الكرز يساعد على النوم ويقي من السرطان
آخر تحديث GMT 20:50:07
المغرب اليوم -

الكرز يساعد على النوم ويقي من السرطان

المغرب اليوم -

المغرب اليوم - الكرز يساعد على النوم ويقي من السرطان

الكرز يساعد على النوم ويقي من السرطان
القاهرة - المغرب اليوم

أسباب كثيرة تشجع على تناول الكرز اللذيذ في أيام الحر وفي كل الأوقات. احرصي على تناوله يومياً للاستفادة من ميزاته.

1- يساهم في زيادة مستويات الطاقة في الجسم:
يساعدك تناول الكرز على زيادة معدلات الطاقة في جسمك بشكل طبيعي. إذ أن معظم الوحدات الحرارية التي يمكن الحصول عليها بتناول الكرز هي من السكر الطبيعي الذي يساعد على تحسين المزاج وزيادة الطاقة في الجسم. لذلك عند الشعور بالكسل في منتصف النهار، تناولي بضع حبات من الكرز لتشعري بتحسن كبير.

2- يساعد على النوم:
 إذا كنت تعانين مشكلات في النوم، احرصي على تناول الكرز بانتظام لتحسين القدرة على النوم. فعند الشعور بالارق، لا تهرعي لتناول المنوم، بل يعتبر الكرز الحل الطبيعي الافضل لك الذي لا آثار جانبية له.

3- لصحة النظر:
من الأسباب المفاجئة لتناول الكرز دوره الفاعل في صحة العينين. فهو يحتوي على نسبة كبيرة من الفيتامين A وجزء من هذا الفيتامين هو من البيتاكاورتين الذي يلعب دوراً مهماً في الحفاظ على صحة النظر. يحتوي الكرز على 20 مرة أكثر من الفيتامين A مقارنةً بالفريز.

4- يساعد على الوقاية من السرطان:
هل تعرفين أنك بتناول الكرز بانتظام تكافحين أنواعاً عدة من السرطان لاحتوائه على مضادات أكسدة فاعلة تخفف خطر الإصابة بالسرطان وتكافح آثار التقدم في السن.

5- يساعد في عملية الهضم:
نظراً إلى ارتفاع نسبة الألياف فيه يساعد الكرز على تحسين عمل الجهاز الهضمي ويخفض مستويات الكوليسترول في الدم. ليس ضرورياً الإكثار من تناوله، بل يكفي تناول حفنة منه لتأمين حاجات الجسم من الألياف.

6- يخفف الألم:
يساعد تناول الكرز على تخفيف الألم والتورم بسبب أمراض مزمنة كالتكلس. فيمكن التركيز على تناوله لملاحظة الفرق.

7- الوقاية من التقلصات العضلية:
يسهل الحصول على حاجة الجسم من البوتاسيوم من الكرز في حال عدم الرغبة بتناول الموز لحد من التقلصات العضلية، خصوصاً بعد ممارسة الرياضة. ويساعد الكرز ايضاً في الحد من آلام موعد الطمث.

8- يحسّن وظائف الدماغ:
يساعد الكرز على تنشيط الذاكرة لغناه بمضادات الأكسدة.

9- لصحة القلب:
 يساعد تناول الكرز على الحد من خطر الإصابة بأمراض القلب وفي تحسين الصحة عامةً.

10- يكافح الالتهابات:
يمتاز الكرز بدوره في مكافحة الالتهابات مما يزيد أهميته للرياضيين ولمرضى التكلّس.

almaghribtoday
almaghribtoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

الكرز يساعد على النوم ويقي من السرطان الكرز يساعد على النوم ويقي من السرطان



GMT 06:13 2016 الإثنين ,22 آب / أغسطس

الكرز يساعد على النوم ويقي من السرطان

GMT 22:53 2016 الخميس ,11 آب / أغسطس

فوائد الكرز لصحتك وجمالك عديدة

GMT 01:22 2016 الإثنين ,08 آب / أغسطس

الكرز يساعد على النوم ويقي من السرطان

GMT 00:28 2016 السبت ,09 تموز / يوليو

الكرز يساعد على النوم ويقي من السرطان

GMT 22:59 2016 السبت ,18 حزيران / يونيو

الكرز يساعد على النوم ويقي من السرطان

إطلالات هند صبري مصدر إلهام للمرأة العصرية الأنيقة

القاهرة ـ المغرب اليوم

GMT 15:24 2024 الأحد ,24 تشرين الثاني / نوفمبر

أفكار لتوزيع قطع الأثاث حول المدفأة
المغرب اليوم - أفكار لتوزيع قطع الأثاث حول المدفأة

GMT 17:57 2024 الأحد ,24 تشرين الثاني / نوفمبر

«حزب الله» يوسع رقعة استهدافات صواريخه إلى تل أبيب
المغرب اليوم - «حزب الله» يوسع رقعة استهدافات صواريخه إلى تل أبيب

GMT 21:05 2019 الجمعة ,06 أيلول / سبتمبر

تنتظرك أجواء هادئة خلال هذا الشهر

GMT 04:31 2017 الجمعة ,10 تشرين الثاني / نوفمبر

قلة تناول "أوميغا 3" يؤدي إلى ضعف السلوك الاجتماعي

GMT 23:34 2024 الثلاثاء ,22 تشرين الأول / أكتوبر

الذهب يلامس قمة جديدة والفضة عند أعلى مستوى في 12 عاما

GMT 06:11 2017 السبت ,17 حزيران / يونيو

تعرف على توقعات أحوال الطقس في طنجة السبت

GMT 15:38 2014 الإثنين ,08 كانون الأول / ديسمبر

فوائد الحلاوة الطحينية

GMT 06:15 2017 الأربعاء ,25 كانون الثاني / يناير

شركات الأقمشة تطرح تصميماتها الرائعة من حرير "الدمسق"

GMT 18:40 2016 الثلاثاء ,13 كانون الأول / ديسمبر

عمرو أديب يستضيف إسلام البحيري بعد العفو الرئاسي عنه

GMT 18:34 2016 الإثنين ,18 كانون الثاني / يناير

فلويد مايويذر يقوم بجولة يزور خلالها 8 مدن إنجليزية

GMT 19:41 2016 الخميس ,08 كانون الأول / ديسمبر

تسرّب الماء الصالح للشرب في مدينة بركان المغربية

GMT 03:47 2017 الخميس ,05 تشرين الأول / أكتوبر

جيهان السادات تنفي تورط مبارك في اغتيال الرئيس الراحل
 
almaghribtoday

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday
almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday
almaghribtoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
almaghrib, Almaghrib, Almaghrib