5 أعشاب لتخفيف حدة الشعور بالإجهاد والتوتر
آخر تحديث GMT 12:09:26
المغرب اليوم -

5 أعشاب لتخفيف حدة الشعور بالإجهاد والتوتر

المغرب اليوم -

المغرب اليوم - 5 أعشاب لتخفيف حدة الشعور بالإجهاد والتوتر

القاهرة - المغرب اليوم

غالبًا ما يعاني الأشخاص من الشعور بالإجهاد والإرهاق بعد انتهاء يوم عمل شاق، أو نتيجة التعرض للضغوطات الحياتية اليومية بشكل عام، فضلًا عن الإحساس المصاحب بالقلق والتوتر، وهو ما يفقدهم القدرة على التركيز اللازم لإتمام مهامهم.يستعرض "الكونسلتو" في السطور التالية، قائمة بأبرز الأعشاب التي تساعد في الاسترخاء والتخلص من الإجهاد، وفقًا لما ذكره موقع "Medicalnewstoday".
1- البابونج يعتبر البابونج أحد أكثر النباتات العشبية فعالية من حيث المساعدة في تخفيف حدة التوتر والقلق، واسترخاء الجسم، والتخلص من الشعور بالإجهاد.
قد يعاني بعض الأشخاص من تفاعلات تحسسية تجاه البابونج، كما أنه قد يتفاعل مع بعض الأدوية، لذا، يجب على أي شخص يتناول أي نوع من الأدوية مراجعة الطبيب قبل تناوله.
2- المرمريةتساعد عشبة المرمرية في التخلص من الشعور بالإرهاق والإجهاد، ما يساهم في زيادة فرص النوم العميق، والوقاية من اضطرابات النوم.هذا، إضافة إلى أن المرمرية تتميز بعدد من الفوائد الصحية التي تعود على الجسم من تناولها، مثل تنقية الجسم من السموم والمركبات الضارة، وتقوية الجهاز المناعي، وتحسين عملية الهضم، فضلًا عن بعض الفوائد الأخرى.
3- عشبة الكافاأظهرت التجارب التي أجريت على عدد من الأشخاص أن عشبة الكافا تساعد على تقليل الشعور بالإجهاد والتوتر، وتخفيف حدة آلام الصداع المصاحب له.

4- اللافندراللافندر هو نبات مزهر ينتمي إلى عائلة النعناع، ويستخدم للمساعدة في تهدئة الأعصاب وتخفيف حد الشعور بالقلق والإجهاد.ويمكن استخدامه في ذلك الشأن بطرق مختلفة، تشمل:

1- تناول شاي اللافندر.

2- استنشاق رائحة زيت اللافندر.

5- الأشواجنداقد تساعد عشبة الأشواجندا في تقليل مستويات التوتر والإجهاد لدى من يعانون من الشعور بهما، حيث تعمل على خفض مستويات الكورتيزول في الجسم، وبالتالي زيادة القدرة على التركيز.

قد يهمك ايضاً :

أسباب تزيد من وزنك رغم الحمية.. تعرف عليها!

القرنفل لعلاج العديد من المشاكل الصحية

almaghribtoday
almaghribtoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

5 أعشاب لتخفيف حدة الشعور بالإجهاد والتوتر 5 أعشاب لتخفيف حدة الشعور بالإجهاد والتوتر



هند صبري بإطلالة أنثوية وعصرية في فستان وردي أنيق

القاهرة - المغرب اليوم

GMT 08:09 2024 الثلاثاء ,05 تشرين الثاني / نوفمبر

استنفار أمني بعد اكتشاف أوراق مالية مزورة داخل بنك المغرب
المغرب اليوم - استنفار أمني بعد اكتشاف أوراق مالية مزورة داخل بنك المغرب

GMT 09:56 2024 الثلاثاء ,05 تشرين الثاني / نوفمبر

عمرو دياب يتصدّر ميدان "تايمز سكوير" في نيويورك
المغرب اليوم - عمرو دياب يتصدّر ميدان

GMT 05:47 2017 الأربعاء ,19 إبريل / نيسان

3 لاعبات من الحسنية في المنتخب المغربي النسوي

GMT 03:03 2024 الأربعاء ,03 كانون الثاني / يناير

وعود صينية تٌضمد جراح أسهم شركات الألعاب

GMT 20:35 2020 الأربعاء ,01 إبريل / نيسان

سوني تطلق سماعة أذن لاسلكية بسعر منافس جدًا

GMT 13:05 2018 السبت ,24 تشرين الثاني / نوفمبر

تعرف على أغرب حالات الولادة في الحيوانات

GMT 06:47 2018 الخميس ,11 تشرين الأول / أكتوبر

العراق يقلّص زراعة محاصيل الشتاء إلى النصف

GMT 06:37 2018 السبت ,06 تشرين الأول / أكتوبر

تعرفي على أفضل المعالم السياحية في "إيبوه" الماليزية

GMT 00:27 2018 الأحد ,16 أيلول / سبتمبر

معرض V & A دندي واحدٌ مِن أجمل المتاحف في العالم

GMT 06:01 2014 الأربعاء ,13 آب / أغسطس

أشغال الجلد الطبيعي مميزة للغايّة
 
almaghribtoday

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday
almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday
almaghribtoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
almaghrib, Almaghrib, Almaghrib