زلزالاً بلغت شدته 3ر4 درجة بمقياس ريختر يهز شمال أفغانستان كندا تعلن أول حالة إصابة مؤكدة لسلالة جدري القرود مقـ.تل 6 سائحين في لاوس في حالات تسمم جماعي بمادة الميثانول الجيش الإسرائيلي يُصدر الأوامر بالإخلاء للمستوطنين والنازحين في عدة مناطق شمال قطاع غزة الأمن العراقي يُعلن احباط مخطط إرهابي خطير في محافظة كركوك استهدف اغتيال عدد من الشخصيات أمنية ومواقع حكومية تأجيل تشييع جنازة الملحن المصري محمد رحيم للمرة الثانية ارتفاع حصيلة ضحايا الغارة الإسرائيلية على منطقة البسطة وسط بيروت إلى 11 شهيداً و63 مصاباً عشرات المتطرفين اليهود بمدينة الخليل يحاولون مهاجمة رئيس القيادة المركزية لجيش الاحتلال الإسرائيلي في الضفة الغربية القوات المسلحة السودانية تُعلن تحرير مدينة سنجة عاصمة ولاية سنار من ميليشيات الدعم السريع الكويت تسحب جنسيتها من سالم الهندي الرئيس التنفيذي لشركة "روتانا" للإنتاج الفني

أخر الأخبار

الفاكهة تساعد على انقاص الوزن

GMT 10:19 2015 الثلاثاء ,29 كانون الأول / ديسمبر

المغرب اليوم - الفاكهة تساعد على انقاص الوزن

الفاكهة

القاهرة ـ المغرب اليوم

تحتوي الفاكهة على قيمة غذائية كبيرة تساعد في تحقيق أهداف النظام الغذائي وتساهم في انقاص الوزن، حيث تساعد الفاكهة الغنية بفيتامين C مثل البرتقال والجريب فروت في بناء المناعة وتقويتها مما يساهم في منح القدرة على انقاص الوزن دون التعرض للعديد من المشكلات الصحية التي قد تعترض الجسم نتيجة التقليل من كمية الأطعمة أو ممارسة الرياضة.

وبما أن الفواكه من الأغذية منخفضة السعرات ولا تسهم في زيادة الوزن فيجب الحرص على تناولها وإدراجها ضمن النظام الغذائي المعد خصيصاً لإنقاص الوزن، فتناول الفواكه المتعددة يكسر الملل الغذائي الذي يصيب متبعي الحميات الصحية التي تعتمد في غالبها على الخضراوات المسلوقة والأطعمة قليلة الدسم.وتساهم الفاكهة في الحفاظ على الترطيب الداخلي للجسم، خصوصاً أن ممارسة التمارين الرياضية الشاقة تشعر الشخص بالشعور بالعطش وجفاف الحلق، فبدلاً من تناوله المشروبات الغازية عالية السعرات، من الأفضل تناول العصائر الطبيعية التي تمنح الجسم الترطيب اللازم وتساعد على انقاص الوزن بفاعلية وأمان.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

البرلمان المغربي

إعلام

تعليم

مرأة

أزياء إسلامية

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

الفاكهة تساعد على انقاص الوزن

الفاكهة

القاهرة ـ المغرب اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

مبنى وزارة الاقتصاد والمالية وإصلاح الإدارة في الرباط

الرباط - المغرب اليوم

رافائيل نادال

لندن - المغرب اليوم

المستشارة الألمانية السابقة أنغيلا ميركل

برلين - روان محمود

محمد المهدي بنسعيد وزير الشباب والثقافة المغربي

الرباط - المغرب اليوم

مدرب مانشستر سيتي بيب غوارديولا

لندن - المغرب اليوم

الفستق الحلبي

برلين ـ المغرب اليوم

هند صبري بإطلالة باللون الأسود

القاهرة ـ المغرب اليوم