أفضل الأطعمة لعلاج التأثير الضار لأشعة الشمس
آخر تحديث GMT 02:41:48
المغرب اليوم -

أفضل الأطعمة لعلاج التأثير الضار لأشعة الشمس

المغرب اليوم -

المغرب اليوم - أفضل الأطعمة لعلاج التأثير الضار لأشعة الشمس

الأطعمة
القاهرة - المغرب اليوم

هناك بعض الأطعمة التي تساعد في الحفاظ على صحة البشرة وتعكس التأثير الضار لأشعة الشمس. ومهما حاولنا تجنب الشمس باستعمال واقٍ من الشمس وارتداء ملابس طويلة الأكمام فإننا لا نستطيع حجب التأثير الضار للشمس بالكامل، ولكن بعض الدراسات تفيد أن تناول الأطعمة التي تحتوي على مضادات الأكسدة يحمي الجلد من التأثير الضار لأشعة الشمس. واليك أفضل هذه الأطعمة.
1-الكريز

الكريز يعتبر من أفضل الأطعمة التي تحتوي على مضادات الأكسدة وبالأخص الميلاتونين الذي يحمي البشرة من الأشعة فوق البنفسجية. والكريز يعالج البشرة من حروق الشمس عن طريق تحفيز انتاج خلايا جديدة للبشرة، كما أنه يحتوي على فيتامين C اللازم لبناء النسيج الضام الذي يشد البشرة ويمنع التجاعيد.
2-عش الغراب (المشروم)

عش الغراب يحتوي على عنصر السيلينيوم الذي يحمي البشرة ويعمل كمضاد للأكسدة. كما يحتوي على مادة الجلوتاثيون وهي مادة شهيرة كمضاد قوي للأكسدة، بالإضافة الى فيتامين B الذي يعيد الشباب إلى البشرة.
3-الشاي الأخضر

يحتوي الشاي الأخضر على مواد مضادة للأكسدة تكافح الالتهابات التي تحدث في البشرة، ويكافح الشاي الأخضر التجاعيد وكافة مشاكل البشرة الأخرى.
4-الرمان

الرمان مفيد جداً للبشرة حيث يحتوي على مضادات الأكسدة التي تعالج التهابات البشرة وتمنع الضرر الناتج من التعرض للأشعة فوق البنفسجية والذي قد تصل الى سرطان الجلد.
5-الأسماك الدهنية

الأسماك الدهنية تحتوي على الأحماض الدهنية الغير مشبعة الاوميجا 3 والتي تعمل كمضاد للالتهاب الناتج من التعرض لأشعة الشمس. كما انها تدخل في تركيب الجدار الخلوي للبشرة ومصدر جيد للبروتينات والسيلينيوم وهكذا تساعد على اصلاح وتجديد خلايا البشرة.

almaghribtoday
almaghribtoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

أفضل الأطعمة لعلاج التأثير الضار لأشعة الشمس أفضل الأطعمة لعلاج التأثير الضار لأشعة الشمس



GMT 02:20 2016 الثلاثاء ,11 تشرين الأول / أكتوبر

الكاري لعلاج نزلات البرد واحتقان الحلق

GMT 22:27 2016 الأحد ,11 أيلول / سبتمبر

الريحان عطر ومضاد للبكتيريا و الالتهابات

GMT 06:28 2016 الأربعاء ,15 حزيران / يونيو

الريحان عطر ومضاد للبكتيريا و الالتهابات

GMT 19:44 2016 الإثنين ,13 حزيران / يونيو

تعرف على فوائد وأضرار أحماض أوميجا 3

GMT 22:22 2016 الأربعاء ,25 أيار / مايو

النظام الغذائي الصحي لمرضى الوهن العضلي

نجوى كرم بإطلالات استثنائية وتنسيقات مبهرة في "Arabs Got Talent"

القاهرة - المغرب اليوم

GMT 15:54 2024 الخميس ,07 تشرين الثاني / نوفمبر

حورية فرغلي تكشف موقفاً محرجاً بعد عودتها إلى التمثيل
المغرب اليوم - حورية فرغلي تكشف موقفاً محرجاً بعد عودتها إلى التمثيل

GMT 17:36 2012 السبت ,15 أيلول / سبتمبر

مجموعة للعناية بالشعر وتقويته

GMT 12:24 2018 الأربعاء ,25 إبريل / نيسان

أولمبيك آسفي يخطط لضم 4 لاعبين في الميركاتو

GMT 17:23 2016 الثلاثاء ,12 إبريل / نيسان

مشوار المنتخب السعودي في تصفيات كأس العالم 2018

GMT 02:35 2018 الإثنين ,05 شباط / فبراير

عفاف شعيب سيدة شعبية في مسلسل "فوق السحاب"
 
almaghribtoday

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday
almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday
almaghribtoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
almaghrib, Almaghrib, Almaghrib