فوائد الخس عديدة منها تنظيم الكوليسترول فى الدم
آخر تحديث GMT 03:07:47
المغرب اليوم -
ريال مدريد يدرس ضم أرنولد من ليفربول في يناير القادم تقديم 21 شخصا أمام وكيل الملك بتارودانت على خلفية أحداث شغب مباراة هوارة وأمل تزنيت وزارة الصحة اللبنانية تُعلن سقوط 3365 شهيداً و14344 مصاباً منذ بدء العدوان الإسرائيلي "حزب الله" يجبر طائرتين مسيرتين لقوات الاحتلال الإسرائيلي على مغادرة الأجواء اللبنانية أوكرانيا تعلن مسئوليتها عن اغتيال ضابط روسي في شبه جزيرة القرم جيش الاحتلال الإسرائيلي يقوم ببناء بؤر الاستيطانية وفتح محاور جديدة للبقاء أطول في قطاع غزة إرتفاع حصيلة الشهداء في قطاع غزة إلى 43,712 أغلبيتهم من الأطفال والنساء منذ بدء عدوان الاحتلال الإسرائيلي فرنسا تستنفر وتمنع العلم الفلسطيني قبل مباراتها مع إسرائيل خشية تكرار أحداث أمستردام حزب الله يُنفذ هجوماً جويًّا بسربٍ من المُسيّرات الانقضاضية على مقر قيادة كتيبة راميم في ثكنة هونين شمال مدينة صفد مقتل مستوطنيين إسرائيليين وإصابة اثنين آخرين جراء سقوط صواريخ لحزب الله في نهاريا
أخر الأخبار

فوائد الخس عديدة منها تنظيم الكوليسترول فى الدم

المغرب اليوم -

المغرب اليوم - فوائد الخس عديدة منها تنظيم الكوليسترول فى الدم

الخس
القاهرة ـ المغرب اليوم

لونه الأخضر وطعمه المثير تجعل له العديد من العشاق، الذى لا يستطعون تناول طبق السلطة الخضراء أو طبق الفول فى الصباح بدونة، طعمه المميز واللذيذ يجعل الكثيرون يتناوله دون تردد، نعم أنه الخس يا عزيزى القاريء..كل ما عليك فعله الأن الذهاب إلى اقرب مكان لبيع الخضروات وشراء "حزمة من الخس"، وقم بتنظيفها وتناولها مع وجبة الإفطار أو العشاء أو أثناء إعدادك لطبق السلطة الخضراء، وكل ذلك للحصول على فوائده العده، والتى تحمى الجسم من الإصابة بالكثير من الأمراض، ستتعرف عليها خلال الأسطر القادمة.

فهل تعلم يا عزيزي أن الخس يعد من الخضروات التى قام قدماء المصريون بزراعتها، وتقدسها، نعم.. هذا ما حدث بالفعل لهذا النوع من الخضروات، وذلك يرجع إلى العناصر الغذائية التى يحتوى عليها، وفوائدها التى لا تعد، وذلك وفقا للتقرير المنشور على موقع " organicfacts".

حيث أشار التقرير، إلى أن الخس، يمد الجسم بالكثير من العناصر التى يحتاجها الجسم، كاللبروتين والدهون والكربوهيدرات والألياف الغذائية والسكريات والكالسيوم والحديد والمغنيسيوم والفوسفور والبوتاسيوم والصوديوم والزنك، وبعض الفيتامينات الهامة كالثيامين والريبوفلافين والنياسين وحمض الفوليك وفيتامين B6 و C و A و E وفيتامين K.

فوائد الخس
وقدم التقرير العديد من الفوائد الهامة علي صحة الإنسان فور تناوله للخس، ومنها:

-يساعد بشكل كبير الخس فى تنظيم نسبة الكولسترول في الدم ويحد من ارتفاعه، وهذا ما يجعلنا ننصح بشكل دائم بضرورة تناوله في الصباح مع وجبة الإفطار.

-يقلل من فرص الإصابة بمرض السرطان، لأنه يحتوى على نسبة عالية من مضادات الأكسدة التى تحمى الجسم من الإصابة بهذا المرض اللعين، ولذا الغكثار من تناول الخس يقلل من فرص الإصابة بالسرطان.

-يساعد على شعورك بالراحة النفسية، وتحد من إصابتك بالتوتر، لأن تناوله يحمى الخلايا العصبية بالجسم.

-من أهم الفوائد التى يحصل عليها الجسم بعد تناوله للخس هى الحصول على قسط كافى من النوم، فهو يساعد على شعورك بهذا عن طريق ارتخاء الأعصاب.

-بعد تناولك للخص يا عزيزى ستشعر أنك أفضل بكثير فتناوله يحد من شعورك بالتوتر والقلق، ويبث داخلك الطمائنية.

-يعد الخس من الخضروات الجيدة فى انخفاض نسبة الالتهابات فى الجسم، ولذا لا تتردد فى تناولك لهذا النوع من الخضروات.

قد يهمك أيضًا:

البطاطا تُخفِّض مخاطر النوع الثاني مِن مرض السكري

زيت النخيل.. مفيد لكن يظل زيت الزيتون هو خيارك الأول

almaghribtoday
almaghribtoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

فوائد الخس عديدة منها تنظيم الكوليسترول فى الدم فوائد الخس عديدة منها تنظيم الكوليسترول فى الدم



تارا عماد بإطلالات عصرية تلهم طويلات القامة العاشقات للموضة

القاهرة - المغرب اليوم

GMT 09:50 2024 الأربعاء ,13 تشرين الثاني / نوفمبر

فساتين الكاب تمنحك إطلالة ملكية فخمة
المغرب اليوم - فساتين الكاب تمنحك إطلالة ملكية فخمة

GMT 10:04 2024 الأربعاء ,13 تشرين الثاني / نوفمبر

أفكار هدايا مبتكرة ومميزة في موسم الأعياد
المغرب اليوم - أفكار هدايا مبتكرة ومميزة في موسم الأعياد

GMT 00:06 2016 الأربعاء ,23 تشرين الثاني / نوفمبر

طريقة عمل خبز الذرة للإفطار

GMT 16:46 2014 الثلاثاء ,08 تموز / يوليو

الشوفان سلاح ضد السرطان

GMT 03:39 2017 السبت ,04 تشرين الثاني / نوفمبر

دخول سيارتين قديمتين لـ"مرسيدس بنز" إلى المزاد العلني

GMT 07:11 2015 الإثنين ,05 تشرين الأول / أكتوبر

ارتفاع معدل التلوث جراء حرائق الغابات في إندونيسيا

GMT 19:47 2017 الأربعاء ,04 تشرين الأول / أكتوبر

ميس حمدان تسجّل حلقة رائعة لبرنامج "بيومي أفندي"

GMT 11:02 2022 الأحد ,11 كانون الأول / ديسمبر

بيروت تتوالد من رمادها وتتزين بكُتابها.

GMT 22:37 2020 الإثنين ,18 أيار / مايو

وفاة رجل الأعمال السعودي صالح كامل
 
almaghribtoday

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday
almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday
almaghribtoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
almaghrib, Almaghrib, Almaghrib