نشعر بالكآبة في الشتاء نظرًا لبرودة المناخ
آخر تحديث GMT 00:28:09
المغرب اليوم -
وقوع زلزال شدته 5.1 درجة على مقياس ريختر قبالة ساحل محافظة أومورى شمال اليابان حزب الله يُعلن تنفيذ هجومًا جويّا بسربٍ من المُسيّرات الانقضاضيّة على قاعدة شراغا شمال مدينة عكا المُحتلّة استشهاد 40 شخصاً جراء مجزرة اتكبتها ميليشيات الدعم السريع بقرية بوسط السودان المرصد السوري لحقوق الإنسان يُعلن استشهاد 4 من فصائل موالية لإيران في غارة إسرائيلية على مدينة تدمر وزارة الصحة في غزة تعلن ارتفاعاً جديداً لحصيلة ضحايا العدوان الإسرائيلي على القطاع منذ السابع من أكتوبر 2023 إغلاق سفارات الولايات المتحدة وإيطاليا واليونان في أوكرانيا خوفاً من غارة روسية منظمة الصحة العالمية تُؤكد أن 13 % من جميع المستشفيات في لبنان توقفت عملياتها أو تقلصت خدماتهاالطبية في القطاع الصحة في غزة تؤكد أن الاحتلال الإسرائيلي أعدم أكثر من 1000 عامل من الكوادر الطبية في القطاع عطل فنى يُؤخر رحلات شركة الخطوط الجوية البريطانية في أنحاء أوروبا وزارة الصحة اللبنانية تُعلن سقوط 3544 شهيداً و 15036 مصاباً منذ بداية العدوان الإسرائيلي على البلاد
أخر الأخبار

الدكتورة هبة عيسوي لـ"المغرب اليوم":

نشعر بالكآبة في الشتاء نظرًا لبرودة المناخ

المغرب اليوم -

المغرب اليوم - نشعر بالكآبة في الشتاء نظرًا لبرودة المناخ

أستاذ الطب النفسي الدكتورة هبة عيسوي
القاهرة ـ شيماء مكاوي

كشفت أستاذ الطب النفسي، الدكتورة هبة عيسوي، أنه من الطبيعي أن نشعر بالاكتئاب والكآبة الشديدة، مع قدوم فصل الشتاء.

وأعلنت عيسوي خلال حوارها مع "المغرب اليوم" أنه في فصل الصيف تستطع الشمس ويكون هناك إحساس بالتفاؤل والسعادة ومع قدوم فصل الشتاء نشعر بالكآبة نظرًا لبرودة المناخ التي لا نستطيع من خلالها التحرك بحرية مثلما نفعل في الصيف خاصة مع نزول المطر.
وأضافت عيسوي أنه لكي نتغلب على هذا الشعور لابد من تغيير روتين حياتنا الذي اعتدنا أن نفعله دائما فعلى سبيل المثال إذا كنا نعتاد على الذهاب للعمل بالسيارة من الممكن أن نذهب بالمواصلات أو الأوتوبيس وإذا كنا نعتاد ارتداء الألوان القاتمة في الشتاء من الممكن استبدالها بألوان منعشة.
وأوضحت عيسوي أنه بدلًا من الجلوس يوميا في المنزل في الشتاء من الممكن النزول لكي نتسوق أو نذهب لزيارة الأصدقاء والعائلة فهذا قد يساعد كثيرًا على التغلب على الاكتئاب الذي يأتي في فصل الشتاء .
وأكدت أن الرياضة هي الوسيلة الوحيدة والتي لها مفعول السحر في التغلب على الاكتئاب، لذا يجب ممارسة الرياضة يوميًا في فصل الشتاء فهي تساعدنا كثيرا على الشعور بالتدفئة وتساعدنا على التغلب على كل المشاعر السلبية التي توجد بداخلنا .
ويجب دائما أن نشعر بالتغيير فقد تبين أن كسر الروتين مفيد جدًا من أجل الإحساس بالرضى، والسبب في ذلك أن المتعة تترافق في الدماغ مع إفراز الأندورفينات، إلا أن هذه الناقلات العصبية تتشبّع مع الوقت، ولإيقاظ الإحساس بالرضى والسرور، لابد من مواجهة أمور جديدة ونخرج من كل ما هو مألوف ونشعر بحماس اكتشاف كل ما هو جديد حتى نتغلب على الشعور بالاكتئاب.

almaghribtoday
almaghribtoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

نشعر بالكآبة في الشتاء نظرًا لبرودة المناخ نشعر بالكآبة في الشتاء نظرًا لبرودة المناخ



إطلالات هند صبري مصدر إلهام للمرأة العصرية الأنيقة

القاهرة ـ المغرب اليوم

GMT 19:19 2024 الخميس ,21 تشرين الثاني / نوفمبر

أسماء جلال وأسماء أبو اليزيد تتنافسان في الغناء والسينما
المغرب اليوم - أسماء جلال وأسماء أبو اليزيد تتنافسان في الغناء والسينما

GMT 06:31 2017 الثلاثاء ,17 تشرين الأول / أكتوبر

سيارة " X3" الأنجح في سلسلة منتجات "بي ام دبليو"

GMT 06:01 2020 السبت ,25 كانون الثاني / يناير

"أولتراس الوداد" يطالب بدعم المدرب الجديد دوسابر

GMT 13:55 2018 الثلاثاء ,02 تشرين الأول / أكتوبر

لاعب الجيش الملكي محمد كمال يعود بعد تعافيه من الإصابة

GMT 13:14 2018 الجمعة ,04 أيار / مايو

الكلاسيكية والعصرية تحت سقف قصر آدم ليفين

GMT 20:27 2018 الأربعاء ,02 أيار / مايو

اتحاد السلة يقصي الحسيمة والكوكب من كأس العرش
 
almaghribtoday

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday
almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday
almaghribtoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
almaghrib, Almaghrib, Almaghrib