هذه أكثر المشاكل الصحية تأثيراً خلال فصل الصيف
آخر تحديث GMT 22:37:54
المغرب اليوم -

هذه أكثر المشاكل الصحية تأثيراً خلال فصل الصيف

المغرب اليوم -

المغرب اليوم - هذه أكثر المشاكل الصحية تأثيراً خلال فصل الصيف

هذه أكثر المشاكل الصحية تأثيراً خلال فصل الصيف
القاهرة - المغرب اليوم

ما هي المشاكل الصحية الشائعة التي نواجهها خلال فصل الصيف؟ وكيف يمكن معالجتها وتفاديها؟
 
الأستاذة والدكتورة إلهام عبد الظاهر، إستشاري الأمراض الجلدية والتناسلية في مستشفى برجيل أبوظبي، تجيب على هذه التساؤلات.
 
أكثر المشاكل الصحية خلال الصيف:
• : يمكن أن يحدث بشكل سريع ومفاجئ خلال الصيف، خاصةً لكبار السن والأطفال وأيضاً بعد ممارسة التمارين الرياضية القاسية.
o للوقاية والعلاج: الإكثار من تناول الماء للمحافظة على ترطيب الجسم.
 
• ضربة الشمس: حالةً خطرة جداً ويصاحبها ارتفاع في درجة حرارة الجسم وعدم التركيز وزيادة وتيرة التنفس والتعرَق وتسرع نبضات القلب.
o للوقاية والعلاج: الإبتعاد عن حرارة الشمس وأشعتها المباشرة. كما يجب إسعاف الشخص المصاب بضربة شمس فوراً.
 
• التسمم من الطعام: قد يسبَب عدم حفظ الطعام في الثلاجة أو إبعاده عن أشعة الشمس بتسمَمه.
o للوقاية والعلاج: أبعدي الطعام عن الأماكن ذات الحرارة المرتفعة.
 
• تأذي العين: قد تؤدي الحرارة إلى جفاف العين.
o للوقاية والعلاج: يجب ارتداء النظارات الشمسية بشكل دائماً.
 
• حوادث السيارات: قلة تركيز السائقين بسبب الحرارة.
o للوقاية والعلاج: يجب تجنَب القيادة في ذروة درجات الحرارة خلال اليوم.
 
المشاكل الشائعة التي تصيب البشرة خلال فصل الصيف وكيفية يمكن معالجتها وتفاديها
• حروق الشمس وسرطان الجلد: تصيب غالباً من لديه الميلانين بنسبة أقل (الأشخاص ذوي البشرة الفاتحة) وقد تصيب أيضاً أصحاب البشرة الداكنة. وهي تبدو كالحروق والبثور.
o للوقاية والعلاج: إستعمال واقٍ شمسي قبل التعرض لأشعة الشمس، ومن ثم أخذ حمام للجسم بالكامل ودهنه بمرطب بعد الشمس.
 
• يمكن للتعرق المفرط الناجم عن الحرارة أن يسبَب طفحاً جلدياً قد يصل إلى درجة الأكزيما.
o للوقاية والعلاج: إرتداء ملابس خفيفة وأخذ حمام بعد التعرق أو التعرض للحرارة العالية.
 
• حب الشباب الصيفي: غالباً ما يحدث للنساء اللواتي يستعملن مستحضرات التجميل بشكل كبير، إذ تعمل هذه المستحضرات على إغلاق المسامات، مما يمنعها من التنفس عند درجات الحرارة العالية.
o للوقاية والعلاج: تنظيف الوجه جيداً خلال الصيف، وعلى المرأة التي تضع كريم أساس أو مستحضرات تجميل تنظيف وجهها جيداً بمنظف خاص.
 
• البشرة الجافة: بسبب الجفاف.
o للوقاية والعلاج: استعمال مستحضرات الترطيب والحرص على شرب الماء بكثرة.
 
• إلتهابات الجلد الفطرية: من المحتمل ازديادها خلال الصيف.
o للوقاية والعلاج: يجب المحافظة على البشرة نظيفة.
 
هل واقيات الشمس ووسائل الحماية من الشمس فعالة ؟
واقيات الشمس فعالة إذا تم استخدام الواقي الصحيح بالأسلوب الصحيح. أنسب اختيار هو استعمال واقيات شمسية واسعة الطيف ذات الحماية من أشعة UVA وUVB مع عامل الحماية من الشمس بدرجة 30 وما فوق. كما يجب أن تكون خالية من العطور.  
 
يجب تجنَب التعرض للشمس من الساعة 10 صباحاً وحتى 4 عصراً مع البحث عن الأماكن المظللة.
 
الأطعمة المستحب تناولها خلال الصيف:
• اللوز (المكسَرات)
• الأڤوكادو
• التوت الأزرق البري
• الأناناس
• سمك السلمون
• الماء
• المحار، والكبد، والفاصوليا المطبوخة، واللحوم الحمراء ولحم الضأن.
 
تجنبي:
• المشروبات مثل: القهوة والشاي
• الأطعمة مثل: المأكولات الحارة، المأكولات السريعة الدسمة، الصلصة، الوجبات الغنية (السمك والدجاج المقلي

almaghribtoday
almaghribtoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

هذه أكثر المشاكل الصحية تأثيراً خلال فصل الصيف هذه أكثر المشاكل الصحية تأثيراً خلال فصل الصيف



إطلالات هند صبري مصدر إلهام للمرأة العصرية الأنيقة

القاهرة ـ المغرب اليوم
المغرب اليوم - المغرب يفقد 12 مركزاً في تصنيف مؤشر تنمية السياحة والسفر لعام 2024

GMT 15:34 2024 الثلاثاء ,26 تشرين الثاني / نوفمبر

سعد لمجرد يكشف عن عمل جديد مع الفنانة إيلي أفرام
المغرب اليوم - سعد لمجرد يكشف عن عمل جديد مع الفنانة إيلي أفرام

GMT 13:43 2021 الخميس ,22 تموز / يوليو

بريشة : سعيد الفرماوي

GMT 15:14 2020 الجمعة ,10 إبريل / نيسان

أبرز الأحداث اليوميّة

GMT 18:57 2021 الإثنين ,01 شباط / فبراير

تجاربك السابقة في مجال العمل لم تكن جيّدة

GMT 14:11 2015 السبت ,23 أيار / مايو

العمران تهيئ تجزئة سكنية بدون ترخيص

GMT 17:38 2022 السبت ,12 تشرين الثاني / نوفمبر

الجنيه الذهب يسجل رقماً قياسياً لأول مرة في مصر

GMT 15:13 2018 الأحد ,03 حزيران / يونيو

تغلبي على الخوف من عيوب جسدك مع ارتداء الحجاب

GMT 15:12 2018 الثلاثاء ,08 أيار / مايو

عمران فهمي يتوج بدوري بلجيكا للمواي تاي
 
almaghribtoday

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday
almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday
almaghribtoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
almaghrib, Almaghrib, Almaghrib