادرة بـ15 مليون دولار لتعزيز الذكاء الاصطناعي في الشرق الأوسط
GMT 13:49 2024 السبت ,02 تشرين الثاني / نوفمبر
ملفات العالم الساخنة تنتظر الخاسر أو الرابح في التصويت بالانتخابات و7 سيناريوهات متوقعة لمن يفوز برئاسة أميركا
GMT 05:08 2024 الأربعاء ,30 تشرين الأول / أكتوبر
الرئيس الفرنسي وزوجته يزُوران ضريح الملك محمد الخامس
GMT 20:04 2024 الجمعة ,01 تشرين الثاني / نوفمبر
وليد الركراكي يكشف مصير حكيم زياش مع المنتخب المغربي
GMT 06:49 2024 الجمعة ,27 أيلول / سبتمبر
وزيرة الانتقال الرقمي في المغرب تدعو لتقنين وسائل التواصل الاجتماعي ومواجهة المؤثرين السلبيين
GMT 08:53 2024 الخميس ,10 تشرين الأول / أكتوبر
النفط يصعد وسط مخاوف من احتكاك إسرائيلي إيراني وإعصار ميلتون
GMT 16:34 2019 الثلاثاء ,12 شباط / فبراير
سبورتنج يتوج بلقب بطولة اليجريا المفتوحة لناشئي الغولف
GMT 01:50 2018 الخميس ,01 تشرين الثاني / نوفمبر
رامي جمال يُفكِّر في التمثيل و"سعيد" بنجاح ألبوم "ليالينا"
GMT 07:42 2024 الثلاثاء ,29 تشرين الأول / أكتوبر
غوتيريش يُحذر من عواقب تطبيق قانون يحظر عمل الأونروا في إسرائيل
GMT 11:04 2023 الجمعة ,18 آب / أغسطس
دراسة تؤكد أن أدمغة المراهقين المدخنين قد تكون مختلفة عن أدمغة أقرانهم الذين لا يدخنون
GMT 06:36 2023 الإثنين ,29 أيار / مايو
حالة الطقس في المغرب اليوم الإثنين 29 مايو/ أيار 2023
GMT 04:19 2023 الأربعاء ,03 أيار / مايو
نصائح وأفكار الديكور للمطابخ المفتوحة العصرية على الصالات وأركان الطعام
GMT 16:51 2023 الخميس ,19 كانون الثاني / يناير
ميدفيديف يدق ناقوس الخطر ويحذّر من حرب نووية وشيكة
GMT 11:35 2022 الأربعاء ,19 تشرين الأول / أكتوبر
منذر الكبير يدرس إحداث تغييرات على مستوى التشكيلة الخاصة بمواجهة حسنية أكادير
GMT 03:03 2022 الأحد ,06 آذار/ مارس
إصابة تبعد زكرياء الوردي عن صف الرجاء المغربي
GMT 13:10 2021 الجمعة ,06 آب / أغسطس
جامعة قطر ترد على أنباء منح ابنة قاسم سليماني الدكتوراة الفخرية
GMT 05:35 2021 الأحد ,06 حزيران / يونيو
نفوق لبؤة بكورونا في حديقة حيوان بالهند
GMT 20:36 2021 الإثنين ,24 أيار / مايو
تسجيل زيادة الإنتاج المغربي في الطاقة الكهربائية
GMT 05:08 2021 الإثنين ,03 أيار / مايو
رواية جديدة و«سيرة ثقافية» لخالد اليوسف
GMT 15:02 2020 الخميس ,26 تشرين الثاني / نوفمبر
الأرجنتين تعلن تنظيم جنازة رسمية لوداع أسطورة كرة القدم دييغو مارادونا
GMT 11:53 2020 الخميس ,26 تشرين الثاني / نوفمبر
شلل شبه تام بسبب إضراب عن العمل في اليونان
GMT 15:29 2020 الأربعاء ,04 تشرين الثاني / نوفمبر
الموت يفجع منزل الفنان الكوميدي عبد الخالق فهيد
GMT 03:29 2020 الجمعة ,23 تشرين الأول / أكتوبر
جمعية مصارف لبنان تنتقد التباطؤ في تشكيل الحكومة
GMT 03:24 2020 الثلاثاء ,07 تموز / يوليو
تقرير يوضّح متوسط عمر إطارات السيارة ومتى يجب تغييرها
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك
تعليقك كزائر