5 أعشاب لتخفيف حدة الشعور بالإجهاد والتوتر
آخر تحديث GMT 08:04:15
المغرب اليوم -
وفاة شخصين وتسجيل أضرار مادية جسيمة إثر مرور عاصفة شمال غرب الولايات المتحدة وقوع زلزال شدته 5.1 درجة على مقياس ريختر قبالة ساحل محافظة أومورى شمال اليابان حزب الله يُعلن تنفيذ هجومًا جويّا بسربٍ من المُسيّرات الانقضاضيّة على قاعدة شراغا شمال مدينة عكا المُحتلّة استشهاد 40 شخصاً جراء مجزرة اتكبتها ميليشيات الدعم السريع بقرية بوسط السودان المرصد السوري لحقوق الإنسان يُعلن استشهاد 4 من فصائل موالية لإيران في غارة إسرائيلية على مدينة تدمر وزارة الصحة في غزة تعلن ارتفاعاً جديداً لحصيلة ضحايا العدوان الإسرائيلي على القطاع منذ السابع من أكتوبر 2023 إغلاق سفارات الولايات المتحدة وإيطاليا واليونان في أوكرانيا خوفاً من غارة روسية منظمة الصحة العالمية تُؤكد أن 13 % من جميع المستشفيات في لبنان توقفت عملياتها أو تقلصت خدماتهاالطبية في القطاع الصحة في غزة تؤكد أن الاحتلال الإسرائيلي أعدم أكثر من 1000 عامل من الكوادر الطبية في القطاع عطل فنى يُؤخر رحلات شركة الخطوط الجوية البريطانية في أنحاء أوروبا
أخر الأخبار

5 أعشاب لتخفيف حدة الشعور بالإجهاد والتوتر

المغرب اليوم -

المغرب اليوم - 5 أعشاب لتخفيف حدة الشعور بالإجهاد والتوتر

القاهرة - المغرب اليوم

غالبًا ما يعاني الأشخاص من الشعور بالإجهاد والإرهاق بعد انتهاء يوم عمل شاق، أو نتيجة التعرض للضغوطات الحياتية اليومية بشكل عام، فضلًا عن الإحساس المصاحب بالقلق والتوتر، وهو ما يفقدهم القدرة على التركيز اللازم لإتمام مهامهم.يستعرض "الكونسلتو" في السطور التالية، قائمة بأبرز الأعشاب التي تساعد في الاسترخاء والتخلص من الإجهاد، وفقًا لما ذكره موقع "Medicalnewstoday".
1- البابونج يعتبر البابونج أحد أكثر النباتات العشبية فعالية من حيث المساعدة في تخفيف حدة التوتر والقلق، واسترخاء الجسم، والتخلص من الشعور بالإجهاد.
قد يعاني بعض الأشخاص من تفاعلات تحسسية تجاه البابونج، كما أنه قد يتفاعل مع بعض الأدوية، لذا، يجب على أي شخص يتناول أي نوع من الأدوية مراجعة الطبيب قبل تناوله.
2- المرمريةتساعد عشبة المرمرية في التخلص من الشعور بالإرهاق والإجهاد، ما يساهم في زيادة فرص النوم العميق، والوقاية من اضطرابات النوم.هذا، إضافة إلى أن المرمرية تتميز بعدد من الفوائد الصحية التي تعود على الجسم من تناولها، مثل تنقية الجسم من السموم والمركبات الضارة، وتقوية الجهاز المناعي، وتحسين عملية الهضم، فضلًا عن بعض الفوائد الأخرى.
3- عشبة الكافاأظهرت التجارب التي أجريت على عدد من الأشخاص أن عشبة الكافا تساعد على تقليل الشعور بالإجهاد والتوتر، وتخفيف حدة آلام الصداع المصاحب له.

4- اللافندراللافندر هو نبات مزهر ينتمي إلى عائلة النعناع، ويستخدم للمساعدة في تهدئة الأعصاب وتخفيف حد الشعور بالقلق والإجهاد.ويمكن استخدامه في ذلك الشأن بطرق مختلفة، تشمل:

1- تناول شاي اللافندر.

2- استنشاق رائحة زيت اللافندر.

5- الأشواجنداقد تساعد عشبة الأشواجندا في تقليل مستويات التوتر والإجهاد لدى من يعانون من الشعور بهما، حيث تعمل على خفض مستويات الكورتيزول في الجسم، وبالتالي زيادة القدرة على التركيز.

قد يهمك ايضاً :

أسباب تزيد من وزنك رغم الحمية.. تعرف عليها!

القرنفل لعلاج العديد من المشاكل الصحية

almaghribtoday
almaghribtoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

5 أعشاب لتخفيف حدة الشعور بالإجهاد والتوتر 5 أعشاب لتخفيف حدة الشعور بالإجهاد والتوتر



إطلالات هند صبري مصدر إلهام للمرأة العصرية الأنيقة

القاهرة ـ المغرب اليوم

GMT 01:41 2024 الجمعة ,22 تشرين الثاني / نوفمبر

أحمد سعد يوجه رسالة ليسرا في حفل غولدن غلوب
المغرب اليوم - أحمد سعد يوجه رسالة ليسرا في حفل غولدن غلوب

GMT 06:31 2017 الثلاثاء ,17 تشرين الأول / أكتوبر

سيارة " X3" الأنجح في سلسلة منتجات "بي ام دبليو"

GMT 06:01 2020 السبت ,25 كانون الثاني / يناير

"أولتراس الوداد" يطالب بدعم المدرب الجديد دوسابر

GMT 13:55 2018 الثلاثاء ,02 تشرين الأول / أكتوبر

لاعب الجيش الملكي محمد كمال يعود بعد تعافيه من الإصابة

GMT 13:14 2018 الجمعة ,04 أيار / مايو

الكلاسيكية والعصرية تحت سقف قصر آدم ليفين

GMT 20:27 2018 الأربعاء ,02 أيار / مايو

اتحاد السلة يقصي الحسيمة والكوكب من كأس العرش
 
almaghribtoday

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday
almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday
almaghribtoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
almaghrib, Almaghrib, Almaghrib